护视力健眼有氧操
第一节：按摩太阳穴。手掌紧贴面部，大拇指放在耳后翳风穴(耳垂后方，当乳突和下颌角的中间凹陷处)上，将四指并拢紧贴太阳穴，以顺时针方向按摩20~30次。其机理是疏...
养生秘方 2025-09-25 0 3600
常做“养生功”达到养生保健的目的
上海中医药大学终身教授、龙华医院国家中医药临床研究基地首席专家施杞教授建议，预防颈腰痛，忌用高枕，选卧硬床；颈腰保暖，坐姿合理；禁烟少酒，清咽漱喉；每日二功(养...
养生秘方 2025-09-25 0 2376
养生保健食材 蜂蜜与醋
如今，具有养生保健功效的食材举不胜举，就像蜂蜜与醋，这两种看似普通的食品，却可以让你在春季精神焕发，心情大好。食蜂蜜 解春乏增精神据陕西省第二人民医院中医科主任...
养生秘方 2025-09-25 0 1327
民间常用的健脑益智方4
大枣20枚，葱白lO克。把大枣洗净，劈开，与葱白一起人锅，加水煎煮，煮开15—20分钟后取下，滤取汤液；每晚1次，温热饮服。大枣甘润，善健脾益气，养血安神，凡惊...
精品偏方 2025-09-25 0 1492
老年人牙齿保健有哪些误区
许多人以为，老年人掉牙彻底是由于年老体衰，其实这是过错的观念。老年人掉牙有可能是由于年轻时不注意维护牙齿，比及老年时，牙齿掉光光影响进食，导致养分不良，严峻者会...
精品偏方 2025-09-25 0 2393
身体各部位青筋暴露您的健康
“青筋”其实不是筋．而是血管。正常情况下，它应该是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高．它就会在皮肤表面凸起，甚至出现扭曲变色等...
养生秘方 2025-09-25 0 2133
健脾化湿治肝源性腹泻
肝源性腹泻是指肝脏实质性疾病引起的慢性腹泻，目前尚无特异性药物治疗。临床报道用疏肝理气、健脾化湿法治疗本病，收到了较好疗’效，现介绍如下。临床资料：...
精品偏方 2025-09-25 0 1182
拥有一口健康洁白的牙齿
俗话说“貌美牙为先，齿白七分俏”，拥有一口健康洁白的牙齿，能给人留下美好的印象，但生活中常会有一些朋友因为各种原因导致牙齿发黄、发暗、颜...
精品偏方 2025-09-25 0 1289
菜干蚝豉排骨汤 麦芽参术健脾茶
经常熬夜有虚火？试试菜干蚝豉排骨汤很多经常熬夜的人都有口气重、慢性咽炎、口腔溃疡反复发作、牙龈肿胀等问题。于是就会认为自己上火了、热气了，去买杯凉茶喝喝。其实长...
养生秘方 2025-09-25 0 2029
治未病的中医预防保健
对于本单位急需的专业人才，参加供需见面活动，现场却鲜有人问津，甚至空手而归。这是日前在上海市2013年中医住院医师供需见面会上，多家社区卫生服务中心经历的尴尬。...
养生秘方 2025-09-25 0 2312
心要静身要动 动静相结合健康属于我
医家有“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的告诫。而古代养生家陶弘景的《养性延命录》则直接说“静者寿，躁者夭&rdqu...
养生秘方 2025-09-25 0 1574
银耳养阴清热 安眠健胃
材料水发银耳150克、胡萝卜片40克。调料盐、香油、醋、胡椒粉、清汤、料酒各适量。做法1．将水发银耳控水，洗净，去蒂，加盐、胡椒粉拌匀腌渍10分钟；油菜心洗净；...
养生秘方 2025-09-25 0 1590
药蒸小排骨 补血健脾胃
材料：当归3克、黄精6克、熟地2克、枸杞2克等药材，以及小排骨半斤、豆豉2大匙，以及大蒜屑、白糖、盐、太白粉、米酒等调味料适量； 做法：当归、黄精、熟地倒入1...
精品偏方 2025-09-25 0 2251
草菇解毒 金针菇健脑 杏鲍菇降糖
平菇降脂手撕更入味 平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力，其中的牛磺酸是胆汁酸的成分，能溶解胆固醇，消化、吸收脂类物质。此外，平菇还能治疗植物神经紊乱...
养生秘方 2025-09-25 0 1768
散步天梯健身 抖抖手
散步健身是一项老少皆宜的体育运动。在散步时。如果能注意以下几点，其健身效果就会更明显。注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，...
养生秘方 2025-09-25 0 811
对耳的观察 推测内脏健康状况
通过对耳的观察可以推测内脏的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽、形态变化、定位诊断几个方面进行。颜色、光泽就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾...
养生秘方 2025-09-25 0 1148
