让中医药更好地融入糖尿病健康管理
日前，由国家中医临床研究基地安徽省中医院牵头组建的安徽省糖尿病中医药健康管理联盟成立，首批联盟成员单位有10所三级中医院、21所二级中医院、85家社区卫生服务中...
精品偏方 2025-09-29 0 3450
三招健脾 盛夏困乏食欲差
舌有牙印—— 买点栗子当零食 中国中医科学院教授、著名中医养生专家张雪亮 如果您一直以来喜欢吃肉，而且从入夏之后就没离开过冷饮，那...
养生秘方 2025-09-29 0 1491
健康长寿 养生谚语 舞人生
世界上没有长生不老之药，却有延年益寿的秘诀：聊、放、跳、笑、俏。老年人若能加以运用，定会健康长寿。聊聊天可宣泄情感，互通信息。通过聊天，可使沉重心情、抑郁情志得...
养生秘方 2025-09-29 0 1895
长寿歌 健康长寿的秘诀
公公婆婆都年近90岁，我开玩笑称他们为“90后”。两个老人相依相伴度过了大半个世纪的时光，他们就如两棵饱经风霜的大树，却充满着顽强的生命...
养生秘方 2025-09-29 0 2966
动静结合的摄生保健 传统养生防病
运动和静养是中国传统养生防病的重要原则。“生命在于运动”是人所共知的保健格言，它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能，促进新陈代谢可以增强...
养生秘方 2025-09-29 0 3648
简易的晨练健腿法 健壮双腿
古人云：人老腿先老。这是由于人进入老年期，下肢的运动机能较之上肢等运动器官早衰。现介绍一种简易的晨练健腿法，可以使老年人有健壮的双腿。工具取长40~50厘米、直...
养生秘方 2025-09-29 0 1037
多加小心旅途健康隐患
春运出行，以坐火车和汽车的人居多，旅途也相对较为“艰辛”。由于人多拥挤、空间闭塞，旅途存在着不少健康隐患，值得我们多加小心。 多喝...
养生秘方 2025-09-29 0 1756
春天来了万物复苏 体育锻炼健康
春天来了，万物复苏，鸟语花香，呈现出一派生气。春天也是人们进行户外健身活动的好时节，“一年之计在于春”，科学、适度的户外活动可以为一年的...
养生秘方 2025-09-29 0 2249
荞麦的营养价值与保健价值
节气到了立冬，寒露前后播种的小麦渐渐拱出地皮，绿了田野。嫩嫩的麦苗，在初冬的阳光照耀下显得格外翠绿，给乡下平添了一道风景。北方是小麦的主产区，小麦的生长期长达8...
养生秘方 2025-09-29 0 2841
健康长寿 生活简朴 饮食有节
健康长寿，历来是人类美好的 向往。尤其是随着物质生活水平的 提高和精神文明生活的日益丰富， 人们越发认为，健康长寿非常重要。 著名作家、文艺理论家、《大学语文》...
养生秘方 2025-09-29 0 2548
食疗保健之功效 怎样选择呢
夏季，气候炎热，人 们常以粥为食。盛夏食 粥，不仅能有效地补充 人体缺失的水分，而且 还可提供易于胃肠吸收 的营养，若在其中添加 绿豆、荷叶、莲子、扁豆、 薏苡...
养生秘方 2025-09-29 0 2262
哪些疾病偷走男性健康
当今社会竞赛激烈，男性面对的压力与日俱增，健康问题日益突出。有研讨显现，全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2~3岁。所以男人更要懂得保护自己，远离疾病侵袭。现...
养生秘方 2025-09-29 0 1980
孕早期 准妈妈保健常识
妊娠呕吐只是孕妇在怀孕期间的一个短暂过程，多发生在孕后的第6-8周，是孕早期典型的生理反应，大多数孕妇会在妊娠的中晚期自然终止。但很多人不明白，孕早期为啥会呕吐...
养生秘方 2025-09-29 0 3019
笑是健康的“灵丹妙药”
怒是人类健康的大敌。古往今来，脾气暴躁经常盛怒的人少有长寿者。相反，笑是身心健康的灵丹妙药。俗话说：“笑一笑，十年少”。这句话是经过先人...
养生秘方 2025-09-29 0 1895
抵御职业病 寒假健康过
寒假来临，忙碌了一个学期的老师们终于可以松一口气，然而，记者在各大医院了解到，近期，因为声带小结、颈椎不适等情况来医院就诊的教师明显增多。由于常年站在讲台前及伏...
养生秘方 2025-09-29 0 2725
防治亚健康的圣人之道
随着社会竞争日趋激烈，快节奏的生活与高负荷的身心，导致亚健康状态人群呈逐年递增的趋势，因此科学养生保健，积极防治亚健康，成为当今社会热门话题。中医“...
养生秘方 2025-09-29 0 2326
保养卵巢药膳 卵子健康餐
1.来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，...
养生秘方 2025-09-29 0 1485
