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食物性味要认清辨证用膳能健康

作为一名临床医师，我见过许多患者，也医治过许多疾病，真的是实在体会到，什么是病从口入，什么是药养不如食养。一个人的体质、精气神，都是从每天一勺一勺吃的饭中化生而...

养生秘方 2025-09-29 0 1842

健脾消食“焦三仙”

胃肠消化吸收功能差，或饮食不节，都容易引起消化不良，出现不思饮食、食而不化、腹部胀满、嗳腐吞酸、恶心呕吐、大便溏泄等症状。这时，可以到中药房去买点&ld...

精品偏方 2025-09-29 0 1343

中医食欲提示脾胃健康程度

生活中，我们经常会听到诸如“最近我没食欲”或是“近期我特别能吃，但是饿得也很快”这样的说法。其实，食欲的状况可以...

精品偏方 2025-09-29 0 1232

物以类聚健康伴侣

人们常说“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”，意思是说女子出嫁后，不论丈夫好坏，都要永远跟从。但你知道吗选择一位伴侣，打算与他长相守共度一生，这也会深...

养生秘方 2025-09-29 0 1840

做护肾操强筋健骨

如果把人体比做一棵大树，那么肾就是大树的根，根深方能叶茂，肾好身体才结实。这里给大家推荐一套简单的护肾操，几个动作就能强身健体。握固：宁神护气，抵御外邪...

养生秘方 2025-09-29 0 1410

秋季需润燥每天给鼻子做做保健操

“肺气通于鼻”。如果鼻子的通气功能受到了影响，那么也会间接影响肺脏健康，诱发一系列呼吸系统疾病。秋季需润燥，也可以每天给鼻子做做保健操，...

精品偏方 2025-09-28 0 1182

论“健康未病态”“潜病未病态”学术思想特色

近代名医祝味菊在中医理论和临床方面均有独到建树，被誉为“中西医汇通大家”[1]，笔者曾参与主编《祝味菊医学五书评按》，对祝味菊学术思想进...

养生秘方 2025-09-28 0 2143

清健丸治疗痰饮。清健丸秘方制作方法。

大家好，今天给大家带来了清健丸的秘方制作方法，清健丸的配方治疗功效用于痰饮。欢迎大家收藏。秘方配方：清健丸秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。 [hide] 秘方配方：枳实2两，白术2两，陈皮1两...

VIP秘方 2025-09-28 0 3523

健康生活集锦（一）

1．不要临睡前才洗热水澡：体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡是不明智的。科学的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，...

养生秘方 2025-09-28 0 2456

冬季皮肤保健6法

1.保湿防燥　　冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡...

养生秘方 2025-09-28 0 1120

专家提醒：粗粮饼干未必真健康

早晨时间紧，很多人喜欢快餐式早餐——杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干的异军...

养生秘方 2025-09-28 0 1881

心脏保健操

取盘坐位①摩胸胁：右手贴于左胸前．左手按在右腰部(肾俞穴)。右手自上而下，反复按摩9次，再变换另一侧，左手贴右胸。右手按左肾俞穴，反复交替进行。②按脊柱：双手拇...

精品偏方 2025-09-28 0 1759

通过情绪锻炼则可以使精神健康

我们通过体格锻炼可以促进躯体健康，而通过情绪锻炼则可以使精神健康。现代人要想健康长寿，情绪锻炼比体格锻炼更为重要。国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出：&...

养生秘方 2025-09-28 0 2535

女性保健

时值盛夏，天气炎热，很多人怕热而贪凉，此时应该注意保健，尤其是女性朋友，做好经期保健显得尤为重要。不宜长时间吹电风扇空调由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体...

养生秘方 2025-09-28 0 1979

调动其积极性运动保健康

不少高血压患者积极参与运动，这样有可能让血压降至正常。以游泳为例，训练3个月之后，收缩压可以下降9毫米汞柱。可以说，运动是不花钱的降压办法。　　指导专家广东省第...

养生秘方 2025-09-28 0 2161

喝粥健脾养胃助长药力

中国人喝粥的历史已延续千年。早在黄帝时期，就有“烹谷为粥”的记载。宋·陆游在《食粥》一诗中写道：“世人个个学长...

养生秘方 2025-09-28 0 3064

心理有益健康焕发第二春的光彩

六种心理有益健康一、与人为善，助人为乐美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年，由于给人无私的帮助可以激发...

