健身抗秋膘 缓解爬山后腿疼
对付爬山后的腿疼，睡觉是最好的缓解方法。爬山后，好好地休息能减缓肌肉酸痛，能加速代谢产物的排出，使之恢复正常。在此期间，用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，能促进...
养生秘方 2025-09-23 0 1663
翁维健老师的一生可谓丰富多彩
2016年8月3日惊闻翁维健先去世的消息，一下愣住了，6月27日，我还和他通过电话，他说刚做过检查，没有什么大毛病，“挺好的，请放心”，...
养生秘方 2025-09-23 0 704
重保暖 调饮食 让我们健康过冬
连日来，全国大多数省份气温急剧下降，尤其是黑龙江北部漠河市最低温度已跌至零下30℃。在这严寒肆虐的季节，生活在北方地区的老百姓该怎样调节机体功能，又该如何顺应天...
养生秘方 2025-09-23 0 2570
四大小偏方让你强腰健骨
强腰健骨偏方一鸡头实30克，羊脊骨1副，生姜汁10毫升。将鸡头实磨成粉，待用;煮羊脊骨熬取汤汁，用汁调鸡头粉，再加入姜汁、食盐等佐料调味，煮熟食之。每日1次。配...
精品偏方 2025-09-23 0 1209
《内经》中的养生保健观
《黄帝内经》称：“夫四时阴阳者．万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”以上所说四时阴阳．是万物生长收藏之根本。所以提出这个规律养生...
养生秘方 2025-09-23 0 1418
中医药人才的健康成长
去年年底，国家中医药管理局对“十一五”中医药重点学科建设情况进行了中期检查。各重点学科建设单位纷纷总结自己的建设成果，畅谈建设经验。对于...
养生秘方 2025-09-23 0 1548
所谓“健康常识”却是生活谣言
酸性体质是万病之源、孕妇需穿防辐射服保护胎儿、服用维生素C可防感冒、果汁和海鲜不能同吃……这些所谓“健康常识&rdquo...
养生秘方 2025-09-23 0 1276
民间偏方 针对这些保健偏方
尽管医学越来越进步，但很多疾病痛苦依然无法及时得到消除，导致偏方走俏。像醋熬花椒水治牛皮癣，喝芹菜汁、决明子可降压，吃南瓜降糖……民...
精品偏方 2025-09-23 0 1158
快走防肾结石 老人健身
肾结石会导致患者痛苦不堪。美国泌尿学会圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现，经常锻炼特别是快走，可使中老年妇女患肾结石风险降低三成。来自美国加州大学、旧金山医学中心...
养生秘方 2025-09-23 0 1378
健脾化湿、软坚散结治胃癌术后
胃癌是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤。疼痛与消瘦是进展期胃癌最常见的临床症状。胃癌不仅会造成消化系统损害，而且可能发生转移，影响肝肾及呼吸功能，严重者出现恶病质，最...
精品偏方 2025-09-23 0 2231
保视力一套自制眼保健操
我今年72岁，因为长期坚 持做眼保健操，所以视力仍然 不错，现在我把这套眼保健操 介绍给大家。一、姿势站、坐、卧都可以，做操之 前全身放松，面带微笑，暗示： &...
精品偏方 2025-09-23 0 547
用美食拒绝亚健康 艾蒿糕
艾蒿据《本草纲目》记载，性温、味苦、纯阳之性、通十二经，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，亦常用于针灸，故又被称为“医草”。我国南方民间自...
养生秘方 2025-09-23 0 899
借势规划布中医药健康服务大局
从2013年10月国务院印发《关于促进健康服务业发展的若干意见》，到今年5月落实该意见的规划性文件《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》出台，顶层设...
养生秘方 2025-09-23 0 2065
健脾养胃 山药紫米粥
大多数人早上胃口并不是很好，不适宜吃大鱼大肉，一碗软糯清香的粥其实是非常好的选择，广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师陈晓庆为您推荐山药紫米粥，有补中益气...
精品偏方 2025-09-23 0 2049
健康生活方式是最好的补药
天津市读者王勇问：人体平时需进补吗?怎样避免进食补药的不良反应?答：所谓的 “补药”，一方面指它不是人们通常食用的食物：另一方面，身体不...
养生秘方 2025-09-23 0 984
人老脚先衰 保护膝关节 健康话题
膝关节是人体承重最大的关节，俗话说“人老脚先衰”，随着年龄的增大，膝关节最先受累而发生退行性变，出现行走无力、疼痛、屈伸不利等症状。在各...
精品偏方 2025-09-23 0 1332
