健第36页|爱秘方网

警惕针对老人的“保健”圈套

执迷保健品： 62岁的李大娘每天上午都去一家保健品店练功。不久前，李大娘花了两千多元，买回一堆颗粒胶囊，保健枕和保健鞋，她认为，这些东西能治各种常见病。儿子对...

养生秘方 2025-09-12 0 1769

“隐形健身操”保健效果好

“隐形健身操”指一些平时常见或不经意就能做出的动作，平时有空常做练习，将起到显著的保健作用。1．转动眼球法：眼球先按顺时针方向转6次，再...

养生秘方 2025-09-12 0 1478

健体式眼保健操

取仰卧位，目视正上方，双腿伸直，双手自然放于身体两侧，调匀呼吸。然后开始做以下动作。1．转头伸臂右臂向右侧平伸，同时头稍向右转，目视右手，然后将右臂向上举与身...

精品偏方 2025-09-12 0 1194

刮痧疗法自我保健治疗

胸腹部背腰部上肢部下肢部...

养生秘方 2025-09-12 0 1058

喝茶有益健康老人有禁忌

喝茶、品茶是我国的一种传统文化，生活中很多人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康，但老人要有所禁忌，应该讲究“早、少、淡”。以早上喝茶为宜经...

养生秘方 2025-09-12 0 510

“竹叶青”是我国古老的传统保健名酒

华罗庚（1910～1985年），江苏丹阳人。我国著名的数学家及其数学诸多领域的创始人和开拓者，中国科学院院士，美国国家科学院外籍院士。国际上以其命名的有&ldq...

养生秘方 2025-09-12 0 1005

水果养人食物助孩子眼睛健康发育

秋季，是各种水果大量上市的季节，它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。营养学者认为，秋季常吃以下五种水果最养人。葡萄——抗氧化...

精品偏方 2025-09-12 0 1041

“器官保健操”保健康

老年人常做一些简单的器官健身操，也可以达到保健的目的。舌操。早上起床后，将舌头伸出、缩进10次，然后在嘴外面左右摆动5次。每天做1—2次，坚持做，可...

养生秘方 2025-09-12 0 1189

心脏保健操

取盘坐位①摩胸胁：右手贴于左胸前．左手按在右腰部(肾俞穴)。右手自上而下，反复按摩9次，再变换另一侧，左手贴右胸。右手按左肾俞穴，反复交替进行。②按脊柱：双手拇...

精品偏方 2025-09-12 0 646

健脾补胃药膳（3）

【健脾补胃药膳】 (1) (2) (3) (4) (5) (6)百合子姜炒鹅肉[配方]百合30克，嫩姜50克，鹅胸脯肉300克，胡萝卜50克，鸡蛋1个，料酒15...

养生秘方 2025-09-12 0 632

做做“小动作”让你更健康

小动作简单方便，而且省时，每天做一做，让你更健康。下而就为你介绍些保健的小动作，你不妨试一试。1、用背轻轻撞墙。人体背部的脊柱及脊柱的两侧，分布着丰富的脊神经和...

养生秘方 2025-09-12 0 731

荞麦的营养价值与保健价值

节气到了立冬，寒露前后播种的小麦渐渐拱出地皮，绿了田野。嫩嫩的麦苗，在初冬的阳光照耀下显得格外翠绿，给乡下平添了一道风景。北方是小麦的主产区，小麦的生长期长达8...

养生秘方 2025-09-12 0 952

亚健康专业人才培养“快慢兼治”

9月19日，第八届中和亚健康论坛召开。此次论坛以“亚健康产业运营新模式”为主题，旨在推动中医预防保健服务体系运营新模式的建立和亚健康标准...

养生秘方 2025-09-12 0 1535

自制安神健脑粥

气象观测资料表明，我国大部分地区从“小寒”到 “大寒”这个时段的气温是全年最低的。很多中老年朋友在此期间很容易受...

精品偏方 2025-09-12 0 1250

宫廷的中医保健秘方

清代预防与保健医学在清代皇宫里设有太医院，它是礼部管辖下的一个独立机构。太医院有院使（正职）、院判（副职）各11人和御医15人。这些御医是各地官吏推荐保举上来的...

