足浴养生保健 养生先养脚
“热水泡脚，加点中药”是中医保健方法之一。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”早在...
养生秘方 2025-09-30 0 1248
男人健身 力量与柔韧并重
30多岁的李先生工作繁忙，但仍然坚持锻炼，每隔1天去次健身房练力量大的健身项目，每次都足足练够3个小时，挥汗如雨的他对自己的高效率很满足。不少健身房都有像李先生...
养生秘方 2025-09-30 0 1703
手能直接反映出身体的健康状况
咱们人体重要的一部分，麻雀虽小五脏俱全，手能直接反映出身体的健康状况，如果你手上“一旦”有了这种东西，阐明你体内毒素或许堆积如山，无妨对...
养生秘方 2025-09-30 0 3200
合理食药膳 健康长相伴
“民以食为天”是中国的老话，在中华民族的几千年历史文化中，饮食文化是一项历史悠久的特色文化，中国的饮食之美深受国内外人们的青睐与好评，而...
养生秘方 2025-09-30 0 1649
“假装”运动健臂抗衰
老年人平时要多活动手臂，锻炼时常做几个“假装”运动，带动两手和胳膊的血液循环，这样有助于延缓手臂肌肉的衰老。假装运球：早晨起来第一件事就...
养生秘方 2025-09-30 0 1184
健康的道理 拍打八虚
有人喜欢一边吃饭，一边与别人说话聊天，甚至大吹特吹兴致勃勃。这种习惯若是时间长了，肯定会对身体造成不良影响的。 一是饮食无味。一边吃饭一边聊天，其注意力不在饭...
养生秘方 2025-09-30 0 1636
夏天容易导致脾失健运 要及时调补
夏天，雨水比较多，空气湿度大，中医认为湿气通于脾，容易导致脾失健运，所以人在夏天容易出现脾虚。脾气虚是指脾功能不足，特点是吃得少，吃东西不香，食后腹胀，人懒乏力...
养生秘方 2025-09-30 0 1422
脾虚致消论 益气健脾治疗糖尿病
简介：石岩，男，汉族，籍贯湖北崇阳，中医学(内分泌）二级教授。现任辽宁中医药大学党委副书记、校长，国家百千万人才工程人选，享受政府特殊津贴，岐黄学者。2009年...
精品偏方 2025-09-30 0 2249
女人健康好生活的一些小偏方
一个西红柿……在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。一杯酸奶&he...
精品偏方 2025-09-30 0 2790
中医药健康管理服务项目管理水平
近日，云南省卫生计生委举办全省基本公共卫生中医药健康管理服务项目培训班，总结基本公共卫生中医药健康管理服务项目工作开展以来的成效经验，提高全省各州（市）、县（区...
养生秘方 2025-09-30 0 2093
看唾液多少 知脾肾健康
俗话说“日咽唾液三百口，一生活到一百九”，经常吞唾液有养生功效已经被很多人认可。但是如果唾液过多或者过少，都是疾病的征兆，大多跟脾虚和肾...
养生秘方 2025-09-30 0 2213
养生四讲究 健身增寿命
——记江西91岁老人曾水生的长寿经最近，我拜访了德高望重的长寿老人曾水生。曾老出生于1919年，现年91岁。尽管他年寿已高，但生活仍完全...
养生秘方 2025-09-30 0 2678
健康素养和中医药文化素养
康县位于甘肃南部，秦岭南麓，辖21个乡镇、350个村，20.2万人，总面积2958平方公里。康县境内森林覆盖率高达60%，有各种植物1000余种。其中有香樟、银...
养生秘方 2025-09-30 0 2618
扁豆性平味甘健脾和中 几则验方
中医学认为，扁豆性平味甘。功能健脾和中，消暑化湿，养胃下气，补虚止泻，不仅能治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积，胎动不安，酒醉呕吐等病...
养生秘方 2025-09-30 0 1881
“膏方热”体现健康意识
“我经常感冒，而且睡眠不佳、胃口差、易疲劳，到医院检查又没查出什么病。听朋友说，这种情况吃中医院的膏方非常适合，所以，特意来咨询一下。”...
养生秘方 2025-09-30 0 2773
退休老人心理保健五步走
健康和长寿是每个老年人的夙愿，心理健康是健康长寿极其重要的组成部分。然而，有些刚退休的老年人不能正视退休牛活，产生了一系列心理问题，如果不注意调整，不注意做好心...
养生秘方 2025-09-30 0 1569
长寿老人 成为一个健康而快乐的人
一天之中有两个时刻最重要，一个是早上一觉醒来之时，另一个是晚上入睡之前。这两者如同一对“括弧”，括弧中间是你醒着的时间。如果你在这两个时...
养生秘方 2025-09-30 0 2716
