持棍运动矫治驼背
老年姿态性驼背以脊椎后突畸形为特征。人到老年，尤其是长期伏案工作者，在日常生活、工作中如果不注意姿势，常会发生驼背。一旦出现早期休征，应及早矫正。首先要在日常的...
养生秘方 2025-09-27 0 1265
中医微运动养生思想探析
笔者从教以来，发现中医微运动方法虽然早已被业内人士熟悉和重视，但并未完全走进课堂及学生们的生活。年轻的运动员们对中医的微运动养生所知不多，所习练的太极拳、八段锦...
养生秘方 2025-09-27 0 1124
春运之行降火排毒与健康相伴
春节的脚步渐行渐近，对于很多乘客而言，在长途汽车和火车上会选择弄点水果、熟食、面包、泡面之类的食物打发一下。但是，这样吃健康吗？如何吃才能让您的春运之行与健康相...
精品偏方 2025-09-27 0 1472
运动健身要“善始善终”
余师傅是一位名副其实的健身积极分子。有一天，余师傅刚到运动场地，便立马投入运动。但运动没多久，就感觉疲劳，便坐下来休息，结果出现了气促、胸闷、脸色发白，晕倒在地...
养生秘方 2025-09-27 0 1470
掷飞镖是一种全身性运动
我是基层公安机关的一名内勤民警，每天的工作就是坐在电脑前编写信息、输录数据、制作表格等。几年下来，患上严重的颈椎病、鼠标手、近视等职业病。虽然并非器质性毛病，但...
养生秘方 2025-09-27 0 2076
卒中后体位和运动防肩痛
肩痛是脑卒中患者常见的并发症，据艾献报道，其发生率高达84％。早期预防和治疗可以防治肩痛，进而为上肢功能恢复及生活能力的改善提供条件。肩关节由肱骨头和肩胛骨的关...
养生秘方 2025-09-27 0 2787
中医基础 五运六气理论
编者按：五运六气理论是中医基础理论的重要部分，对中医临床有重要指导意义，但由于历史原因，该理论被轻视、误解，传承也较薄弱。顾植山教授作为龙砂医学流派传承工作室传...
养生秘方 2025-09-27 0 1615
掌握适度运动 采用自测方法
进入春季．中老年人都喜欢到室外参加体育锻炼，但是．如果运动达不到一定强度．就起不到锻炼的效果：如果运动过度，则会引起骨质疏松、肌肉酸痛，甚至骨折。因此。中老年人...
养生秘方 2025-09-27 0 1744
特殊盗汗证 运用山楂配当归治愈
盗汗属于临床常见病，此病之汗是指除天气炎热、穿衣过厚、情绪激动、劳动奔走等出汗外的寐中汗出，醒来汗自止的现象。该病多由肺气不足、营卫不和、阴虚火旺、邪热郁蒸等而...
精品偏方 2025-09-27 0 2776
健身10分钟瘦身运动
气温越来越高，衣服越来越薄，小肚子是否让你觉得大煞风景？别担心，跟着健身教练继续我们的10分钟瘦身运动吧！运动前先要进行热身，原地踏步走，同时身体缓慢向左右转动...
精品偏方 2025-09-27 0 2502
胸痹验案举偶 黄连茯苓汤运用
•黄连茯苓汤为六丙年“岁水太过，寒气流行，邪害心火”，水湿郁热之良方，尤其对于一些疑难病症起效快捷，疗效确切。正如缪问所云：&...
精品偏方 2025-09-27 0 1319
常做“脊柱运动”助你健康长寿
医学研究表明，身体的柔韧性减弱是人体衰老的重要征兆，其中脊柱的变化尤为典型。如常见的颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、骨质增生等，均与人的脊柱功能退化密切相关。此外，...
养生秘方 2025-09-27 0 2540
输卵管阻塞 临床运用中药热敷治
临床运用中药热敷治疗输卵管阻塞 患者17例，均取得良好疗效，现介绍如 下。一、临床资料17例均为门诊患者，年龄在24～40岁 之间；其中单侧输卵管阻塞6例，双侧...
精品偏方 2025-09-27 0 1832
运用经方治疗骨病的经验
郭振江教授是北京著名的骨伤科专家，临证运用经方治疗骨病每以辨证为准则，既不拘于原方的主治，又不拘于经方不宜加减之说。或单投、或合用、或师其法而随症加减，或与时方...
精品偏方 2025-09-27 0 1730
运用经方治疗冠心病验案
罗陆一，广东省名中医，广州中医药大学教授、博士研究生导师，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，从医50载。罗陆一幼承祖训，研习岐黄，转益多师，擅长运...
精品偏方 2025-09-27 0 2080
做无汗运动增心肺功能
所谓无汗运动，就是在有限的时间和空间内，完成所需的运动量。时间为10-15分钟，由于运动时间较短，基本上不出汗，因此称为无汗运动。调查发现，每天三次10分钟的无...
养生秘方 2025-09-27 0 1743
