端午节与健康相关的习俗
端午节是我国古老的传统节日，流传下来很多与健康相关的习俗。一挂 《荆楚岁时记》载：“五月五日，竞采杂药，可治百病。”《夏小正》载：&ld...
养生秘方 2024-03-06 0 462
长寿歌 健康长寿的秘诀
公公婆婆都年近90岁，我开玩笑称他们为“90后”。两个老人相依相伴度过了大半个世纪的时光，他们就如两棵饱经风霜的大树，却充满着顽强的生命...
养生秘方 2024-03-06 0 968
鹿血是宫廷皇族健身珍品 仙家服食丹方
鹿血自古以来就是宫廷皇族、达官显贵治病健身的珍品，以其为主的复方制品被称为仙家服食丹方。在临床上鹿血常用于治疗虚劳所致的疾病。取鹿血适量，以热酒调匀，乘热喝下，...
养生秘方 2024-03-06 0 286
保健按摩和医疗推拿有区别
李先生（化名）今年35岁，由于经常伏案工作，总是感觉肩颈酸痛。每次感觉肩颈不适，李先生就会到小区门口的理疗店按摩放松，按摩之后都会感觉酸痛感缓解很多。直到前两天...
养生秘方 2024-03-06 0 520
注重养生 健步锻炼身体
林大爷今年75岁，平时非常注重养生，不但天天锻炼身体，而且在饮食上也格外注意营养和搭配。除此之外，林大爷每年都要坚持体检一次，并且把每年的体检报告都仔细保管存档...
养生秘方 2024-03-06 0 220
通过情绪锻炼则可以使精神健康
我们通过体格锻炼可以促进躯体健康，而通过情绪锻炼则可以使精神健康。现代人要想健康长寿，情绪锻炼比体格锻炼更为重要。国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出：&...
养生秘方 2024-03-06 0 430
打陀螺 中国民间集娱乐和健身为一体
64岁的李喜贵每天早上都会坚持来河北邯郸的滏春美食林门前的空地上玩陀螺，这习惯已经坚持了6年了。他有3个大小不一的陀螺，分别配备了3根长短各异的鞭子。 指导专...
养生秘方 2024-03-06 0 547
适时吃苦健脾开胃 暑湿困脾适当吃辛
7月16日正式进入三伏天，炎炎夏日该如何调理身体呢？夏季高温酷暑，阳气亢盛，极易造成机体津液损伤，使人口干舌燥，不思饮食。中医学认为，“湿邪&rdq...
养生秘方 2024-03-06 0 263
女性保健 自由体位分娩
长沙的王女士怀孕8个月了，追求时尚的她是一个个性鲜明的潮孕妈，在孕妇学校她认识了一个朋友小张。前几日小张已经顺利分娩了一个大胖小子，她去医院看望小张时，小张告诉...
养生秘方 2024-03-06 0 437
多维辨识 体态同调 基于和态健康观治未病
•“和态健康观”，就是使脏腑经络机能调和、精神心理活动正常、机体适应性良好的养生、预防、诊疗、康复等观念以及延伸的相关方法。&...
养生秘方 2024-03-06 0 677
中老年健身须防跟腱断裂伤
50岁的刘老师，2天前参加单位运动会，在排球比赛中，她跳起扣球，落地时左足一滑，只闻及“咔嚓”一声，顿觉左足跟疼痛，不能走路，当时她想肯...
养生秘方 2024-03-06 0 214
手能直接反映出身体的健康状况
咱们人体重要的一部分，麻雀虽小五脏俱全，手能直接反映出身体的健康状况，如果你手上“一旦”有了这种东西，阐明你体内毒素或许堆积如山，无妨对...
养生秘方 2024-03-06 0 448
夏天健身 运动+瑜伽
每年的五六月，气温适当，特别适合健身。此时，你需要一个全面的健康计划，活动活动筋骨，告别“沙发”身材，迎接曼妙的夏天。约上朋友一起健身一...
养生秘方 2024-03-06 0 782
健康长寿 生活简朴 饮食有节
健康长寿，历来是人类美好的 向往。尤其是随着物质生活水平的 提高和精神文明生活的日益丰富， 人们越发认为，健康长寿非常重要。 著名作家、文艺理论家、《大学语文》...
养生秘方 2024-03-06 0 770
步行锻炼 增强体质强健筋骨
长期坚持步行锻炼，有增强体质、强健筋骨、恢复功能等功效。步行锻炼除了要选择合适的时间、气候、环境、方式、方法外，还要静其思维、聚其心智、放松神情、调其呼吸，方能...
养生秘方 2024-03-06 0 294
何谓健康养老 哪些人需要养老
在我国老年人口数量不断增加，养老压力持续增大的背景下，探索建立自然、绿色，低成本、可持续，更加符合老年人身体、生理特点和符合我国养老发展规律的健康养老体系，是未...
养生秘方 2024-03-06 0 801
健身转动操 老人跌倒预防操
养生保健除注意饮食和休息外，工作之余来段健身转动操来缓解疲劳，达到健身强体功效。此转动操方法简单、容易掌握，只要持之以恒，会收到较好效果。具体操作如下。转头 身...
养生秘方 2024-03-06 0 490
