金秋板栗粥健脾补肾
宋代文学家苏辙在总结自己高寿的秘诀时，有诗云：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”李时珍读后深为叹服：&...
养生秘方 2025-09-26 0 1684
健脾益气治更年期乳溢
赵某某，女，52岁。2010年10月9日诊。诉近半年来两乳发胀，且有乳汁溢出，质稀，曾做多项检查，未发现明显异常。刻诊：患者神倦乏力，头昏气短，寐差梦多，面色萎...
精品偏方 2025-09-26 0 864
孕期及孕期前后的保健问题
妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。 妊娠早期（1～3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内...
养生秘方 2025-09-26 0 2249
晨起泡脚可保健 睡前泡脚助安眠
“晨起泡脚可保健，睡前泡脚助安眠。”其实早上起来泡泡脚，不但能通经活络，还能提神醒脑，浑身舒服，一天都精神饱满。这是因为人们在夜间睡眠长...
养生秘方 2025-09-26 0 1239
民间常用的健脑益智方8
鲜藕1节，梨1个。将藕洗净，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，2汁合并，代茶饮。 藕生用熟用作用有所不同，熟者甘温，最宜心脾，健脾开胃，益...
精品偏方 2025-09-26 0 1032
慎用染发剂：勿用健康“赌”美丽
新闻背景多起猝死或因染发剂 英国媒体近日报道称，英国一名母亲在使用某化妆品巨头所产的染发剂数分钟后，便突然倒地不起，并且很快呼吸停止。此外，该报道还称，在该事...
养生秘方 2025-09-26 0 1558
醋泡黑豆 物美价廉的营养保健品
每天在电脑前工作，时间长了，总感觉眼睛特别疲劳，看东西也越来越模糊，视力下降了不少。听朋友说，坚持食用醋泡过的黑豆，对眼睛有保健作用，我决心也尝试一下。我先跑到...
养生秘方 2025-09-26 0 876
消除老人的消极情绪 利身心健康
消极情绪主要包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨、忧郁等。在老人身上表现得尤其明显。这是因为随着身体机能的衰退以及环境的变化．老人时常会处于应激状...
精品偏方 2025-09-26 0 2208
科学处理健身中的扭伤
在健身活动中难免会有意外情况发生，最常见的运动损伤是扭伤，俗称崴伤，通常出现的部位是脚踝、手腕等。很多病人扭伤后使用正红花油或樟脑酒，这样是不对的。扭伤多是关节...
养生秘方 2025-09-26 0 1995
健身手杖操 百病之源五脏为根
邻居老李年轻时在工厂干的是体力活，退休后落下一身的病痛，不但肠胃功能不好，腿脚也不太灵活。加之还要伺候卧病在床的老母，要料理家务，老李显得非常憔悴，才70岁的他...
养生秘方 2025-09-26 0 2636
养生四柔 女性健身练太极拳
从养生角度来看，人到老年应一切从“柔”。性情要柔顺平 老年人应仁慈随和，凡事不强求，切莫大喜、大悲、大怒。要温和、豁达、开朗，这样才有利...
养生秘方 2025-09-26 0 2003
民间常用的健脑益智方11
黄花鱼1条(1000克)，鸡蛋清100克，西红柿2个，冬菇、冬笋、胡萝卜、青豆各少许，料酒、精盐、味精、胡椒粉、鸡油、生菜油、淀粉、清汤、葱、姜、蒜各适量。黄花...
精品偏方 2025-09-26 0 2592
做做“小动作”让你更健康
小动作简单方便，而且省时，每天做一做，让你更健康。下而就为你介绍些保健的小动作，你不妨试一试。1、用背轻轻撞墙。人体背部的脊柱及脊柱的两侧，分布着丰富的脊神经和...
养生秘方 2025-09-26 0 2310
