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“夜猫子”如何健康熬夜

如今,“夜猫子”一族的人数在不断扩大,熬夜成为他们的生活习惯,甚至不熬夜睡不着觉。恰逢欧洲杯期间,“夜猫子”的队...

养生秘方 2025-09-11 0 216

赏秋观景 强身健体

秋天的脚步是急促和短暂的,在这秋色宜人、秋风送爽的季节,正是人们赏秋观景,强身健体的好时机。  浙江省金华市名中医、市中医院骨伤科主任包茂德主任中医师提醒说,为...

养生秘方 2025-09-11 0 611

奇妙的心理保健法

一个要想生活快乐,身心健康,除了注意身体锻炼、积极防病治病、加强饮食营养调节外,还应重视心理学保健。下面有几种简便易行的保健方法:静心读书法:读书可以使人获得知...

养生秘方 2025-09-11 0 176

踏青出游 守护健康

防护第一关:衣防护第二关:食防护第三关:行春暖花开,春回大地,又是郊游踏青赏花的好季节。健康出行前,先学点保健常识,以防把疾病带回家。防护第一关:衣郊游踏青,首...

养生秘方 2025-09-11 0 846

更年期初期盗汗有利健康

一项新的研究显示,更年期初期出现潮热和夜间盗汗的妇女,之后患心脏病的概率可能较低,而更年期后期才出现这些症状的妇女,患心脏病的概率可能较高。美国布里翰妇女医院的...

养生秘方 2025-09-11 0 867

腿脚“小动作”改善全身的健康状况

人的双腿不但承担着行走的功能,也与人体的气血循环、饮食、睡眠、抗病能力等密切相关。所以我们一方面要注意查看腿脚有无异常变化;另一方面,腿脚可以做些“...

养生秘方 2025-09-11 0 605

定期“清理”健康肠胃

特约专家、湖南中医药大学基础医学院副院长、教授周祖贻肠胃是人体的重要器官,吸收人体必需的营养,排出糟粕,为人体健康作出了重要贡献。为保持肠胃功能的正常功能,我们...

养生秘方 2025-09-11 0 296

“健忘症”出现低龄化

还不到30岁的小刘,一周内四天忘记带手机,两次忘记锁车门……“不知为什么,我发现自己的记性越来越差了,总是丢三落四的,怎...

养生秘方 2025-09-11 0 134

秋季凉爽 保健健身

秋季天气开始变得凉爽,正是运动健身的好时节。如果长时间不运动,身体一时还适应不了大运动量,很容易发生“闪腰”、“岔气&rdq...

养生秘方 2025-09-11 0 232

中医疗法保健养生误区

9月1日凌晨,歌手齐秦在家中接受某健身服务中心的保健师拔罐理疗时,由于保健师操作不慎,意外将酒精洒在齐秦身上,结果引起大火,导致齐秦的背部、面部以及躯干等部位严...

养生秘方 2025-09-11 0 928

保健专家谈老年保健误区

郑秋甫是解放军总医院专家组成员、教授,从事老年心血管病临床医疗和保健工作40余年,享誉杏林,医术造诣颇深,被聘为中央保健会诊专家,全军保健委员会专家组副组长。 ...

养生秘方 2025-09-11 0 620

健康养生常识

睡眠不足易背痛  一宿睡不好可能会使人们心情糟糕,但一项新的研究发现,睡眠不足还会使人感到身体疼痛,睡眠不足的人受身体疼痛困扰的几率会增加66%。  研究人员表...

养生秘方 2025-09-11 0 128

冬吃萝卜长健康

我国民间一直流传有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。中医认为,白萝卜 (以下萝卜均指白萝卜)性味凉、甘、辛,入睥、胃、肺和大肠经...

养生秘方 2025-09-11 0 886

睡眠养生强身健体

我国古代很早就有“吃人参不如睡五更”的说法,就是说充足的睡眠可以起到祛病延年、美容抗衰的作用,胜过吃人参等补药。睡眠养生应记住&ldqu...

养生秘方 2025-09-11 0 465

保健药膳

五味枸杞饮,五味子5克,枸杞子10克,将两味药洗净,捣碎,放入杯中,用开水浸泡30分钟,加白糖适量调味,代茶饮。有滋补肝肾,安神健脑的功效,适用于老年人躯体虚弱...

养生秘方 2025-09-11 0 246

女性屁股大常蹲益健康

很多女性嫌自己屁股太大难看。但据英国《每日邮报》报道,《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现,屁股大的人其实更健康。主要原因是,屁股大的人血脂更好。英国新...

养生秘方 2025-09-11 0 555

强筋壮骨药膳:强健筋骨治骨质疏松症

骨质疏松症,伴随着现代文明,已成为世界各国的多发病、常见病。罹患骨质疏松症的原因很多,但主要是由于体内缺少钙。我们都知道,骨是由骨细胞和骨基质组合而成。骨基质又...

养生秘方 2025-09-11 0 462

王晓峰:单手把脉守护乡亲健康

命运和王晓峰开了一个黑色的玩笑。3岁那年,一次意外,王晓峰的右臂、右手被严重烧伤。成年后,右臂只有一尺多长,一切日常全靠左手。从3岁起,王晓峰就成了有别于常人的...

养生秘方 2025-09-11 0 793

田圆生活赶走白领亚健康

自从2002年,女友山荆被广州总公司派往上海组建办事处后,高先生也来到上海跟她相会,并应聘到一家广告公司做文案。为了结婚,他们不得不拿出所有积蓄,在比较偏远的松...

养生秘方 2025-09-11 0 880

简易的阳台健身运动

没空去健身房,“螺蛳壳里一样做道场”,利用家中阳台,也可进行简易的健身活动,只要坚持,效果也是不错的哦。1.准备动作。早晨起床后,洗漱完...

养生秘方 2025-09-11 0 695

走向健康十建议

卫生部等单位在北京举行的“2010年中国健康知识传播激励计划”启动仪式上,向全国大众发出倡议书,呼吁将每月11日推广为大众民间&ldqu...

养生秘方 2025-09-11 0 233

对墙打球健脑防“痴”

乒乓球是很好的“大脑运动”,相关研究证实,老年人打乒乓球可防止记忆力减退,并预防老年痴呆症。但很多中老年人腰部比较僵硬,做剧烈的双人对抗...

养生秘方 2025-09-11 0 117

保健操 健身球

英国一家健康研究中心在归纳了几千份病历后得出一个结论:只要你每天看电视平均3小时以上,就可能患上“电视综合征”,直接影响就是头脑发胀,眼...

养生秘方 2025-09-11 0 980

吉林勾画健康服务区域“路线图”

吉林省中医药健康服务发展及综合改革试验区工作座谈会提出,将探索勾画中医药健康服务业区域“突围路线图”。借势造势,构建中医药对外服务示范区...

养生秘方 2025-09-11 0 828

小动作换来大健康

捏腋窝 中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。方法如下:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指,有节律地轻...

养生秘方 2025-09-11 0 275