中药茶饮 既保健又祛病
冬天很多人出现肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等症状，大都是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚所致。这时不妨尝试中药茶饮，既保健又祛病。 姜枣陈皮茶 生姜5片...
养生秘方 2025-09-27 0 2097
强身健体延缓衰老 舌头操
舌神经从大脑出发，与舌头相连接，舌头运动，自然促使舌神经也一起运动。中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的...
养生秘方 2025-09-27 0 1371
秋季吃玉米健脾开胃润肠
玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。北京...
精品偏方 2025-09-27 0 2535
服务临床 妇幼保健院应开启“西学中”模式
□ 何清湖 邓奕辉 丑天舒 湖南中医药大学•“西学中”不仅是为了陶冶情操，也不只是为了增强文化底蕴，主要是为了在临床中更好地缓...
养生秘方 2025-09-27 0 1421
健身10分钟瘦身运动
气温越来越高，衣服越来越薄，小肚子是否让你觉得大煞风景？别担心，跟着健身教练继续我们的10分钟瘦身运动吧！运动前先要进行热身，原地踏步走，同时身体缓慢向左右转动...
精品偏方 2025-09-27 0 2512
“竹叶青”是我国古老的传统保健名酒
华罗庚（1910～1985年），江苏丹阳人。我国著名的数学家及其数学诸多领域的创始人和开拓者，中国科学院院士，美国国家科学院外籍院士。国际上以其命名的有&ldq...
养生秘方 2025-09-27 0 1666
呵护脚底就是呵护健康
双脚对人的健康有着非常重要的作用，在中国台湾，将近70%的人每天用各种办法，对自己的脚底进行按摩。台湾的吴若石神父被人们称为“足底按摩之父&rdqu...
养生秘方 2025-09-27 0 3109
洗脸洗澡健身法 绕圈过冬重暖
近段时间，不知何故身上老是痒，只得双手在身上不停地挠，犹如孙猴子再世。与一个做美容的朋友谈起这事。她问我是不是洗澡时用毛巾使劲搓。我说，是啊，搓到发红为止。她说...
养生秘方 2025-09-27 0 918
田圆生活赶走白领亚健康
自从2002年，女友山荆被广州总公司派往上海组建办事处后，高先生也来到上海跟她相会，并应聘到一家广告公司做文案。为了结婚，他们不得不拿出所有积蓄，在比较偏远的松...
养生秘方 2025-09-27 0 1616
“健康中国”需提升基层服务能力
“十二五”期间，我国医疗卫生事业改革发展取得显著进展。人民群众健康水平显著提高，人均寿命、婴儿死亡率、孕产妇死亡率均提前实现&ldquo...
养生秘方 2025-09-27 0 1112
中医药健康养老服务 健康旅游产业
《中医药健康服务发展规划（2015-2020）》提出，到2020年，基本建立中医药健康服务体系，并就总体目标提出了7方面的重点工作，中医药健康养老服务、中医药文...
养生秘方 2025-09-27 0 2066
健康营养教育专家赵霖谈食疗
“食药一体，膳药同功，凡膳皆药”在古代中国人的养生中体现的非常明确。东汉时期的药典《神农本草经》中收载的药物一共有365 种，其中就有许...
养生秘方 2025-09-27 0 851
慢性心力衰竭 健脾和胃法论治
慢性心力衰竭 （Chronic?heart?failure， CHF）为临 床常见各种心血管疾病的终末阶段， 严重影响着人们 的健康。目前有研究认为， 胃肠道对...
精品偏方 2025-09-27 0 3169
保护口腔健康几个措施
口腔健康，特别是牙周健康与全身健康息息相关。要保护口腔健康，以下三大措施不可少。刷牙刷牙是最基础的自我口腔保健方法，其方法有多种，其中水平颤动法效果最好，其具体...
精品偏方 2025-09-27 0 1757
健康来了陈宝田治偏头痛偏方
陈宝田教授、主任医师、博士生导师：军委保健局专家，学校专家组成员，广东省名中医，全国师带徒名中医，全国中医脑病专业委员会顾问，广东省中西医结合疼痛专业委员会主任...
精品偏方 2025-09-27 0 1152
冬季保健“保肾防寒”
冬季，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。以下几点是贯彻这一原则的要点。精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏...
精品偏方 2025-09-27 0 1577
板栗 养胃健脾 止咳化痰
冬天，街头巷尾总是会飘起糖炒板栗的香味。传统中医学上来说，板栗有养胃健脾、止咳化痰的保健作用，因含有高蛋白、高糖类，可刺激胃酸分泌，起到健胃的作用，营养保健价值...
养生秘方 2025-09-27 0 2863
睡前使用手机影响健康
最近一项研究结果显示，睡觉前使用手机，不仅影响睡眠质量，还会引发头疼、迷惑、沮丧等不良反应。科学家们在18～45岁的35名男性和36名女性中展开实验，让一部分人...
养生秘方 2025-09-27 0 1652
常做“脊柱运动”助你健康长寿
医学研究表明，身体的柔韧性减弱是人体衰老的重要征兆，其中脊柱的变化尤为典型。如常见的颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、骨质增生等，均与人的脊柱功能退化密切相关。此外，...
养生秘方 2025-09-27 0 2552
