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借势规划布中医药健康服务大局

从2013年10月国务院印发《关于促进健康服务业发展的若干意见》，到今年5月落实该意见的规划性文件《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》出台，顶层设...

养生秘方 2025-09-23 0 2056

要健脑核桃好

核桃，又称胡桃。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡...

养生秘方 2025-09-23 0 1873

想健身试试背部撞树

日常生活中，很多老年人喜欢用后背撞大树来强身健体。52岁的张先生有每天用上身撞树的健身习惯，坚持一年多了。他说，撞树对身体的刺激和按摩最直接。当然，为安全起见，...

养生秘方 2025-09-23 0 1897

健脾养胃山药紫米粥

大多数人早上胃口并不是很好，不适宜吃大鱼大肉，一碗软糯清香的粥其实是非常好的选择，广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师陈晓庆为您推荐山药紫米粥，有补中益气...

精品偏方 2025-09-23 0 2036

健脾化痰汤

中文名称: 健脾化痰汤来源: 上海市儿童医院任仕裕介绍[功能主治] 功能健脾化痰，疏肝理气。主治小儿先天性睾丸鞘膜积液。 [处方组成] 党参9克、白术9克、...

精品偏方 2025-09-23 0 3334

健康生活方式是最好的补药

天津市读者王勇问：人体平时需进补吗?怎样避免进食补药的不良反应?答：所谓的 “补药”，一方面指它不是人们通常食用的食物：另一方面，身体不...

养生秘方 2025-09-23 0 975

人老脚先衰保护膝关节健康话题

膝关节是人体承重最大的关节，俗话说“人老脚先衰”，随着年龄的增大，膝关节最先受累而发生退行性变，出现行走无力、疼痛、屈伸不利等症状。在各...

精品偏方 2025-09-23 0 1324

婚姻压力影响女性心脏健康

据瑞典一项研究结果指出，讨人厌的丈夫对妻子来说可能有害心脏。研究人员在针对大约300名曾经心脏病发作或出现剧烈胸痛的女性进行研究后发现，与婚姻较幸福的女性相比，...

养生秘方 2025-09-23 0 393

练舌头操美颜健身

舌头操是一套很好的自我保健操，有助于缓解高血压、脑梗死、哮喘、老花眼、耳鸣等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能延缓味蕾的衰老，同时还...

养生秘方 2025-09-23 0 1997

充分发挥传统医学健康服务作用

8月18日，由澳门特别行政区政府主办、世界卫生组织和国家中医药管理局共同协办的国际传统医学论坛在澳门召开。世界卫生组织传统医药合作中心同期成立。世界卫生组织总干...

养生秘方 2025-09-23 0 2129

常用增力健体方2

松树蘑、春笋各50克，荸荠20克，调料适量。将松树蘑去根须，洗净，下油锅用武火炒动片刻；荸荠去皮切片，春笋切片，同倒入松树蘑的炒锅内，加水少许，煮片刻，调入精盐...

精品偏方 2025-09-23 0 2183

老年人跳舞健身“六注意”

如今，不少老年人爱跳交谊舞、扇子舞、扭秧歌，手舞足蹈不亦乐平。跳舞确实是种好运动，对预防心脑血管疾病很有帮助。但老年人在跳舞时应把握好以下几点，以免产生副作用。...

养生秘方 2025-09-23 0 933

六个食疗偏方治疗健忘

健忘常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。民间偏方大全网为您收集民间六个食疗偏方治疗健忘，如下：　　【偏方一：玫瑰枣仁心】　　　　原料：猪...

精品偏方 2025-09-23 0 3579

中医里的7个养性保健穴位

穴位养生保健一直是中医的传统，很多人未必知道，一些穴道对性爱也有着很大的辅助作用，下面就是这七个的养性穴位，一起来了解一下吧。耳朵原本就是女性的重要性感带之一，...

养生秘方 2025-09-23 0 1269

益身心健康钓鱼解除疲劳

钓鱼，是一项有益身心健康的体育活动，也是脑力劳动者在紧张工作之余解除疲劳的最佳休闲方式。　　童年时的我就弄竿塘畔，乐此不疲近四十个寒暑了，钓鱼始终让我健康快乐。...

养生秘方 2025-09-23 0 954

健骨强腰方12

鲜樱桃500克，米酒1000毫升。将樱桃洗净，放入米酒中，密封，浸泡10天方可饮用。每次服20---30毫升，每日2次。脾主肌肉，脾气虚弱，水谷精濡不能瘘养肌...

