办公桌旁的瘦身运动
上班一族不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班后的社交活动，又可以整天充满活力。1分钟瑜伽双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举...
精品偏方 2025-09-26 0 1421
给运动选个伴儿更容易坚持
运动的好处多多，可真正投身进去并坚持下来的人不多，要么因为动力不足，要么兴趣有限。所以，如果你没有独自坚持运动的意志力，就找个搭档吧。他可以是你的另一半、孩子、...
养生秘方 2025-09-26 0 1231
探析张锡纯在温病治疗中运用“人参”的经验
张锡纯（以下称张氏，公元1860年至1933年），字寿甫，河北盐山县人，民国时期著名医学家。《医学衷中参西录》[1]为张氏一生临床经验之总结，其中记载了大量有关...
精品偏方 2025-09-26 0 1524
望诊指运用视觉 诊断疾病的方法
望诊指运用视觉，对病人全身和局部的神、色、形、态等进行有目的的观察，诊断疾病的方法。在中国文学史上，有不少诗人对医论方药、摄生防病有一定造诣，他们吟医论药，在涉...
养生秘方 2025-09-26 0 1608
顾植山运用乌梅丸磨牙案
王某，男，33岁，2011年9月27日初诊。夜寐磨牙多年，常于下半夜1~4点发生，余无特殊不适，舌淡红，苔薄白，脉细小弦。处方：炒乌梅20克，熟附片（先煎）4克...
精品偏方 2025-09-26 0 2818
肩绕环运动帮你轻松分娩
在你怀孕期间，保证关节和肌肉足够强壮是非常重要的，因为只有这样你才能承受不断长大的宝宝给你身体带来的额外负担，并且舒适安全地度过整个孕期。一旦恶心和疲惫伴随着怀...
养生秘方 2025-09-26 0 2047
高血压三期的运动疗法
高血压病通常根据血压与靶器官(心、脑、肾等)损害的程度进行分期。我国将高血压分为三期，其分期标准为：一期出现血压升高，超过高血压的诊断标准，但是心脏、脑、肾脏等...
精品偏方 2025-09-26 0 1687
运动激活VGF抗抑郁
近日，耶鲁大学罗纳德．杜曼教授的研究发现，大脑有个VGF基因，运动能激发VGF基因，从而起到抗抑郁的效果。杜曼教授和同事一起对运动后的小鼠大脑和静止不动的小鼠大...
养生秘方 2025-09-26 0 1372
糖友简单运动 定期做眼科检查 认识误区
据美国“健康日”网站11月9日报道，当日召开的美国心脏协会奥兰多年会上宣布的澳大利亚一项新研究发现，每天简单的几分钟锻炼就可以帮助体重超...
精品偏方 2025-09-26 0 1840
保肝护肝 三种运动方法
现在很多人都有脂肪肝，除了戒烟戒酒、保持好心情外，积极从事体育锻炼也是保肝护肝的重要方法。以下三种运动方法，大家不妨试一试：散步锻炼法 散步时脚跟先落地，要一步...
养生秘方 2025-09-26 0 841
情志养生 饮食养生 起居养生 运动养生
国医大师养生思想及其对治未病健康管理的启示.当前我们已进入健康中国实施的新时代,研究健康管理实践方式为时代所需。《灵枢经·逆顺》云:“...
养生秘方 2025-09-25 0 1284
“反序”运动：老年简易健身法
特约专家、南京医科大学教授翁仁良运动医学专家指出，经常进行“反序”运动，能使人体各系统生理机能错位进行锻炼，是老年人自我保健的一种好方法...
养生秘方 2025-09-25 0 1665
特发性水肿 疏肝运脾汤
沈炳章，1943年出生，江苏省名中医，江苏省太仓市中医医院主任中医师。曾任江苏省中医药学会脾胃病专业委员会常务委员、苏州市中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员。...
秘方方剂 2025-09-25 0 597
能改善心衰的三种运动
心力衰竭的康复目标以改善症 状、提高生活质量为主。要达到这一目 的，除了药物干预外，还应适度锻炼。 瑜伽适度的瑜伽动作对慢性 心力衰竭患者是安全的，还有助于 减...
精品偏方 2025-09-25 0 373
脚气“脚癣”运用五倍枯矾散治疗
脚气，亦称“脚癣”，主要是由真菌感染引起。从生理上讲人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸，生理防御机能较差，而这些...
精品偏方 2025-09-25 0 2097
五运六气及胎孕地的五行能量
中医阴阳五行诊疗体系之病因浅探通过对中医理论体系奠基之作《黄帝内经》的统计发现, 全文字数共15万余字, 古人行文喜用助词, 单字“之”...
养生秘方 2025-09-25 0 975
单兆伟运用经方治疗胃下垂
单兆伟教授为南京中医药大学博士生导师，江苏省中医院主任中医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，江苏省名中医，从医50余载，擅长中医脾胃病诊治。笔者有幸...
精品偏方 2025-09-25 0 1349
运用本偏方治白癜风见了特效
白癜风以皮肤上出现无自觉症状的白色斑片为主症，又称为“白驳风”。其特点为白色斑片，境界明显，四周色暗，大小不等，形态各异，数目不定，局限或泛发，但以面、颈、手背...
精品偏方 2025-09-25 0 1672
三个小运动来防治便秘
1．举脚尖：人平躺在床上后双腿并拢后尽量伸直，将脚尖慢慢地向上举起30到40厘米后在空中停住，大约30秒后将脚尖放下。重复做3到5 下，早晚各做一次；便秘严重者...
精品偏方 2025-09-25 0 1169
寒气袭人温煦扶阳 五运六气理论来分析
立冬未到，我国北方一些地区就迎来普遍降温，寒冷难耐。大家奇怪，为什么今年天气这么冷，而且要比往年来的更早一些？让我们用五运六气理论来分析一下。丙申水年 寒冷早至...
养生秘方 2025-09-25 0 2711
李志道运用整体调理法治疗三叉神经痛
李志道，主任医师，天津中医药大学教授，曾任中国针灸学会腧穴分会副会长、天津市针灸学会常务理事。其从事教学与临床工作50余年，精于理论，善于临床，据病选穴施术。笔...
精品偏方 2025-09-25 0 2533
