面肌痉挛 方解加减运用
楚海波，男，1962年生，郑州市中医院主任中医师，硕士研究生导师，河南省名中医。从事中西医结合脑病临床、科研30余年，擅长治疗中风、眩晕、头痛、失眠、抑郁症、焦...
精品偏方 2025-09-11 0 709
做护脊运动 轻松又防病
很多老年人都会或多或少有脊柱 上的疾患，或是颈椎、或是肩膀、或是腰 椎。长期不正确的姿势令脊椎四周的肌 肉过度劳损，导致脊椎疾患的发生。护 脊运动主要针对脊椎受...
精品偏方 2025-09-11 0 1017
肖俊逸运用大黄治愈这例妊娠高热病案
近日，笔者读了人民卫生出版社出版的《中国现代名中医医案精粹》第二集，其中提到山西省名中医肖俊逸老中医的“重用大黄治愈妊娠高热一例”医案。...
精品偏方 2025-09-11 0 667
食疗加运动 长寿过百岁
住在浙江杭州市拱墅区郊区农村， 今年101岁的余荷香虽年事已高，但眉 清目秀，皮肤洁白，看上去比实际年龄 小得多。每当有人问起她的长寿秘诀， 她都会毫无保留地介...
养生秘方 2025-09-11 0 473
从书本理论到临床运用的升华
单兆伟的临床教学法以培养学生的思维能力为目标，既以点带面将教学内容讲深讲透，又结合实例，旁征博引，举一反三，同时发挥问题对学生学习过程的指导作用，充分调动学生学...
养生秘方 2025-09-11 0 185
夏季健身多做“温和运动”
说到夏季健身，由于气候的原因，人体体力消耗大量增加，在这样不佳的天气条件下，如果大家没有合理地安排好健身计划，科学地健身，结果可能不是很理想，那么应该怎样合理安...
养生秘方 2025-09-11 0 698
五谷调养 固肾养生 运动方式 静中求动
12月22日便迎来一年一度冬至节气。冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至-阳生”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。...
精品偏方 2025-09-11 0 661
印堂发黑与厄运有关联吗?
古代看相之人认为，印堂发黑就一定是有厄运。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。据《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述，印堂可以反...
养生秘方 2025-09-11 0 927
健康不等于长寿 生命在于运动也在于静养
1.健康不等于长寿。健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经...
养生秘方 2025-09-11 0 679
骨质疏松症的运动疗法
骨质疏松症是很多中老年人的常见病，对于这种疾病的治疗有补钙、激素补偿疗法等等。科学研究表明，运动锻炼才是防治骨质疏松症的有效方法。适当的运动对骨骼系统有良好的刺...
养生秘方 2025-09-11 0 1014
生命在于运动 散步是一种温和运动
生命在于运动。散步是一种温和运动，我平时就喜欢散步，虽然上班路途遥远，每天很早开车上路，不能出去散步，呼吸新鲜空气，但在单位中午吃过饭，也要挤时间“...
养生秘方 2025-09-11 0 608
踢毽子全身心的健康运动
踢毽子是一种古老的民间运动，它既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，又不受场地、人员、年龄的限制，还无需花费钱财，故而受到人们的广泛喜爱，传之不衰，且不断有形式、花...
养生秘方 2025-09-11 0 1649
健身10分钟瘦身运动
气温越来越高，衣服越来越薄，小肚子是否让你觉得大煞风景？别担心，跟着健身教练继续我们的10分钟瘦身运动吧！运动前先要进行热身，原地踏步走，同时身体缓慢向左右转动...
精品偏方 2025-09-11 0 1446
秋季养生“反常运动”颈椎操
秋季气温下降，人的免疫力也会随之降低，容易患病，但若能掌握以下三个小窍门，不仅可以避免患病，坚持还能延年益寿呢。第一个小窍门是每天坚持睡午觉。午休是健康生活的好...
养生秘方 2025-09-11 0 692
《濒湖医案》佚案中运用药物外治的验案
药物外治的理论与内治理论相同，所不同的是给药的途径、用药的方法的差异。其机理主要是内病外治，上病下取，药物经皮肤经络而达到病变部位，通过皮毛、腠理、经络气血的作...
养生秘方 2025-09-11 0 374
“五运六气” 巧治疑难咳嗽
咳嗽是常见疾病，有慢性和急性咳嗽，如果急性咳嗽治不好，往往会转为慢性咳嗽，较难治。其中，小儿咳嗽也比较多见，如果使用了很多方式都治疗不好，我的最后一招是运用中医...
养生秘方 2025-09-11 0 639
保肝护肝 三种运动方法
现在很多人都有脂肪肝，除了戒烟戒酒、保持好心情外，积极从事体育锻炼也是保肝护肝的重要方法。以下三种运动方法，大家不妨试一试：散步锻炼法 散步时脚跟先落地，要一步...
养生秘方 2025-09-11 0 278
运动护颈椎解除疲劳 助眠
夏季炎热，颈部血液循环相应加快，每天做30分钟颈椎操，就能达到强健颈椎、缓解脖子僵硬的目的。做法：靠近墙面站立，两脚与双肩同宽；双手撑住墙面，像做俯卧撑一样，来...
养生秘方 2025-09-11 0 453
