立秋“食俗”益健康
今年公历8月7日是24节气中的立秋，在这一天，我国各地都有不同的食俗，如吃西瓜、蒸茄脯、饮烧酒等。尽管吃的都不一样，但是这些食俗却都是中医食疗的代表，与防病补虚...
养生秘方 2025-09-29 0 2154
简易的晨练健腿法 健壮双腿
古人云：人老腿先老。这是由于人进入老年期，下肢的运动机能较之上肢等运动器官早衰。现介绍一种简易的晨练健腿法，可以使老年人有健壮的双腿。工具取长40~50厘米、直...
养生秘方 2025-09-29 0 1056
多加小心旅途健康隐患
春运出行，以坐火车和汽车的人居多，旅途也相对较为“艰辛”。由于人多拥挤、空间闭塞，旅途存在着不少健康隐患，值得我们多加小心。 多喝...
养生秘方 2025-09-29 0 1771
春天来了万物复苏 体育锻炼健康
春天来了，万物复苏，鸟语花香，呈现出一派生气。春天也是人们进行户外健身活动的好时节，“一年之计在于春”，科学、适度的户外活动可以为一年的...
养生秘方 2025-09-29 0 2261
荞麦的营养价值与保健价值
节气到了立冬，寒露前后播种的小麦渐渐拱出地皮，绿了田野。嫩嫩的麦苗，在初冬的阳光照耀下显得格外翠绿，给乡下平添了一道风景。北方是小麦的主产区，小麦的生长期长达8...
养生秘方 2025-09-29 0 2855
健康长寿 生活简朴 饮食有节
健康长寿，历来是人类美好的 向往。尤其是随着物质生活水平的 提高和精神文明生活的日益丰富， 人们越发认为，健康长寿非常重要。 著名作家、文艺理论家、《大学语文》...
养生秘方 2025-09-29 0 2557
食疗保健之功效 怎样选择呢
夏季，气候炎热，人 们常以粥为食。盛夏食 粥，不仅能有效地补充 人体缺失的水分，而且 还可提供易于胃肠吸收 的营养，若在其中添加 绿豆、荷叶、莲子、扁豆、 薏苡...
养生秘方 2025-09-29 0 2271
哪些疾病偷走男性健康
当今社会竞赛激烈，男性面对的压力与日俱增，健康问题日益突出。有研讨显现，全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2~3岁。所以男人更要懂得保护自己，远离疾病侵袭。现...
养生秘方 2025-09-29 0 1992
孕早期 准妈妈保健常识
妊娠呕吐只是孕妇在怀孕期间的一个短暂过程，多发生在孕后的第6-8周，是孕早期典型的生理反应，大多数孕妇会在妊娠的中晚期自然终止。但很多人不明白，孕早期为啥会呕吐...
养生秘方 2025-09-29 0 3032
笑是健康的“灵丹妙药”
怒是人类健康的大敌。古往今来，脾气暴躁经常盛怒的人少有长寿者。相反，笑是身心健康的灵丹妙药。俗话说：“笑一笑，十年少”。这句话是经过先人...
养生秘方 2025-09-29 0 1902
抵御职业病 寒假健康过
寒假来临，忙碌了一个学期的老师们终于可以松一口气，然而，记者在各大医院了解到，近期，因为声带小结、颈椎不适等情况来医院就诊的教师明显增多。由于常年站在讲台前及伏...
养生秘方 2025-09-29 0 2738
防治亚健康的圣人之道
随着社会竞争日趋激烈，快节奏的生活与高负荷的身心，导致亚健康状态人群呈逐年递增的趋势，因此科学养生保健，积极防治亚健康，成为当今社会热门话题。中医“...
养生秘方 2025-09-29 0 2338
保养卵巢药膳 卵子健康餐
1.来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，...
养生秘方 2025-09-29 0 1497
食物性味要认清 辨证用膳能健康
作为一名临床医师，我见过许多患者，也医治过许多疾病，真的是实在体会到，什么是病从口入，什么是药养不如食养。一个人的体质、精气神，都是从每天一勺一勺吃的饭中化生而...
养生秘方 2025-09-29 0 1855
秋季需润燥 每天给鼻子做做保健操
“肺气通于鼻”。如果鼻子的通气功能受到了影响，那么也会间接影响肺脏健康，诱发一系列呼吸系统疾病。秋季需润燥，也可以每天给鼻子做做保健操，...
精品偏方 2025-09-28 0 1189
论“健康未病态”“潜病未病态”学术思想特色
近代名医祝味菊在中医理论和临床方面均有独到建树，被誉为“中西医汇通大家”[1]，笔者曾参与主编《祝味菊医学五书评按》，对祝味菊学术思想进...
养生秘方 2025-09-28 0 2154
