缓尿失禁 监测健身 颈椎不适
颈椎不适打羽毛球现代人伏案工作、操作电脑的时间越来越 长，运动的时间很少，颈椎酸痛就成了常事。常 打羽毛球，在一定程度上能治疗并预防颈椎病。 打羽毛球要全身上下...
养生秘方 2025-09-30 0 1403
多维辨识 体态同调 基于和态健康观治未病
•“和态健康观”，就是使脏腑经络机能调和、精神心理活动正常、机体适应性良好的养生、预防、诊疗、康复等观念以及延伸的相关方法。&...
养生秘方 2025-09-30 0 2027
食疗治便秘健康又迅速偏方
醋腌莲藕将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油，拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶内，每天作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。醋...
精品偏方 2025-09-30 0 2696
陈国权治痉病 清心益肺健脾
编者按：湖北中医药大学陈国权教授行医40余年，善用经方时方辨治疑难杂症。其学生湖北中医药大学2009级秦丽跟师学习之余，总结其治疗痉证验案4则，本版将分4部分刊...
秘方方剂 2025-09-29 0 2168
补肾三法 多拉筋健身
中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为 “五体”。现代医学所说的软组织就类 似于筋的范畴。无论是中国传统的健 身气功，还是现代的健身操，甚至如...
精品偏方 2025-09-29 0 2611
春季调理脏腑 使眼睛健康明亮
春季阳光明媚，人们外出时往往会感到眼前一亮，眼睛看得更远更清晰了。北京中医药大学针灸眼科主任医师陶晓雁教授解释．这种现象是春季气上升．人体脏腑的精气上注于目，使...
精品偏方 2025-09-29 0 1928
健身固表汤治气虚感冒
方药组成：黄芪40克，白术20克，防风20克，百合40克，桔梗30克；以上逐药共为细末，每次9克，每日2～3次，开水冲服，7天为一疗程；或改为汤剂（照上方剂量各...
精品偏方 2025-09-29 0 1535
食物乱搭不利健康 新鲜蚕豆是危险食物
有些食物是不能同时吃的。若吃，最好要间隔两小时以上。如下列食物不可同食：1、鲫鱼和冬瓜鲫鱼性温味甘，能和胃补虚、消肿去毒、利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。...
养生秘方 2025-09-29 0 1245
耳朵经络健身 五行阴阳
中医认为，耳朵是全身经络汇集之处，健身的重要部位，与脏腑、经络有千丝万缕的联系。引耳健身就是通过对耳朵的牵引运动，反馈性的激发全身动力，促使气血运行，调动体内的...
养生秘方 2025-09-29 0 2295
防暑制订健康食谱 缓解脊椎老毛病
制订健康食谱夏季，天气炎热，应多吃些具有消暑、退热、除烦、提神和健胃的苦味菜，如苦瓜、苦苣菜、生菜、黄瓜莴笋、芹菜、莲子、百合以及蒲公英等野菜，少食烹、炸、煎、...
养生秘方 2025-09-29 0 993
钟南山的四大健康建议
有相关数据显示，中国高级知识分子的平均寿命是58岁，远远低于中国人口的平均寿命69岁。“40岁前以命博钱，40岁后以钱买命，中国高收人人群老得快，这...
养生秘方 2025-09-29 0 1661
中医药健康服务 中医社区义诊 中医民族医院
江苏省仪征市中医院病人回访中心近日制定具有中医特色的回访方案，定期对病人实施中医回访。方案要求，回访人员要具体了解患者康复情况，对患者的当前体质状况进行中医辨证...
养生秘方 2025-09-29 0 2213
失眠健忘按揉“神门＂
中医认为“心藏神，心主血 脉”，认为人之所以会出现记忆 力减退、精神疲倦、失眠等症，其 根源在于心脾气血两虚。要想改 善这种症状，就要补...
精品偏方 2025-09-29 0 2027
腿脚“小动作”改善全身的健康状况
人的双腿不但承担着行走的功能，也与人体的气血循环、饮食、睡眠、抗病能力等密切相关。所以我们一方面要注意查看腿脚有无异常变化；另一方面，腿脚可以做些“...
养生秘方 2025-09-29 0 2091
抓住15个保健的黄金时间
保健也要讲究黄金时间？不信，来看看吧！ 1、餐后喝茶不养生 不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。...
养生秘方 2025-09-29 0 1502
滋补保健 泡制饮用药酒
药酒具有滋补保健作用，很多人喜欢泡制饮用。但在自制药酒过程中须注意以下下几点。1、根据体质选药物选择药物前，最好先让中医大夫对自己的体质进行辨证，如阴血亏虚者，...
养生秘方 2025-09-29 0 2993
泡点蒲公英茶水来去火或保健
盛夏盛暑时节，不少人习气泡点蒲公英茶水来去火或保健。殊不知，随意喝蒲公英水也会给健康带来费事。今年24岁的小倩，因日子不规则，最近总感觉上火了，喉咙干疼，咳嗽咯...
养生秘方 2025-09-29 0 1854
泡一杯美丽又保健的花茶
“榈庭多落叶，慨然知已秋”。秋天的肃杀清冷需要生机的点缀。瑟瑟秋风中，坐在自家阳台上，嗅着玫瑰的芬芳，薄荷茉莉的清新，闲来无事时，揪几片...
养生秘方 2025-09-29 0 1597