精品偏方 2025-09-12 0 505

洗澡养生：哪种水温更健康？

洗澡不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。除此之外，洗澡利用不同水温的洗浴，还具有不同的保健养生作用，可以根据自己的情况去选用。　...

养生秘方 2025-09-12 0 1111

蒜是健康的选择既可调味又可杀菌

炎热的夏天里，肝炎、急性胃炎、急性肠炎、痢疾、霍乱等消化道疾病容易爆发，并且其中的痢疾、霍乱和大多数肝炎都是传染性疾病。为了保证胃肠道的健康，我们平日里一定要多...

养生秘方 2025-09-12 0 1174

脂肪肝春季保健防治

春天是一个生机勃发的季节，祖国医学认为，春天属木，为“发陈”之季，人体的阳气随之出现一些变化，内环境开始由冬向春转化，人体之阳气也随之升...

精品偏方 2025-09-12 0 1384

锻炼练习静脉保健操

近日，《今日美国》网站给老人推荐了8步锻炼法，通过有氧运动、力量训练和柔韧性练习，来帮助老人保持肌肉和骨骼重量，更好地应对日常生活中的各种活动。　　1、达成短期...

养生秘方 2025-09-12 0 327

剩菜如何吃不浪费不损害健康

无论是在家还是在外面吃饭，难免会有剩饭剩菜的出现。一有剩菜就全部倒掉，未免有些浪费。那么，剩菜如何吃，才会既不浪费，又不会损害健康呢？　　　　宁剩荤菜别剩素菜　...

养生秘方 2025-09-12 0 277

饭前喝汤苗条健康

俗话说，“饭前喝汤，苗条健康”。不过，对于慢性萎缩性胃炎、胃溃疡的患者，并不适合在饭前喝太多的汤。因为相比健康人，他们胃酸分泌较少，如果...

养生秘方 2025-09-12 0 1041

水中有余氯其实更安全健康

近几年来，净水产品开始不知不觉地“入侵”市民的生活。不少商家宣称，自来水中含有的余氯，会危害人体健康。洗果蔬时余氯会被其表皮吸收，洗澡时...

养生秘方 2025-09-12 0 865

揉腹养生之法自我保健方法

揉腹养生之法在我国已经有几千年的历史了，是一种适合大多数人的自我保健方法。揉腹可选择在晚上入睡前及早晨起床前各一次，如有午睡习惯的人也可以在午睡起床前进行一次。...

养生秘方 2025-09-12 0 1094

安全性行为促性健康

所谓安全性行为，是既能得到性的愉悦，又能避免性的风险的性行为。性行为的风险主要有三个方面：即身体的损害、心理的损害和计划外怀孕。身体的损害是指性行为会伤害身体。...

养生秘方 2025-09-12 0 376

健康五谷杂粮粥疗歌

现代科学养生讲究饮食保健，提倡“五谷杂粮保健康”。俗称“五谷”的粮食有：小米、大米、小麦、大豆、高粱。五谷不仅可...

养生秘方 2025-09-12 0 1283

茉莉花馔美容又健身

吃鲜花是云南少数民族特有的习惯。常食鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花已成为一种时尚．一种品位，更是一种享受。茉莉花消炎解毒：茉莉秀丽馨香，简约而不失高...

精品偏方 2025-09-12 0 1506

手掌中的健康秘密

有一首歌的歌词中写道：“摊开你的掌心，让我看看你玄之又玄的秘密。”其实，从手掌中看不到前途和命运，却能够看到人体的健康秘密。脏腑组织器官...

养生秘方 2025-09-12 0 1308

“反序”运动：老年简易健身法

特约专家、南京医科大学教授翁仁良运动医学专家指出，经常进行“反序”运动，能使人体各系统生理机能错位进行锻炼，是老年人自我保健的一种好方法...

养生秘方 2025-09-12 0 170

强筋壮骨健身操

健身操是通过自身肢体运动，达到疏通经络、强筋壮骨、除劳去烦、祛病延年的目的。具体方法如下：　　平衡气血：两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体...

养生秘方 2025-09-12 0 615

让中医药更好地融入糖尿病健康管理

日前，由国家中医临床研究基地安徽省中医院牵头组建的安徽省糖尿病中医药健康管理联盟成立，首批联盟成员单位有10所三级中医院、21所二级中医院、85家社区卫生服务中...

精品偏方 2025-09-12 0 1760