养生秘方 2025-09-28 0 2713

步行锻炼增强体质强健筋骨

长期坚持步行锻炼，有增强体质、强健筋骨、恢复功能等功效。步行锻炼除了要选择合适的时间、气候、环境、方式、方法外，还要静其思维、聚其心智、放松神情、调其呼吸，方能...

养生秘方 2025-09-28 0 2137

急支患者健康贴士

因病毒或细菌感染、物理或化学刺激、过敏因素等对气管、支气管黏膜所造成的炎性反应称为急性气管炎、支气管炎。无慢性病史者以病毒引起多见，此外鼻窦炎或扁桃体炎症分泌物...

养生秘方 2025-09-28 0 1882

火锅有健康吃法

火锅也配拥有健康吃法，关键是看如何选择。　　首选健康鸳鸯锅，清汤+番茄清汤锅底大多是白水加葱片，低盐无脂肪无能量，是健康优选；番茄锅底中番茄红素含量高，酸甜鲜...

养生秘方 2025-09-28 0 1537

草果：燥湿除寒健胃散邪

草果，在宋、明、清等古代和近现代的许多中医药著作中均有收载，在古代的《饮膳正要》和当代的《新饮食本草》等食疗本草中亦有记载。其来源于姜科植物草果的果实，我国云南...

养生秘方 2025-09-28 0 2334

健康养生做到食物多样化

随着经济条件的改善，人们现在已经不再单纯地只为温饱而奋斗，更多的是享受和健康。在“吃”这个字眼上也有了变化，像“吃饱了&rd...

养生秘方 2025-09-28 0 1168

秋分养生保健应顺应阴阳平衡规律

秋分过后，真正意义的秋凉开始。养生保健也应顺应阴阳平衡的自然规律，情绪起居饮食运动等调整均应以“平衡为度”。平静情绪秋风萧索，万物由盛转...

养生秘方 2025-09-28 0 4764

动起来老人运动保健康

锻炼肌肉可减少患慢性病风险，利于长寿，尤其老年人，更应加强四肢的肌肉锻炼。老人若尝试一些随时随地都能做的肢体操，有助延年益寿。抖肩老人经常会有肩部酸痛、胳膊不能...

养生秘方 2025-09-28 0 1691

女性保健自由体位分娩

长沙的王女士怀孕8个月了，追求时尚的她是一个个性鲜明的潮孕妈，在孕妇学校她认识了一个朋友小张。前几日小张已经顺利分娩了一个大胖小子，她去医院看望小张时，小张告诉...

养生秘方 2025-09-28 0 1835

健脾滋阴佳肴猪肚汤

材料：沙参25克，新鲜山药0．15公斤，莲子、茯苓、薏苡仁、芡实各50克，猪肚半个，食盐少许。做法：1．猪肚洗净汆烫，切成大块；芡实、薏苡仁淘洗干净，清水浸泡1...

精品偏方 2025-09-28 0 965

豆腐至美食品食疗保健作用

豆腐是中国最大众化的传统食品。据传，其发明者为西汉淮南王刘安，至今已有两千多年的历史了。古往今来，文人墨客赞美豆腐的诗词不胜枚举。宋代大文豪苏东坡有诗句&ldq...

养生秘方 2025-09-28 0 2642

张光斗长寿得益于在生活中懂得保健

中国著名水利水电工程专家和工程教育家、我国水工结构和水电工程学科的创建人张光斗，生于1912年，2013年以101岁高龄辞世。他的长寿得益于在生活中懂得保健，他...

养生秘方 2025-09-28 0 1248

夜班族保健三宝

夜班族熬夜无法避免，往往因打乱了生物钟而招致失眠多梦、疲乏无力、脾气暴躁等症状的出现。为了避免熬夜带来的上述不适，专家给熬夜族推荐了三件宝：深呼吸、西洋参、橙色...

精品偏方 2025-09-28 0 1247

冬日晒太阳健康过好冬

冬天晒太阳对身体有好处，而哪些人更应多晒，怎样晒更健康，晒太阳还有哪些鲜为人知的事项呢？广西中医学院博士生导师、全国名老中医韦贵康教授，广西中医学院附属瑞康医院...

养生秘方 2025-09-28 0 1886