身心和谐 守住健康

　　今年58岁的李阿姨因反复咳嗽伴血丝痰3个月，确诊为“右上肺中央型肺癌”。“刚开始我怕得要死，我将自己关在房子里几天。后来我想通了，为什么不好好对待自己呢？”在家里人的陪同下，她鼓起勇气，到医院就诊，听从医生的建议和治疗，咳嗽很快消失了，肿物也缩小了不少。李阿姨是幸运的，她能够重新鼓起勇气，调整心态，正确面对疾病，积极配合治疗，症状也得到很好的控制。

　　陕西省中医医院肿瘤科李喜凤告诉记者：“肿瘤患者持有何种心态，这对肿瘤的治疗及康复至关重要，医生，特别是肿瘤科医生有必要引导患者及家属正确认识肿瘤，帮助或鼓励调整心态，正确进行抗癌斗争。”

　　长期焦虑会诱发“癌症”生成
　　李喜凤告诉记者，致癌的因素十分复杂，精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。不良的心理情绪一般表现在性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；遇到困难，开始不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡等等。

　　癌症确诊后“心如油烹”
　　李喜凤告诉记者，癌症确诊前后的许多患者都有过“心如油烹”的经历，确诊后又会感觉“世界末日到了”，整个家庭陷入无序状态；要么就是要绝瘤体而后快，非得用上最好的药物、最好的治疗手段，巴不得一两天内让肿瘤消失，所有指标正常。
　　应当承认，恶性肿瘤是一大类防治较为困难的疾病，但只是人类疾病的一种而已。患者要善于进行自我心理调节，自己无法调节时要向心理医生求助，并进入一个良性循环。积极乐观的生活态度是每个病人所应持有的有力“武器”。

　　情志养生对肿瘤患者很关键
　　中医养生根本上所倡导的是饮食均衡、心身和谐、天人合一、健康的生活态度和生活方式等，从而全面地调节心身健康。癌症患者的情志养生是非常必要的，具体到生活上面，就是让生活悠着点，听听音乐，看一场电影，到公园走一走，不要熬夜，不要通宵打麻将；要改变做事风风火火的习惯，让生活的节奏慢下来，用心去聆听生活；要善于摒弃不良情绪，心理负担可向家人或医生倾吐，以得到帮助和劝慰，对解除和排泄压抑的心情也是有好处的；疼痛、紧张、不适的时候要转移自己的注意力，这样可能会减轻不适感；保持良好的心理状态，保证充足的睡眠，才能够增强自身抗癌能力，有利于肿瘤的治疗与康复。