春天乍暖还寒 老年人保健
初春时节，天气忽冷忽热，北京各医院心血管病人也随之增多。解放军总医院第一附属医院老年心脏科主任夏云峰介绍说，每年到了季节变换的时候，特别是初春季节，老年人心血管...
养生秘方 2025-10-03 0 3236
鼻子则是肺的外窍 按摩鼻子润肺健鼻
肺是人们重要的脏腑器官，而鼻子则是肺的外窍。因此，常按摩鼻子不仅可润肺健鼻，还能健身强体。推擦鼻梁用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时针和逆时针方向交替揉动，由鼻尖...
养生秘方 2025-10-03 0 2105
经常保健脚 九十不显老
大连“红军村”莱玲同志是全军健在的极少数走完长征路的女红军。已到耄耋之年的莱老现今鹤发童颜，身体硬朗，她的长寿之道值得借鉴。安步当车久，...
养生秘方 2025-10-03 0 2104
“塑”造健康 有“数”可循
日前，西安市民单女士买了一套微波炉餐盒。回家后发现餐盒有一股浓郁的“塑料味”，本打算是用来带上班午餐的，但这有味道的餐盒敢用吗？单女士心...
养生秘方 2025-10-03 0 3146
运动静养两相宜 明白养生健身心
诗曰：世间生命人最珍，运动理念须厘清。运动静养两相宜，明白养生健身心。（责任编辑/王钧石） “生命在于运动”（Life lies ...
养生秘方 2025-10-03 0 1902
长假健身 我能Hold
国庆将至，七日“大计”不知大家是否已经安排好。不少热衷于运动的人也许会有这样的疑问：有限的假期，既要保证健康的生活方式，又不想耽误聚会、...
养生秘方 2025-10-03 0 2674
常吃带鱼养肝补血泽肤养发健美
带鱼，又名鮆鱼、刀鱼、牙带鱼。带鱼体型正如其名，侧扁如带，故名带鱼。带鱼形似刀，故名刀鲚、刀鱼。带鱼分布较广，以西太平洋和印度洋最多，我国沿海各省均可见到，其中...
养生秘方 2025-10-03 0 1133
养生健康 自言自语益睡眠
老伴过世八年多了，一个人过起了单身生活。虽有四个子女，但有的远走高飞，长期居住南京照应姑娘；有的虽在东台，可各有家庭，自家的家务还忙不过来，哪有时间来照应我；有...
精品偏方 2025-10-03 0 1574
手部青筋提示哪些健康问题
青筋在现代解剖学来说，就是静脉血管，而不管是动脉还是静脉，中医都称为血脉，即运行血液的通道。当血脉不通的时候，在人体皮肤表面可以出现很多种表现：比如疼痛、发青、...
养生秘方 2025-10-03 0 2611
夏季气温高 常见的保健茶
夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。 ...
养生秘方 2025-10-03 0 2629
乳房小是病吗怎样健美
乳房发育小使女性胸部扁平,失去了体形柔和迷人的曲线美,影响妇女的心理健康. 乳房发育小是不是病,要从女性青春期发育情况来看,如果第二性征发育很好仅是因体形瘦高而...
精品偏方 2025-10-03 0 3286
茶疗——防病保健治多疾
时值酷暑，炎热极易损耗人的津液，不少人常会出现头晕、头痛、心悸、失眠、乏力、食欲不振、神疲倦怠等症状。此时饮茶好处多多，可清心明目、提神醒脑、增进思维；可消炎杀...
养生秘方 2025-10-03 0 1154
气虚体质的调养保健法
气虚体质的入主要症状是疲劳乏力，即人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，稍微劳作便有疲劳之感。这种人机体免疫功能和抗病能力都比...
精品偏方 2025-10-03 0 3305
天然“降脂药” 美味又健康
山楂：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄...
精品偏方 2025-10-03 0 2471
本建立中医药健康服务体系
•2020年基本建立中医药健康服务体系 •凡法律法规没有明令禁入的中医药健康服务领域，都要向社会资本开放 •力争使所有社区卫生...
养生秘方 2025-10-03 0 1603
