运动性血尿
血尿往往提示泌尿系统或附近器官有了病变，或是患了某种全身性疾患。除上述原因外，血尿也可由肾脏功能改变引起。影响肾脏功能改变的常见原因是运动，临床上把这种因运动而...
养生秘方 2025-09-21 0 659
雾霾下运动 锻炼掌分寸
最近的一场寒流，吹走不少城市上空污浊的空气。然而谁都无法保证，雾霾不会卷土重来。当再次遭遇“霾”伏，还能不能进行体育锻炼？对于这个问题，...
养生秘方 2025-09-21 0 1247
治心悸胁胀 治法养血柔肝运脾益气
张某，男，55岁, 2013年3月26日就诊。患者无明显诱因，间断出现胸闷、心悸，两胁下胀，未正规治疗。来诊时，偶有胸闷、心悸，两胁胀痛，睡眠不安，纳谷尚馨，大...
精品偏方 2025-09-21 0 1874
中医运用腰带来保健身体
腰带有何养生保健作用呢？这得从腰带所系的位置说起。中医认为，“肾为先天之本”，肾是腰带所护最重要的器官之一。另外，带脉起于季胁，环绕人体...
养生秘方 2025-09-21 0 1857
帮你赶走脸上皱纹“眯眼运动”
女人最怕的就是脸上出现皱纹，下面这几个好习惯可帮你赶走脸上皱纹：仰睡：美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好...
精品偏方 2025-09-21 0 2782
开出一个夏天的运动菜单
天气酷热，户外运动很容易就被晒得口干舌燥，一不小心还可能中暑脱水。这个难题如何解决呢？中山大学孙逸仙纪念医院康复科伍少玲副教授开出一个夏天的运动菜单：夏天做运动...
养生秘方 2025-09-21 0 962
体质锻炼 仰卧起坐 糖友运动
俗话说：“散步是健身之祖”，散步也是最适合老年人锻炼的方式之一。随着年龄的增长，每个人的体质也不相同，因此，老人散步锻炼应看体质。关节差...
精品偏方 2025-09-21 0 3206
脂肪肝患者运动八注意
虽然运动疗法对营养过剩型脂肪肝患者可产生良好效果，但须注意以下八点。1．减肥速度不可过快，每周体重下降不应超过1．2千克。如减重过快，反而可能加重脂肪肝。2．肥...
养生秘方 2025-09-21 0 3285
运动疗法除抑郁 缓解颈椎病
我的颈椎病问题，由来已久。曾有朋友建议，说游泳对身体挺有好处，而且没副作用，老少皆宜。然而不管是场地还是时间，显然都有点麻烦。后来，还是“假泳&rd...
精品偏方 2025-09-21 0 795
坚持适量运动可降低胆固醇
胆固醇作为一种脂肪，是人体的重要营养素。但如血液中的胆固醇含量过高，多余的部分会使血管变得狭窄，血流不畅，沉积在血管壁上则会导致血管硬化。有资料显示，在此基础上...
养生秘方 2025-09-21 0 1846
用五运六气解读少阳病
图2 （见图2）于此可知，不能认为只有小柴胡汤才是少阳病的主方和小柴胡汤证才是少阳病的主证，必须改变现行的这种观点。 少阳太过、不及、火郁三证，只有白虎汤证...
养生秘方 2025-09-20 0 1382
鸡汤助奥运健儿谌龙笑傲羽坛
也许是“林李对决”耗费了李宗伟太多体力，也许是谌龙技高一筹，里约奥运羽毛球男单决赛的冠军归属最终揭晓，谌龙收获了个人首块奥运金牌。而随着...
养生秘方 2025-09-20 0 1030
从民族传统体育运动中看“形神共养”之“治未病”思想
中医“治未病”是引领人类健康发展的新方向，体现了重视预防的思维模式。我国各族人民很早就认识到加强体育运动，促进机体强壮，对于防病抗病具有...
养生秘方 2025-09-20 0 1533
让健身运动茌音乐伴奏下进行
在音乐伴随下进行适度的运动，可以达到健身养生、防病治病的目的。所具功能： 美妙的音乐，通过听觉器官传人人体，发生微妙而和谐的同步共振。与此同时，音乐可提高大脑皮...
养生秘方 2025-09-20 0 878
悬身运动缓解腰背酸痛
所谓悬身运动就是用双手握住比自己稍高的单杠、门框等，根据自身情况，两手用力上拉，身体尽量向上，两脚离开地面。如果两臂无力，两脚尖着地也可。此法每天锻炼2～3次，...
养生秘方 2025-09-20 0 1224
老人运动因『病』制宜
运动可以强身，但患病的老年人，特别是慢性病老年患者，不适当的运动可加重病情。因此，慢性病老年患者应选择适宜的活动方式。哮喘：跑步、球类、骑自行车等皆可诱发哮喘，...
养生秘方 2025-09-20 0 2544
五运六气健康观与临床诊疗体系
五运六气学说是研究自然的五、六周期变化规律对人体健康与疾病影响，探讨如何通过天人合一来防病治病达到健康的学问。其强调天人间动态节律的同步和谐是保持健康的基本要求...
养生秘方 2025-09-20 0 1898
消除身心疲劳 运动后按摩
运动后按摩是消除身心疲劳的有效手段，肌肉在按摩刺激下，血管扩张，血液循环加快，供给肌肉的养料和氧气增加，同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物，能迅速氧化由血液排出体...
养生秘方 2025-09-20 0 1337
赖一赖床 在床上做一点运动
人体经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态。对于中老年人来说，如果一觉醒来后马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现头晕、腰腿痛、颈...
养生秘方 2025-09-20 0 2710
