健康生活方式是最好的补药

天津市读者王勇问：

人体平时需进补吗?怎样避免进食补药的不良反应?

答：所谓的 “补药”，一方面指它不是人们通常食用的食物：另一方面，身体不“虚” 而盲目使用“补药”，或身体“虚” 的类型与所食用的“补药”不一致，同样会产生不良反应。更何况现代生活水平的提高，生活方式的改变，人们普遍不缺乏营养。虽然有疲乏无力等“虚弱”的表现，但与中医所谓的疾病状态下的“虚证”是不同的。只要改变饮食结构，调整一下生活方式就可以了，而不需要进行所谓的“补药”大补。

另外，一定要做到“对证下药”，中医所说的对证绝对不能与西医所说的病等同起来。中医是根据病人的临床表现、舌苔、脉象，来使用传统的中草药和中成药，进行辨证施治的。 (黄树和)