摩擦皮肤防病健身法
有人以干 布摩擦皮肤，或 以冷水摩擦身 体来预防感冒 和健身。调查发 现，一些长期坚 持摩擦锻炼的老人，几乎个个鹤发童 颜，精力充沛，几乎不感冒。也就是说， 这...
养生秘方 2025-09-27 0 2383
冬季保健“保肾防寒”
冬季，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。以下几点是贯彻这一原则的要点。精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏...
精品偏方 2025-09-27 0 1567
板栗 养胃健脾 止咳化痰
冬天，街头巷尾总是会飘起糖炒板栗的香味。传统中医学上来说，板栗有养胃健脾、止咳化痰的保健作用，因含有高蛋白、高糖类，可刺激胃酸分泌，起到健胃的作用，营养保健价值...
养生秘方 2025-09-27 0 2856
睡前使用手机影响健康
最近一项研究结果显示，睡觉前使用手机，不仅影响睡眠质量，还会引发头疼、迷惑、沮丧等不良反应。科学家们在18～45岁的35名男性和36名女性中展开实验，让一部分人...
养生秘方 2025-09-27 0 1638
常做“脊柱运动”助你健康长寿
医学研究表明，身体的柔韧性减弱是人体衰老的重要征兆，其中脊柱的变化尤为典型。如常见的颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、骨质增生等，均与人的脊柱功能退化密切相关。此外，...
养生秘方 2025-09-27 0 2540
缪氏资生方——慈禧健脾膏
曾治天台姚女士，形体消瘦，纳差，进食稍多则胃中不适，还会出现恶心、呕吐，长年不能吃主食；睡眠差，梦多；行走无力，稍走则疲乏需要坐下来休息；手足不温，背冷，大便不...
精品偏方 2025-09-27 0 2631
“器官保健操”保健康
老年人常做一些简单的器官健身操，也可以达到保健的目的。舌操。早上起床后，将舌头伸出、缩进10次，然后在嘴外面左右摆动5次。每天做1—2次，坚持做，可...
养生秘方 2025-09-27 0 2136
邱健行辨治骨质疏松症经验
骨质疏松症是因骨量减少、骨微观结构退化致使骨脆性增加而易发生骨折的一种全身性骨骼疾病。症见腰酸背疼、全身骨痛、身重、四肢沉重难举、身长缩短、驼背、容易骨折，疼痛...
精品偏方 2025-09-27 0 2225
健脾补气药 行气和胃药
凡脾胃功能不佳的人，常常表现为面黄肌瘦、五脏不安、食欲不振、睡眠不佳，这些令人头疼的症状，都可能出现。若脾胃出现病变，身体健康便会受到影响。治疗脾胃病，中医也很...
精品偏方 2025-09-27 0 1927
白术：生用通便 炒用健脾
国医大师路志正博学广文，善于吸取各家之长，尤其对中药的药性、功效，认识深刻而且临证能运用灵活。他常说，作为一名中医大夫，不但要善于治病，而且要善于识药，尤其是对...
精品偏方 2025-09-27 0 1882
糖对健康的作用 食糖偏方
糖是人类生活中不可少的食品，是人体能量的主要来源。它除了直接产生热能外，还参与体内多种酶、抗体、激素等的合成，对调节机体生理功能具有无可替代的作用。机体缺少糖，...
养生秘方 2025-09-27 0 1259
红外热图“人体健康预报云图”
红外热成像技术作为一种功能影像技术，绿色、快捷、安全、无创、无辐射，可以获得人体连续的、动态的红外热信息，表现的是寒热，反映的是功能，突出的是整体，在辅助中医辨...
养生秘方 2025-09-26 0 1413
民间端午采集草药 以求健身防病
农历五月初五，是我国传统的端午节。这一天，按照习俗，人们除了吃粽子之外，还要举行一系列驱邪避灾的医药保健活动。五月在俗信中为恶月，民间又称“毒月&r...
养生秘方 2025-09-26 0 2154
荷兰老人健康长寿秘诀
荷兰在1976年老年人口的比例是11．7％，已进入了老年化社会。2006年该比例上升到14．3％，已经从老年化社会过渡到老年社会。与此同时，荷兰人寿命也越来越长...
养生秘方 2025-09-26 0 1344
养生保健信息传播存在的问题
微博、微信等信息渠道的迅猛发展，从官方到民间组织和个人都纷纷通过开设微博和微信等方式来宣传普及养生保健知识或从事营利活动，使得各种养生保健信息在人们的日常生活中...
养生秘方 2025-09-26 0 996
中医健康服务的重要性
近年来，国家卫生部门为了提高居民健康素质，相继出台了一系列措施，要求在基层开展相关的中医药健康服务，比如在社区卫生服务中心和乡镇卫生院要配备中医类别医师，配置中...
养生秘方 2025-09-26 0 1783
健脾化湿 刘玉珍治疗胃黏膜损伤方
名医治胃黏膜损伤(气虚血瘀)方处方：黄芪、薏苡仁、山药各25克，太子参、丹参、茯苓各15克，白豆蔻、鸡内金、郁金各10克，砂仁(后下)8克。用法：水煎分3次服，...
精品偏方 2025-09-26 0 358
夏季天热了怎样健康睡觉
夏季昼长夜短，人们的睡眠应该是晚睡早起，但很多人有赖床的习惯。要提醒的是，赖床会影响身体的健康，具体表现有四点。造成大脑供血不足 睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制...
养生秘方 2025-09-26 0 1825
服健脑安神膏治失眠6剂而愈
配方及用法：生地、熟地、泽泻、当归、合欢皮、龙眼肉、炒柏子仁各9克，杭白芍、西洋参、炙远志各6克，枸杞10克，百合、菊花各12克，炒枣仁、黄精各15克，琥珀粉1...
精品偏方 2025-09-26 0 1754