精品偏方 2025-09-23 0 1780

口腔保健注意五点

老年人应每半年洗牙一次，有问题就要看牙医，不要等到痛的时候才看医师。老人如果放松了对牙的爱护，只要有一颗牙齿蛀了，其他牙齿很快就会如骨牌效应，全部倒下来。以下是...

养生秘方 2025-09-23 0 1176

夏秋之交健脾养胃

长夏是指夏季到了尽头，秋季还没接上的那段时间。面临夏秋之交，阳气尚盛，雨水日多，湿热交蒸，潮湿充斥，为一年中湿气最盛的季节。长夏季节因湿邪困脾，脾胃气机升降失常...

精品偏方 2025-09-23 0 520

运目健脑转眼珠防眼疾

经常转眼珠能预防眼疾　　我国古代养生学家主张“目宜常运”(常转眼珠)。认为“运目”能使眼球得以濡润，从而起到消除...

精品偏方 2025-09-23 0 1429

木材是人类养生保健的宝物

提到养生，很多人直接想到的就是饮食养生、运动养生，其实，好木材也可以有助养生。例如紫檀木能提神止痛消肿，沉香泡水对肠胃疾病有缓解作用，佩戴黄花梨可“...

养生秘方 2025-09-23 0 1678

健鼻方2

慢性单纯性鼻炎，多属肺脾气虚，邪滞鼻窍，当以健脾补气，散邪通窍为其总的治则。以脾气虚为主者，症见食欲不振，大便或溏、体倦乏力，舌质淡，苔白或稍厚，脉缓弱。宜健脾...

精品偏方 2025-09-23 0 1386

强调食物的多样化才最健康

节日期间，最累的莫过于胃肠道，从某种意义上讲，节后应该让它们好好“歇歇”，于是，很多人节后便开始“清肠”，饮食全...

养生秘方 2025-09-23 0 1519

古人的梳头保健法

梳头保健，为历代养生学家所推崇。俗话说：“千过梳头，头不白。”据历史记载，著名文人苏东坡每天梳头数遍，头发至老仍黑。《黄帝内经》也有&l...

养生秘方 2025-09-23 0 1006

吹风机的保健妙用

吹风机除了吹干头发之外，还有一些保健功能。1．热敷：当身体某处肌肉酸痛或是跌打损伤时，可以用吹风机进行热敷治疗。热敷的方法有两种，一种是在酸痛或受伤部位敷上一条...

养生秘方 2025-09-23 0 1007

按摩腹部保健养生偏方

按摩腹部保健养生偏方　　经常按揉腹部，能促进胃肠黏膜产生前列腺素，防止胃酸的过量分泌，可以预防消化性溃疡的发生。揉腹可以减少腹部脂肪堆积，因为按揉能刺激末稍神经...

精品偏方 2025-09-23 0 2690

椅子健身法

生活中，老年朋友由于体弱等多种原因，有时不便于外出晨练。于是他们就想把健身的场所改在家里，可又苦于没有健身器材。其实，家里的家具就是最好的健身器材，既省时、又省...

养生秘方 2025-09-23 0 1873

燥湿运脾平胃散健胃助消化抗溃疡

平胃散出自宋代宋周应的《简要济众方》，且被《太平惠民和剂局方》收录，是治疗湿滞脾胃证的基础方剂，主治由于湿困脾胃，气机运行受阻所引起的脘腹胀满，食少无味，呕恶吞...

精品偏方 2025-09-23 0 3169

左右抬脚强健髋骨

髋关节对人体来说很重要，若髋关节骨折了就只能躺着了，一躺着很多病就跟着来了。其实，预防老年性髋关节骨折也有一些方法。第一个方法，双手叉腰，左脚向外伸开，脚尖着地...

养生秘方 2025-09-23 0 1371

老人健身护好跟腱

随着中老年健身跑者越来越多，跟腱痛者也在不断增加。专家指出，中老年健身跑中经常出现的跟腱伤，主要有跟腱周围炎和跟腱付着部炎。跟腱周围炎是跟腱和包络在跟腱周围组织...

养生秘方 2025-09-23 0 1100

健骨强腰方2

猪肾1枚，粳米50克，葱白适量。猪肾对剖两半，除去筋膜臊腺，切成碎丁，用黄酒、生姜、酱油调制；粳米煮粥，临熟时，下猪肾、葱花，再以小火继续煮炖至熟烂即可停火。每...

精品偏方 2025-09-23 0 2203