窑洞有利身心健康

近年来，天然窑洞和人工掘造窑洞在很多旅游景点被开发。科学家对黄土高原上长期居住窑洞的人进行了多年的研究后发现，长期居住窑洞的人中，长寿者多，情绪稳定的人多，而患疑难杂症者却很少。科学家经过分析后认为，窑洞对人体的良性影响主要来源于以下三个方面。

1．温度适宜，气候变化小
窑洞的厚度多在3．8米--6米厚的黄土覆盖之下，夏季室内温度比室外温度低10度左右，而冬季室内温度却比室外温度高15度左右，温度和相对湿度趋于平衡稳定状态，是理想的居住环境。

2．环境安静无污染居住在窑洞中，外界噪声等不良刺激所引起的心理紧张和情绪变化小，对平衡心理、稳定情绪、放松机体大有裨益。窑洞还具有阻隔大气中放射性物质和不良射线的作用。窑洞的建筑材料大都为黄土、红土、岩石和砖，以黄、红土窑洞为最多。据研究，黄土是很好的保温隔热的材料，有抗辐射和减弱噪音的功能；红土可抗病毒、抗虫害。因此，长期居住在窑洞中，对于治疗哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病有很好的辅助作用。

3．含有多种有益矿物质黄土和红土地带生长的植物含微量元素锰、硒、铬、镁较多。锰有利于防止心脑血管疾病的发生，有抗衰老的作用；硒可延缓人体器官的老化；铬能增强胰岛素分泌，影响脂质代谢；镁是维持神经肌肉兴奋和维持心肌功能的重要元素。居住在含有丰富矿物质的环境，有利身心健康。

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