抓住健康的黄金点㈡
睡眠黄金分割点：睡眠是人体休养生息的重要一环。人的组织器官属用进废退型，区此睡得时间不能太短，也不能太长，近来科学家研究证实，每天7．5小时是最理想的睡眠时间，...
养生秘方 2025-09-26 0 681
春夏之交 养生保健措施
春夏之交过渡时期，天气变化莫测，人们应采取哪些相应的养生保健措施呢？ 衣着随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣，不要早晨的厚装到了中午仍捂在身上，弄得...
养生秘方 2025-09-26 0 2087
治心悸健脾补心 温阳化饮法
杨某，女，70岁，2008年11月15日诊。主因心悸伴下肢水肿半月来诊。患者素有胸闷气短、畏寒病史，服药物尚可维持日常生活。半月前患者心悸发作，伴有下肢水肿，当...
精品偏方 2025-09-26 0 1945
常做健骨操 健身防骨病
中老年人锻炼时适合耐力性项目，而不宜进行速度性项目，结合这一生理特点，以下一套(共8节)针对中老年朋友的健骨操。1．隔墙看戏。益处：防止老年人身高下降，有助儿童...
精品偏方 2025-09-26 0 2314
中医健康观与古琴“应和观”
中医的健康观认为，人体健康的基本条件是“阴平阳秘、精神乃治”。（出自《素问·生气通天论》。）指人体阴精宁静不耗，阳气固密不...
养生秘方 2025-09-26 0 3183
饮食强健骨骼 防感冒
冬季是感冒高发季节，近日，日本美容健康网“Ranger”刊文介绍了营养师总结的4对能预防感冒的饮食搭配。 西兰花+贝类 西兰花富含维...
精品偏方 2025-09-26 0 3062
春季多晒太阳也有利强健体质
春季的阳光和煦暖人，照在身上舒适宜人，经常泡“日光浴”还有很好的保健作用。早在我国古代，人们就已经知道太阳光照射人体有强身防病的作用，认...
养生秘方 2025-09-26 0 940
五种饮食习惯让您身心健康
苹果含丰富的抗氧化物质-酚。香港中文大学陈振宇教授最近发布的研究成果显示，脂肪氧化产生的氧化胆固醇-羟胆固醇，比没有氧化的胆固醇更容易引起冠心病和脑中风。苹果富...
精品偏方 2025-09-26 0 2359
父亲与行健中医联合诊所
□ 张石泉 湖南养天和中医馆有限公司前排从左至右分别为谢少怀、杨雨农、张厚明，二排左为黄华卿，右为柳万程，后排从左至右依次为罗筠荪、周仲陶、颜政辉、陈水清。20...
养生秘方 2025-09-26 0 1770
中医养生为健康长寿护航
•中医养生是以中国古代的天、地、生、文、史、哲为深厚底蕴，以中医理论为坚实基础，集各地各族人民养生智慧为一体，融会道、儒、释及历代养生家、医学家的养生...
养生秘方 2025-09-26 0 2339
床上就能练习的减肥健美操
夏天，很多女性朋友每天都想着减肥，可天气太热，根本不想出去。下面介绍一种在床上就能练习的减肥健美操，每天花15分钟时间就可以了，不妨试试吧。肩背练习直立，双脚分...
精品偏方 2025-09-26 0 2647
治眩晕宜健脾理气化痰
患者，女，58岁，2007年3月12日初诊。患者久病耳鸣头晕，近日又发，胸中烦闷，呕逆冷恶，不思饮食，身肢困重，嗜卧懒言，痰多，大便不整，小便混浊量少，脉弦滑，...
精品偏方 2025-09-26 0 1536
穿越2200余年的养生保健法
穿越2200余年的历史风尘，素手捧读马王堆三号汉墓出土的彩绘帛画，44个不同姿态和动作的男女老少站成4列，栩栩如生地呈现在我们面前。他们的头发整齐盘起或是戴着便...
养生秘方 2025-09-26 0 1062
顺应天时热来热挡 辟邪祛暑强身健体
中医学认为，夏日的贪凉行为会让身体处在“寒邪”的危险之中，可能存在着健康隐患，不仅无法消暑，反而还会落下病根。所以，顺应天时，热来热挡，...
养生秘方 2025-09-26 0 3415
吃补药真能有病祛病 无病保健吗？
如今，进补之风盛行，昼饮人参、枸杞茶，夜吞六味地黄丸，累年不断者比比皆是。医师乐于用补，病人欢迎用补。吃补药真能有病祛病，无病保健吗？进补与否应因人而异人体是一...
养生秘方 2025-09-26 0 1870
发挥传统医学优势为健康服务
探讨历史上主要科学体系的认知模式及其影响，我认为有重要的意义。和而不同，是多种文化的碰撞和交流，是对不同医学体系内在文化价值的肯定与发掘。医学是生命科学与社会、...
养生秘方 2025-09-26 0 3030
种好菜圆子让我更健康
在遐迩闻名的大连市红军村，住着一位年高德勋的女红军，她就是全军少数健在，并且走完长征路的菜玲老人。菜老出生于1918年，今年92岁。1933年也就是15岁的她参...
养生秘方 2025-09-25 0 1283
