按摩保护眼睛 运动益养生
随着电子产品的普及，用眼时间越来越多，不少人都有视力下降及眼睛不适症状，平时可以不时做些按摩，保护眼睛。一、紧闭双眼，几秒钟后睁开双眼，尽力远望，看远处的树木或...
精品偏方 2025-09-29 0 1128
针灸在运动医学领域内的应用
针刺与运动创伤： 软组织损伤多为药物一时难以到达之处，而针刺按摩则可达到“经脉所过，主治所及”的目的。针灸治疗方法的多样性在治疗运动损伤...
养生秘方 2025-09-29 0 1998
老年人运动的三个误区
健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到健身效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 误区一：晨练早晨太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较...
养生秘方 2025-09-29 0 1568
食疗加运动 长寿过百岁
住在浙江杭州市拱墅区郊区农村， 今年101岁的余荷香虽年事已高，但眉 清目秀，皮肤洁白，看上去比实际年龄 小得多。每当有人问起她的长寿秘诀， 她都会毫无保留地介...
养生秘方 2025-09-29 0 2500
古代五运六气临床研究述要
运气学说是中医理论体系的重要组成部分。它是 古人用来研究天时气候的变化规律以及与人体疾病发 生的关联性的一门学说。它作为《黄帝内经》 中独具 特色但又相对晦涩难...
养生秘方 2025-09-29 0 1455
张从正虽以攻下著称 但其运用补法也具有独到的经验
探讨张从正补法运用特色张从正, 字子和, 号戴人, 金元四大家之一, 攻下派代表人物, 强调邪留正伤, 邪去正安。攻下派主要以汗、吐、下三法作为攻邪治病的主要手...
养生秘方 2025-09-29 0 829
根据体质选择运动项目
阴虚型。身体消瘦，面颊潮红，口舌干燥，尿黄便秘，心烦少眠等。应多练气功、太极拳、钓鱼等。阳虚型。身体白胖，喜热怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情绪不佳。最适...
养生秘方 2025-09-29 0 598
节阴阳而调刚柔 中医五运六气学说
中医治病摄生考究“天人相应”之理，遵从自然规律，顺时保养，《黄帝内经》有言：“智者之摄生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处...
养生秘方 2025-09-29 0 988
葛根在食膳方面也有广泛的运用
葛根除了能治疗疾病，在食膳方面也有广泛的运用！葛根【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。【做法】...
养生秘方 2025-09-29 0 2300
潘树和运用焦膜理论治咳嗽经验
潘树和是河北省承德市中医院主任中医师，业医五十余载，平生坚持“学不可以已”，拜全国名老中医药传承工作室专家、伤寒名家姚梅龄为师，姚梅龄认...
精品偏方 2025-09-29 0 2910
运动处方 因人而异切忌千篇一律
健康人群的运动处方，需因人而异，切忌千 篇一律。建议根据自己 身体的实际状况和兴趣 爱好、条件来选择，有目 的、有计划和科学的对 “症”...
养生秘方 2025-09-29 0 2181
面肌痉挛 方解加减运用
楚海波，男，1962年生，郑州市中医院主任中医师，硕士研究生导师，河南省名中医。从事中西医结合脑病临床、科研30余年，擅长治疗中风、眩晕、头痛、失眠、抑郁症、焦...
精品偏方 2025-09-29 0 1778
亢泽峰运用伏邪理论辨治眼病思路
•亢泽峰针对多种眼病具有隐匿性、高发性、反复性、难治性等特点，提出“伏邪眼病论”，指出其主要病因是伏邪内伤、新感即发，病机特点...
养生秘方 2025-09-28 0 2532
浅谈相火的作用与救相汤在临床中的运用
相火发于命门，寄居于肝、胆、心包、三焦等脏腑之中，是推动人体生命活动的源动力。相火不足，三焦气化失常，则无法发挥温煦、推动的作用。救相汤是陈士铎《辨证录》中记载...
