注重养生 健步锻炼身体
林大爷今年75岁，平时非常注重养生，不但天天锻炼身体，而且在饮食上也格外注意营养和搭配。除此之外，林大爷每年都要坚持体检一次，并且把每年的体检报告都仔细保管存档...
养生秘方 2025-09-28 0 2674
苦味食物能够消暑去热 健胃提神
炎炎夏日，许多苦味食物能够消暑去热、健胃提神，如苦瓜、莴笋、芹菜、苔菜等，它们成为许多家庭餐桌上的常见食品。 的确，苦味食物不仅有助于恢复精力、消除因炎热而导...
养生秘方 2025-09-28 0 1586
孕妇保健 最佳妊娠期
现代医学认为，夏末秋初是最佳妊娠期，次年春末夏初分娩是较为理想的。因为妊娠反应逢秋避开了盛夏食欲减退的影响，凉爽之秋度过妊娠早期；妊娠末期又在春末夏初避开了妊娠...
养生秘方 2025-09-28 0 1967
八卦对女人的心理健康有好处
研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。心理专家指出，只要八卦得适当、不过火，八卦对女人的心理健康有好处。适当八卦可缓解压力很多人都...
养生秘方 2025-09-28 0 929
运动养生对人体健康的重要性
我国是世界上最早提出运动养生的国家，早在4000多年前的隋朝，“导引”一词就已经出现在相关养生保健的医籍里。可见老祖宗很早就发现合理运动...
养生秘方 2025-09-28 0 1626
中医药治理现代化 驱动中医药健康发展
目前河北的发展状况可以概括为三个特点：压力大、机遇多、势头好。河北是东部省份、中部水平，要赶上沿海发达地区，与区位相适应，必须靠创新；河北在京津冀区域是短板，要...
养生秘方 2025-09-28 0 1057
老年人的健身运动锻炼
老年人容易摔倒的原因有很多，可能是因为对环境不熟悉，或是各类老年病及药物的影响。除此之外，仍有很多相对健康的老人也会摔倒，这又是为什么呢？ 广州中医药大学附属...
养生秘方 2025-09-28 0 3172
健身弓步走 揉揉膝 不宜重力操
对于老年人来讲，骨钙流失加快，骨质疏松的发病率升高，与此相关的膝关节病发病率也随之升高。已经患有膝关节病的老人，应避免剧烈运动，尽量不要做爬山、爬楼梯运动，跑步...
养生秘方 2025-09-28 0 2144
打陀螺 中国民间集娱乐和健身为一体
64岁的李喜贵每天早上都会坚持来河北邯郸的滏春美食林门前的空地上玩陀螺，这习惯已经坚持了6年了。他有3个大小不一的陀螺，分别配备了3根长短各异的鞭子。 指导专...
养生秘方 2025-09-28 0 2911
怎么养才能把身体调到最健康
现在很多人都处于亚健康的状态，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……其实，这些症...
养生秘方 2025-09-28 0 954
中医分型睡眠与健康问题
人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠犹如水、食物一样对人必不可少。但中华医学会的调查显示，我国睡眠障碍患病率达42.7％，约有3亿中年人患...
精品偏方 2025-09-28 0 572
名人养生 按摩疗法 减肥健身
孙权，三国时东吴的开国之主。孙权胸怀坦荡，性格开朗，虽然有时也会生气发脾气，但是很快就能控制住自己的情绪。《三国演义》描述赤壁战之前，诸葛亮一番话激怒了孙权，使...
养生秘方 2025-09-28 0 1541
便秘痔疮防治保健偏方
便秘痔疮防治保健偏方 痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团。本来就是身体的一部分，因循环回流不好，血液滞留而成，故没有所谓的...
精品偏方 2025-09-28 0 2182
冠心病：这样保健最有效
三个半分钟：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。 红黄绿白黑：红是指红葡萄酒，每日饮50~...
精品偏方 2025-09-28 0 2736
道生四诊仪在中医健康养老服务领域的应用与探索
老年人患病率高，患病时间长，且以慢性病为主，对医疗服务的需求量大。长寿不健康，会导致消耗大量医疗卫生资源，继而增加应对人口老龄化的经济社会成本。长此以往，如果老...
养生秘方 2025-09-28 0 1416
春节7天假 偷走健康
总结以往，不少人由于在春节期间生活方式的阶段性改变，影响了身体健康，甚至耽误了节后的工作和学习。这里，提醒诸君：别让过年“偷走”你的健康...
养生秘方 2025-09-28 0 2015
养生保健“三字经”和“百字铭”
退休之后，我迅速将工作重心由研究教育教学转入研究保健养生。凡报刊、电视上有关内容，我都分门别类摘抄、记录。“功夫不负有心人”。几年的研读...
养生秘方 2025-09-28 0 996
不可不知的保健小常识
开瓶要扔干燥剂保健品一旦开瓶，瓶内避免药物粉化和阻止水分进入的于燥剂和棉花就必须立刻丢弃，否则它们会吸附水汽，让水汽留在药罐内，反而容易使药品潮湿变质。牛奶不能...
养生秘方 2025-09-28 0 2727
保健按摩和医疗推拿有区别
李先生（化名）今年35岁，由于经常伏案工作，总是感觉肩颈酸痛。每次感觉肩颈不适，李先生就会到小区门口的理疗店按摩放松，按摩之后都会感觉酸痛感缓解很多。直到前两天...
养生秘方 2025-09-28 0 2945
