食疗保健歌
新鲜蔬菜富营养，芹菜能降血压高。萝卜化痰消胀气，黄瓜减肥有成效。卷心菜能抑胃癌，苦瓜吃巨嗜细胞。白菜利尿排毒素，紫茄活血肥肿消。菠菜止血解热毒，豆芽不让血脂高。...
养生秘方 2025-09-25 0 2058
消谷善饥不知味 疏肝健脾解胃热
杜光明从医五十余年，曾任成都军区中医药学会会长、高职评审委员会主任等职，现为昆明圣爱中医馆专家。杜光明是云南省第一届西医学习中医研究班的学员，受云南多位医家教诲...
精品偏方 2025-09-25 0 2286
警惕购物小票危害健康
人们经常会在超市、商场甚至是银行自动提款机上接触到各种购物小票，但是可能很少有人考虑过，它们是否存在健康风险。美国环保组织环境工作组最近发现，购物收据或使用柜员...
养生秘方 2025-09-25 0 1905
多做产后健身操 恢复健康好身材
专家指出，产妇生完孩子42天后，坚持做产后健身操，除了可以恢复身材外，还能让身体更健康。 第一节：收紧腹肌运动。1.直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝...
精品偏方 2025-09-25 0 1061
养生学家曹慈山撰写 保健养生《粥疗歌》
饭后无事，灯下闲读，偶得一琅琅上口、保健养生知识丰富的《粥疗歌》，获益匪浅。此乃清代养生学家曹慈山先生撰写，现辑录如下，以飨读者。 若要不失眠，煮粥加白莲； ...
养生秘方 2025-09-25 0 2220
电脑族四杯茶对抗辐射保健方
上班族面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 1 上午喝一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以...
精品偏方 2025-09-25 0 1457
春分时节要重视养生保健
3月20日，是24节气中的“春分”。从此时起，春天过去一半，气温上升明显，正向夏季过渡。中医认为，春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环...
养生秘方 2025-09-25 0 1801
建中医预防保健服务体系
广西南宁市市卫生计生委日前召开构建区域中医预防保健服务体系工作研讨会，积极推进该市区域中医预防保健服务体系建设工作，探索建立市县（区）两级中医预防保健服务协作工...
养生秘方 2025-09-25 0 1577
中医适宜技术竞赛 走进俄罗斯 健康养生产业
记者巨锋日前从中俄中医药国际合作新闻通气会上获悉，俄罗斯卫生部俄罗斯医疗康复疗养中心与上合组织实业家委员会传统医学研究院、上合组织实业家俱乐部、北京国盛华强国际...
养生秘方 2025-09-25 0 2155
失眠 治则健脑宁心安神 耳穴揿针
□ 陈盼碧 崔瑾 王兴桂 张小珊 吴高鑫 冯麟 贵阳中医学院路绍祖是全国第二批老中医药专家学术经验继承工作指导老师、贵州省著名中医针灸专家、贵阳中医学院针灸学院...
精品偏方 2025-09-25 0 2826
四大保健措施维护美满性爱
许多研究已表明，和谐美满的性爱生活，不仅是夫妻幸福生活的基础，也是增强人的免疫功能、达到延年益寿的重要手段。但在现实生活中，由于种种因素，往往会给性生活蒙上阴影...
养生秘方 2025-09-25 0 1011
为您的年夜饭增添健康新“煮意”
采访专家 第四军医大学预防医学系营养与食品卫生学教研室 史永亮 教授*冷菜5个上期营养美食专家专门指点了年夜饭的健康吃法，有读者打电话咨询，能否推荐实用的年夜饭...
养生秘方 2025-09-25 0 2504
动静相宜的淋巴循环保健操
淋巴系统是一个网状的液体系统，由淋巴组织、淋巴管道及其中的淋巴液所组成。淋巴系统是人体的重要防卫体系，它与心血管系统密切相关。淋巴流入血液循环系统既可回收蛋白质...
养生秘方 2025-09-25 0 2970
治幼儿肠炎 予以益气健脾渗湿止泻
患儿刘某，女性，1岁2月余，体重10.3千克，因发热、腹泻3天就诊。3天前患儿出现发热，腹泻日10余次，为糊状便，带黏液，但无脓血便。血常规提示：白细胞11&t...
精品偏方 2025-09-25 0 1342
开展“中国梦·国医情·健康行”的思考
如何在实现中华民族伟大复兴的中国梦中圆中医人的国医梦？如何在建设富裕和谐秀美江西的大潮中体现中医人的价值？如何在全面深化医改进程中发挥中医机构的功效？这是笔者分...
养生秘方 2025-09-25 0 1431
“四舍五入”原则保更年期健康
除生活保健与运动锻炼外，妇女更年期的饮食养生、营养调节，是预防和调治更年期女性生理功能变化，以及保持老年阶段健康的重要保障。那么更年期的女性要有怎样的饮食才健康...
养生秘方 2025-09-25 0 1701
