中医药传统知识 中医药健康服务新业态
7月18日，以“落实国家战略，发展健康服务”为主题的第三届岐黄论坛在京举办。会上，国家中医药管理局副局长、中华中医药学会副会长马建中指出...
养生秘方 2025-09-10 0 236
小米清热解渴 健胃除湿
小米富含维生素B1，营养价值较高。尤其值得一提的是，小米还富含色氨酸，通过代谢，能生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可转化生成具有...
养生秘方 2025-09-10 0 908
清除人体『炸弹』保心脑健康
生活中不乏这样的事例：昨天还好端端出来遛弯晨炼，今天就心梗、脑梗住进医院，甚至有人上午还精神奕奕，下午就已经瘫痪在床。为什么一向身体不错，突然就患了心肌梗死或是...
养生秘方 2025-09-10 0 317
保健药膳与方剂：抗衰老药膳
保健药膳通常选用滋补强壮的食物与药物制成。具有增强体质、调节机能、延年益寿的作用。因其性味和平，多可长期服用。保健药膳对健康的老年人，能收维持健康、延缓衰老、预...
养生秘方 2025-09-10 0 490
你会挑选健康美味的面包吗
很多人，尤其是孩子都喜欢吃面包。目前市场上销售的面包琳琅满目，种类繁多。面对这些黄澄澄、香味扑鼻的面包，应该怎么挑选才能既保证健康又不失美味呢?面包是以小麦粉为...
养生秘方 2025-09-10 0 867
中药茶饮 既保健又祛病
冬天很多人出现肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等症状，大都是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚所致。这时不妨尝试中药茶饮，既保健又祛病。 姜枣陈皮茶 生姜5片...
养生秘方 2025-09-10 0 961
核桃健身抗衰老 食疗方
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老...
养生秘方 2025-09-10 0 633
温肾健脾调治老年人晨泻
晨泻又称鸡鸣泻、五更泻，是老年人的常见病。中医认为，晨泻多因肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。治宜温肾健脾、固涩止泻。可选用四神丸（由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五...
精品偏方 2025-09-10 0 376
见缝插针挤出健康时间
健康时间是挤出来的 明知道自己亚健康，却苦于没时间锻炼保养?提醒你，即使是超级忙人，你仍然可以从每天24小时中见缝插针，挤出时间来呵护自己，只要你坚持21天，这...
养生秘方 2025-09-10 0 685
老年人宜采取复合式健身
体育科学研究人员进行的调查表明，城市老年人多以公园、公路、街道作为主要健身场所，尽管多数人每周锻炼5次，半数以上老年人每次锻炼时间超过60分钟，但运动方式较为单...
养生秘方 2025-09-10 0 613
老年人健身 长寿的秘诀
提到健身，人们首先会想到跑步、爬山、游泳等常规健身项目。其实，步入老年阶段，人体器官功能退化，免疫力降低，通过做各种器官健身操，也可以达到保健的目的。 舌头操...
养生秘方 2025-09-10 0 510
老年人的健身运动锻炼
老年人容易摔倒的原因有很多，可能是因为对环境不熟悉，或是各类老年病及药物的影响。除此之外，仍有很多相对健康的老人也会摔倒，这又是为什么呢？ 广州中医药大学附属...
养生秘方 2025-09-10 0 1428
春天乍暖还寒 老年人保健
初春时节，天气忽冷忽热，北京各医院心血管病人也随之增多。解放军总医院第一附属医院老年心脏科主任夏云峰介绍说，每年到了季节变换的时候，特别是初春季节，老年人心血管...
养生秘方 2025-09-10 0 791
老年人玩转手里的健身球
生活中，很多老年朋友都知道玩健身球的益处所在，可苦干自己玩不转。下面是几种健身球锻炼的新方法，您不妨一试。老年人在练习中，可左右手交替进行或双手同时进行。每天坚...
养生秘方 2025-09-10 0 689
良性乳腺病者自我保健
良性乳腺病是指乳房部位的炎性疾病、增生性疾病、良性肿瘤及发育异常类疾病等。良性乳腺病虽然不象恶性肿瘤那样会有生命危险，但是仍会给患者带来痛苦，而且如果不及时诊治...
精品偏方 2025-09-10 0 615
老年人养生保健运动锻炼
很多老年人因为年龄和身体的各种原因，不能经常到户外去参加运动，但是生命在于运动，想要健身就需要适当地运动，今天为大家带来了一些在床边就能做的运动，让你轻松健身。...
养生秘方 2025-09-10 0 827
避免用眼过度引起视疲劳 保健操
不少人平时都爱拿聊聊微信、刷刷朋友圈，经常手机不离手。到底，怎样才能避免用眼过度引起视疲劳呢？广州中医药大学第一附属医院眼科副主任医师王小川表示，由于手机的普及...
精品偏方 2025-09-10 0 337
强健“五脏”自然养生
人到老年，身体各脏器功能减弱，抵抗力下降，易患各种疾病。下面介绍一套强健“五脏”健身法，老年人常做可强健身心，预防疾病。健脾法。立正姿势...
养生秘方 2025-09-10 0 440
化痰利窍益智膏 养脏健脑膏
【化痰利窍益智膏】 1、水煎药：炙百合120克、天门冬120克、五味子100克、甜杏仁90克、川贝母50克、胆南星90克、半夏曲120克、陈皮100克、远志1...
秘方方剂 2025-09-10 0 214
国医大师路志 不撤姜食保健康
国医大师路志正1920年出生，九十多岁的路老养生有道，并且擅长运用养生的方法促进疾病康复。请看他给出的简便易行又有效的养生指导： 保健养生指导 合理梳头，通...
养生秘方 2025-09-10 0 311
加强对基层医生健康体检知识的培训
最近，一些卫生院组织乡村医生会同卫生院公共卫生人员为60周岁以上村民进行健康体检。据说，为村民免费做心电图、测血糖、血压、查脉搏等。看似有章可循、规范化的健康体...
养生秘方 2025-09-10 0 262
热熨疗法简便行 家庭保健有殊功
随着物质与文化生活水平的提高，家庭保健疗法越来越盛行。时值立冬，在家保健采用热熨法简单又有效。热熨法，就是运用食物或药物在人体特定部位或穴位进行热敷温熨的一种物...
养生秘方 2025-09-10 0 121