养生秘方 2025-09-28 0 2461
癌症病人康复运动不可少
康复锻炼是癌症病人康复的重要方法，其主要目的在于尽快提高和促进癌症病人各种功能的恢复。但有的人对康复锻炼有顾虑，害怕运动会促使癌症扩散，其实对此大可不必担心。康...
养生秘方 2025-09-28 0 1012
调动其积极性 运动保健康
不少高血压患者积极参与运动，这样有可能让血压降至正常。以游泳为例，训练3个月之后，收缩压可以下降9毫米汞柱。可以说，运动是不花钱的降压办法。 指导专家广东省第...
养生秘方 2025-09-28 0 2161
哈荔田 妇科临床 注重运用腹诊
●望腹主要是观察腹部形状的隆起或下陷，皮肤的滋润或枯萎等方面的情况。一般下陷者多虚，隆起者多实。 ●闻腹是用听觉来察知腹部的声响，如肠鸣、矢气、胎声等。《金匮...
养生秘方 2025-09-28 0 1778
动起来 老人运动保健康
锻炼肌肉可减少患慢性病风险，利于长寿，尤其老年人，更应加强四肢的肌肉锻炼。老人若尝试一些随时随地都能做的肢体操，有助延年益寿。抖肩老人经常会有肩部酸痛、胳膊不能...
养生秘方 2025-09-28 0 1691
《五运六气入门讲记》序言
近日，已故当代新安医家吴锦洪（1917—2005）所著《五运六气入门讲记》由中国医药科技出版社正式出版。承新安 重“运气”研...
养生秘方 2025-09-28 0 1202
猝死为何缠上运动达人
近日，有一则新闻引发网友广泛关注。6月29日，湖南省常德市临澧县司法局副局长赵君和一行骑友出来运动，路遇车祸，赵君和骑友们出手相救，在连救3人后，赵君突然倒地，...
养生秘方 2025-09-28 0 3998
四柱预测学诊断运用探析
四柱学是以人的出生年、月、日、时的数据为基础，采用干支纪时的方法，标识脏腑、五行、阴阳属性，进而对人的先天禀赋、后天运程进行综合研究的一门学科，其中年干支为年柱...
养生秘方 2025-09-28 0 1894
孙浩运用郁金药对治验四则
郁金为传统的活血化瘀药，临床多以其活血凉血、利湿退黄之功，来治疗胸胁疼痛、肝胆湿热等病证。江苏省仪征市中医院主任医师孙浩进行恰当配伍后，使郁金有了更丰富的临床应...
养生秘方 2025-09-28 0 1871
运动养生对人体健康的重要性
我国是世界上最早提出运动养生的国家，早在4000多年前的隋朝，“导引”一词就已经出现在相关养生保健的医籍里。可见老祖宗很早就发现合理运动...
养生秘方 2025-09-28 0 1626
运用祖传“黑虎丸”治闭经效果好
凡年龄超过18岁而未行经者，称为原发性闭经；月经初潮之后，正常绝经之前的任何时期3个月不来潮者，称为继发性闭经。妊娠期、哺乳期不在此列，此期闭经乃生理现象。病理...
精品偏方 2025-09-28 0 1894
中医“圆运动思维”运用于《黄帝内经》
•华夏文明肇始于中原，亚热带季风气候变化深刻影响农作物之生命周期，先哲容易形成周期循环意识，经过抽象，形成“圆运动思维”。&b...
养生秘方 2025-09-28 0 2555
老年人的健身运动锻炼
老年人容易摔倒的原因有很多，可能是因为对环境不熟悉，或是各类老年病及药物的影响。除此之外，仍有很多相对健康的老人也会摔倒，这又是为什么呢？ 广州中医药大学附属...
养生秘方 2025-09-28 0 3172
生命在于运动 散步是一种温和运动
生命在于运动。散步是一种温和运动，我平时就喜欢散步，虽然上班路途遥远，每天很早开车上路，不能出去散步，呼吸新鲜空气，但在单位中午吃过饭，也要挤时间“...
养生秘方 2025-09-28 0 1694
