老年人科学运动降压
高血压是老年人群最为常见的慢性病,患者在注意日常调养的同时，适当运动和自我保健都有助于保持血压的平稳。老年人究竟怎样才是科学运动降压呢?关键要“两适...
精品偏方 2025-09-24 0 1589
运动健身可让你远离糖尿病
运动健身时，肌肉的收缩需要能量，耗能增加7～40倍，最初运动消耗的能量物质主要是血糖和内源性糖原，血糖也会随运动的持续而下降。长期运动可使血浆去甲肾上腺素浓度降...
养生秘方 2025-09-24 0 1786
运动中“抽筋”怎么办
洪老伯在游泳时忽然出现双腿“抽筋”，在他人的帮助下才游回岸边，后经持续用力伸脚背才使痉挛缓解。这种情况我们也经常在田径运动、足球运动中见...
养生秘方 2025-09-24 0 881
占堆 运用藏医药的本领发扬光大
“重振宇妥雄风，争创世界一流。”是我的座右铭。希望国家推出更多政策扶持民族医药，让民族医药发扬光大。希望西藏自治区藏医院不断建设成为一流...
养生秘方 2025-09-24 0 1965
运动放屁 运动治腰痛
腰痛是老年人常见病，运动疗法可以促进气血流通，缓解腰痛。建议以下方法，每日可早晚各练习一次。 两膝跪地，两手向前伸展，然后按在地上，尽量向前上方伸长腰部，维持...
精品偏方 2025-09-24 0 2405
正确运用十八反可治病也
拜读《中国中医药报》2014年2月4日所刊《虽言十八反，医者当明辨》一文后，勾起了笔者对探索中药十八反的一些难忘回忆。 1968年笔者由安徽中医学院中医系毕业...
养生秘方 2025-09-24 0 3069
运动难坚持五招可帮你
一些人在运动时往往“三分钟热度”，要知道，只有持之以恒的健身才有效果。要坚持运动不妨试试下面几个办法：携带计步器。携带计步器的人更容易坚...
养生秘方 2025-09-24 0 2131
糖尿病人 适度运动 静养盘坐
控制饮食不等于挨饿 合理饮食对糖尿病来说特别重要。但糖尿病分为胖型和瘦型，对这两种类型的饮食要求不一样，并非都要饿肚子。 瘦型糖尿病人一类是由于饮食过度节制...
精品偏方 2025-09-24 0 1629
三项运动提高性生活质量
实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一项调查发现，从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比...
养生秘方 2025-09-24 0 2087
运用傍刺天柱穴治疗颈性眩晕
【穴性特点】 人体以头为天，颈项乃人体之支柱。穴在颈上，名“天柱”，意为穴处乃头部之支柱。 天柱穴是足太阳膀胱经上的穴位，位于后头骨...
精品偏方 2025-09-24 0 2561
通阳法运用要点及常见证治
通阳法是中医学颇具特色的一种治疗方法，但由于很多医者对其适应证认识不清，因而常常出现用之不当或被忽略的现象。笔者今就此作一浅析。 通阳法适应证及成因 通阳法...
养生秘方 2025-09-24 0 1502
夜间哮喘 运用乌梅丸加减
笔者在治疗夜间哮喘患者时，常规辨证用药效果不显，基于“厥阴欲解时”运用乌梅丸，稍作加减，获得显著效果。朱某，女，40岁，2014年3月5...
精品偏方 2025-09-24 0 2059
夏天炎热多饮水 运动降血脂
老王是个血脂异常患者，深知此病对健康危害不小。前不久，医生告诉他，增强运动有助于调节血脂，在防治血脂异常的同时，还可增强心肺功能、延缓衰老，对其他疾病如骨质疏松...
养生秘方 2025-09-24 0 1252
如何运动预防糖尿病肾病
陕西省一位62岁糖尿病患者来信询问：我患糖尿病已经5年了，血糖控制一直都很稳定，但最近’旨功能出现了一些异常，我该怎样运动才能控制好血糖，预防并延缓...
养生秘方 2025-09-24 0 1880
胡希恕运用经方治疗癫痫的经验
笔者近学习胡希恕运用经方治疗癫痫的经验，感叹其辨证精准，疗效显著；再结合在胡希恕名家研究室跟诊学习的医案，浅谈体会如下。病案一首先，我们回顾一则胡希恕先生的验案...
精品偏方 2025-09-24 0 982
蒲辅周 善于运用辨证论治
蒲辅周（1888年-1975年），原名启宇，四川梓潼人，三世精医。倾心中医事业70余年，为我国杰出的中医学家和临床家。 他善于运用辨证论治的理论原则指导临床实...
养生秘方 2025-09-24 0 2819
邓铁涛运用中药代品经验
邓铁涛 ( 1916—) ，男，国医大师，广州中医药大学终 身教授，博士研究生导师，中华中医药学会常务理事。精 心研究中医理论，主张 “...
养生秘方 2025-09-23 0 1385
“清阳”“浊阴”的内涵 中医谈从脾主运化
从脾主运化角度探讨“清阳”“浊阴”与白色脂肪棕色化的关系随着人们生活方式的改变， 中国肥胖人数呈爆 发式增长，...
精品偏方 2025-09-23 0 2507
治脘腹胀满食少纳差 运脾汤
王自立，男，1936生，甘肃人。1964年毕业于北京中医学院。现为甘肃省中医院首席主任医师、硕士研究生导师、中国中医科学院中医（师承）专业博士生导师，全国老中医...
精品偏方 2025-09-23 0 1575
