塘鳢鱼还可入药 滋补保健
塘鳢鱼又名土步鱼、沙鳢、蒲鱼等。形小而粗壮，体长10～15厘米，前部浑圆，头大而扁平，两颌有尖细牙齿，背部有双鳍，暗黄褐色而有黑斑纹。其肉质细嫩，味道鲜美，富有...
养生秘方 2025-10-02 0 2148
民间的健身运动站桩功
站桩功是我国民间的一种有效的健身运动，其主要作用能使中枢神经休息，加强血液循环，促使新陈代谢，提高人体免疫力，对人们强身健体和防治多种慢性疾病，都有较好功效。 ...
养生秘方 2025-10-02 0 2667
立春节气冷暖交接 莫忽视养生保健
春节的气氛温馨祥和，充满了喜气；春节的活动丰富多彩，充满了欢乐。需要注意的是，今年的春节假期适逢立春节气，正是冷暖交接之时，因此人们在喜庆之中，切莫忽视养生保健...
养生秘方 2025-10-02 0 2412
食用剩饭剩菜 不伤健康
时下，一个深受公众瞩目的珍惜粮食、适量点餐、崇尚厉行节约、杜绝奢侈浪费的“光盘”行动，已成为全社会的主旋律和新时尚。那么，人们在日常生活...
养生秘方 2025-10-02 0 1310
口腔保健按摩 护齿良效
俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命。”人们都希望有一副健康的牙齿。按照下述方法-，坚持口腔保健按摩，能收到良好的护齿功效。①端坐放松，闭...
精品偏方 2025-10-02 0 2847
秋天百家餐桌 如何吃得健康？
秋天螃蟹、柿子等应季美食纷纷走上百家餐桌。如何吃得健康？吃螃蟹蘸姜醋 螃蟹性寒，属大凉食物。吃的时候，一定要蘸着姜醋食用；姜醋性温，既可弱化蟹的“寒...
养生秘方 2025-10-02 0 1727
健康文化墙深受群众欢迎“一病一墙”推广中医
2012年甘肃省提出“提高居民健康素养、减少患病人数，缓解看病难”和“保健在家庭，小病在乡村，大病不出县”的目标...
养生秘方 2025-10-02 0 1415
陈粟米健脾茶有助于润燥降糖
本治疗糖尿病的偏方摘取自《小偏方.小食物治百病》一书，希望对您的病症有效。 陈粟米健脾茶 【原料】陈粟米450克，松仁、冬瓜仁、枣肉各50克，芝麻、大米...
精品偏方 2025-10-02 0 2999
夏季泡温泉的健康功效
夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，体内的毒素通过毛孔随着汗液排出体外，有助于增强体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天...
养生秘方 2025-10-02 0 2316
关研究称：久坐不动有损健康
美国研究人员一项最新研究称，久坐不动易折寿。这从另一个方面证明了“生命在于运动”的说法。研究人员对12万多美国人(其中男性5万多人，女性...
养生秘方 2025-10-02 0 1584
玉米须又称“龙须”预防保健
玉米中藏着一宝，可惜通常都被扔掉，它就是玉米须！在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称...
养生秘方 2025-10-02 0 1489
足浴：健康绿色的自然疗法
足浴疗法属于足疗中的一种，也同属于中医外治法。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述，如“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡...
养生秘方 2025-10-02 0 1238
腹泻8个月 利胆健脾 治则处方
李某，男，33岁，1992年10月10日初诊。主诉：腹泻8个月。8月前因饮食不当，引起腹泻至今，曾在某医院以慢性结肠炎长期治疗，但疗效不显，遂求中医治疗。刻诊：...
精品偏方 2025-10-02 0 2722
番茄红素男人的健康卫
现代社会竞争日趋激烈，男人的工作压力越来越大。再加上缺乏运动，前列腺疾病成为了男性高发病。常吃番茄等含有番茄红素的食品可减少前列腺癌发病的几率。研究证明，番茄红...
养生秘方 2025-10-02 0 1527
中医的脾瘅（糖尿病）治当益气健脾
【病案】 李某某，男，53岁，2016年1月5日初诊。 主诉 发现糖尿病7个月。去年六月份体检发现糖尿病，现口服盐酸二甲双胍片（1天3次，1次0.5克）控制...
精品偏方 2025-10-02 0 2234
能调治亚健康的保健茶
一、三花清凉茶组成：金银花、枸杞子各2 克，甘草1克，黄菊花2朵，白菊花1朵。用法：沸水冲泡、泡淡为止。功效：具有清热解毒、平肝明目的作用。适用 于压力大而情绪...
养生秘方 2025-10-02 0 2701
学会欣赏为老人健康导航
如果你带着孙女去公园里放新买的漂亮风筝，玩累了，就坐在大树下的椅子上休息，把风筝放在身边的椅子上。这时一个人走过来坐下，正好坐在风筝上。漂亮的风筝被压坏了，孙女...
养生秘方 2025-10-02 0 2279
老人健肺功 五脏健身操
老人宜练五脏健身操人到老年，身体各脏器功能减弱， 抵抗力下降，易患各种疾病。这套简易 五脏健身法，是在中医脏腑理论基础上 创编而成，其方法简单，老年人常做可 强...
养生秘方 2025-10-02 0 1852
