拉筋养生 牵伸运动练习图解

按摩两穴位安神防失眠神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可抽出少许时问刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位，一定程度上町缓解烦躁情绪。攒竹...

“每隔两周我都会带团队来高碑店社区进行带教活动，今年已经是第三年了。中医专家进社区是北京市中医管理局中医健康乡村试点建设工作的一部分，目前团队共牵手...

周铭心教授是全国第四批名老中医， 早年跟随钱 伯煊研究员、 王绵之教授， 后又师从新疆名医张徇邦教 授， 业医 40 余载， 学验俱丰。周师擅长辨证治疗各种 疑...

在北京的中医界，有位德高望重的老先生，93岁仍在治病救人，是目前北京最年长的出诊大夫。他就是国医大师路志正。路老现在每周出三个半天的门诊，还要经常出席各种会议，...

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00——早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2...

今年的5月6日是二十四节气中的“立夏”节气，中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心...