运动太剧烈损伤免疫力
对于老年人来说，运动量并非越大越好。因为在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大...
养生秘方 2025-10-03 0 2517
运动静养两相宜 明白养生健身心
诗曰：世间生命人最珍，运动理念须厘清。运动静养两相宜，明白养生健身心。（责任编辑/王钧石） “生命在于运动”（Life lies ...
养生秘方 2025-10-03 0 1903
如何按摩去除运动疲劳
健身运动后进行按摩是消除疲劳的有效手段。肌肉在按摩的刺激下，血管扩张，血液循环加快，使供给肌肉的养料和氧气增加，同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物也能迅速地氧化，...
养生秘方 2025-10-03 0 1335
逍遥丸妇科方面运用较广
逍遥丸由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草组成，能散肝气之郁，行血液之滞，服用后气血通畅无阻，周身舒适自如，故有“逍遥”...
秘方方剂 2025-10-03 0 1299
养胃需运动 内养功法调和气血
养胃需运动胃病须养，除了保证规律的饮食，适当运动也有助于胃的调理。运动能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌。运动还可促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃...
精品偏方 2025-10-03 0 1473
肖俊逸运用大黄治愈这例妊娠高热病案
近日，笔者读了人民卫生出版社出版的《中国现代名中医医案精粹》第二集，其中提到山西省名中医肖俊逸老中医的“重用大黄治愈妊娠高热一例”医案。...
精品偏方 2025-10-03 0 2796
运动治疗膝关节韧带损伤
膝关节韧带损伤是临床上常见的严重损伤，急性期 (固定制动期6—8周)采用主动和被动的运动形式；能改善运动组织(肌肉、骨骼、关节、韧带等)的血液循环和...
精品偏方 2025-10-03 0 1561
多灶性运动神经病中药验方
多灶性运动神经病是一种脱髓鞘性周围神经病，临床表现为非对称性进行性肢体无力，以远端受累为主，电生理检查在1根或多根运动神经上存在持续性多灶性传导阻滞，而感觉神经...
秘方方剂 2025-10-03 0 3378
巧用中医养生运动缓解压力
近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。 中国...
养生秘方 2025-10-03 0 967
强脊炎中药方与运动疗法
强直性脊柱炎(简称强脊炎)是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度地累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。治方：寄生、牛膝、杜仲、熟地、茯苓、穿山甲各15克，独活...
精品偏方 2025-10-03 0 1962
俯仰呼吸运动利胆消炎
慢性胆囊炎患者吃得稍不注意，就会使胆囊炎复发，出现腹胀或右上腹不适、胃灼热、嗳气、吞酸等一系列消化不良症状。如不及时治疗，不仅导致胆囊功能减退，还会引发胰腺炎、...
养生秘方 2025-10-03 0 2020
运动排毒带您清爽度夏
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。肺脏则能通过呼吸排除各种废气与无用的水。运动专家指出，合理运动能加...
养生秘方 2025-10-03 0 2331
饮食和运动才能长久性地稳定血糖
体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石。缺了这两样，单靠使用任何药物都不可能成功控制住病情。 运动对一般人很重要，对糖尿病患者尤其重要。很多患者被确诊为糖尿...
精品偏方 2025-10-03 0 2195
老年人患病低负荷卧床有氧运动
特约专家、南京医科大学医疗体育教学研究室教授 翁仁良许多老年人患病长期卧床，身体机能衰退。低负荷卧床有氧运动，可增进胸、背、腹和肢体关节韧带功能，防止肌肉萎缩、...
养生秘方 2025-10-02 0 1721
床上健脚运动要领与好处
床上健脚运动要领：抓 张开10个脚趾，像鹰缚小鸡一样，用脚趾用力地抓32下，使脚趾关节全部得到放松。点 以脚后跟为基点，脚背用力地下跷到最大限度，然后将脚背伸直...
养生秘方 2025-10-02 0 665
人流手术后难孕育 运用完带汤治之
一诊(1992年1月16 日)：药后带下减少，阴痒 减轻，余症大减，舌淡红， 苔薄白，脉细弦。处方：当归10克，丹 参15克，赤芍10克，白术 10克，土茯苓2...
精品偏方 2025-10-02 0 1127
三分钟运动防久坐伤身
大家都知道坐久了对身体有害，具体归纳起来至少有以下7害：容易引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，出现头昏脑涨；破坏正常的脊柱生理弯曲，骨连接处缺少黏液而变得干...
养生秘方 2025-10-02 0 2172
治痔疮中西结合 运动治痔疮
痔疮药，可以说是药店中种类最丰富的，口服药、中药、外用的涂抹药膏，于是不少患者开始头疼到底哪一种好。专家指出，用药主要根据症状而定，只要找准症状就行。 西药外...
精品偏方 2025-10-02 0 2120
