跳舞不当有损健康
中老年人跳舞健身好处很多，而舞场和跳舞时间选择不当，会有何种不良后果，却少有人去细想。更多的是动作错误，舞跳得不规范，本想健身却损害身体健康，也浑然不知。路边跳...
养生秘方 2025-10-05 0 1673
春养生保健防病有哪些
春天。自然界阳气开始升发。这种环境最有利于中老年人健康养生，生精血益津气．充实人体的组织器官。近日，记者采访了北京中医医院中医专家宋孝瑜教授，请他给讲一讲中老年...
养生秘方 2025-10-05 0 1844
名中医师承项目 健康防治中心 伏羲文化节
６月24日，广东佛山市中医院举行“广东省名中医师承项目启动仪式”，18名青年中医师向9位名中医专家拜师。在接下来的3年时间里，这些名中医...
养生秘方 2025-10-05 0 2033
通过练习有氧拉丁舞健身
我和爱人虽然才四十不惑，但身体素质明显不如同龄人。不但腹部有赘肉，而且经常腰膝酸软，冬天往往是四肢冰凉。如何改变现状，成了我和爱人的一块心病。 前段时间，...
养生秘方 2025-10-05 0 2170
醋是物美价廉的食疗保健品
醋不仅是一种家家户户离不开的酸味调味品，而且它含有丰富的维生素和矿物质，还是物美价廉的食疗保健品。 酿造醋是以玉米、高粱、糯米等谷物或水果为原料经过发酵酿造而...
养生秘方 2025-10-05 0 2904
春天常饮蜜蔬汁强身健体保安康
蜂蜜胡萝卜汁：蜂蜜40毫升，胡萝卜250克。将胡萝卜榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有强身健体、健胃消食的作用，尤适用于各种维生素缺乏症者。 ...
养生秘方 2025-10-05 0 1568
安度长夏何为先防湿健脾是关键
农历六月，古称长夏，此时自然气候有一个显著特点，即雨水较多，湿气偏盛，因而如同春风、夏暑、秋燥、冬寒一样，湿就成为长夏的主气。湿气过盛，可作为致病邪气伤人，而人...
养生秘方 2025-10-05 0 2029
蜂蜜——食疗保健的首选
日常生活中，蜂蜜被喻为理想的营养保健佳品，具有抗衰老、延年益寿之功效。我国历代医家均擅用蜂蜜来调治虚弱亏气、津液不足、肺燥咳嗽、便秘，或外用于溃疡、肿毒、湿疹、...
养生秘方 2025-10-05 0 3089
活动脚趾达到健胃的目的
人的第二和第三个脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种： 脚趾抓地 采取站或坐的姿势，将双脚放...
精品偏方 2025-10-05 0 2723
减肥健美一族食用 茄汁素鸡
素鸡是一种豆制食品，它以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特。素鸡味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经；有益中气，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒等之功效；素鸡含...
精品偏方 2025-10-05 0 1970
九体医学健康计划 中医医疗资源下沉
5月6日，中华中医药学会“九体医学健康计划”学术报告会在京举行。国医大师王琦对比美国总统奥巴马在今年年初提出的“精准医学计划...
养生秘方 2025-10-05 0 1943
防健康滑坡 去野外健行
人到中年，工作生活加压，体力下降，有时稍多劳作，心悸心动加速。为防健康滑坡，需要有适合自己的运动形式，我和太太决定去野外健行。每个周末，我俩时而晨曦初露没于丛林...
养生秘方 2025-10-05 0 1572
搓耳捏耳 可强健身体
传统中医认为，“五脏六腑、十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强...
养生秘方 2025-10-05 0 2801
每天做些小动作 强健血管
近年来，随着生活水平的提升，饮食不规律、吃得油腻过咸、少运动、作息不规律等，都会招来心血管疾病患，而患上脑中风的人数在逐年增加，为了将各种突发危险控制在&ldq...
精品偏方 2025-10-05 0 1689
女性不知道的健康误区
18岁时超重易早逝： 研究显示，女性18岁时超重越多，早逝的危险性就越大。相对于体重较轻的同龄女性，中等超重的女性在30岁之前死亡率高出50％多；而对有肥胖症的...
养生秘方 2025-10-05 0 1458
几则简单易行护足保健法
老年人经常进行脚部锻炼和养护双足，十分重要。以下几则护足保健法，简单易行，不妨一试。按摩保健法洗脚后，用手掌搓摩足心，然后再按摩脚背，牵拉各个脚趾，提掐肌肉，可...
养生秘方 2025-10-05 0 2047
词作家阎肃的信仰保健法
84岁高龄的词作家阎肃精力充沛、步履矫健、身板硬朗。除了创作歌词外，他还是中央和各省级电视台娱乐节目评委席上的常客，他的风趣幽默为广大观众所喜爱。他把自己的健康...
养生秘方 2025-10-05 0 1621
暮春防寒 体健按腋窝 吃出好眼色
从我国大多数地区的气候演变规律来看，每年的4月中旬至5月上旬，基本上都处于暮春时段（南方地区的暮春则在3月份）。暮春是从春到夏的过度阶段，气候乍暖还寒，防寒对人...
养生秘方 2025-10-05 0 2116
健康生活方式“惯养出来”的病
每个人的生活方式或多或少都受自身疾病的影响，特别是对于上了年纪的人来说，有时一些看似平淡正常的生活方式其实对自己却是十分不利的。专家提醒，健康与不健康的生活方式...
养生秘方 2025-10-05 0 2550
注重健康加强锻炼身体
我从事的工作是野外钻孔作业，大多数时间与石头打交道。虽说，有时感觉工作也有些枯燥。不过，我发现，自从我从事这份工作后，身体倒是比以前更健康了。饮食、睡眠各方面变...
养生秘方 2025-10-05 0 2243
