手指健身五法
旋转拇指： 如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且...
养生秘方 2025-10-03 0 1103
健康谣言“伪科学”吃出健康
在人手一台手机的信息时代，微信占有着人们生活的重要席位。对于注意力大半放在关注健康的中老年人，微信里面关于饮食治疗、家用百科的小信息可谓是脍炙人口。然而，这当中...
养生秘方 2025-10-03 0 1657
自我养生保健改善气道营养
慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）患者往往多咳喘，存在呼吸困难。其实，只要患者能在日常生活注重自我养生保健，提高机体素质，改善气道营养，也可像正常人一样自由地呼吸。...
精品偏方 2025-10-03 0 2043
春过敏防抑郁症 春来健身
吵架、酗酒、自杀……在春季，人们便会发现类似现象频频发生。为何春季这样的情况易发生呢？专家指出，这是因为春季日照和气温变化较大，容易...
养生秘方 2025-10-03 0 2696
蜂蜜配生姜 疗疾又健康
蜂蜜配生姜，防病治病，常饮对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨一试。 ●蜂蜜、冰糖各120克，生姜120克，黑芝麻250克。黑芝麻炒后放冷，生姜取汁与芝麻...
精品偏方 2025-10-03 0 2536
男性“性”健康 食疗提升
10月28日是我国第十二个男性健康日，今年的主题为“关注男性健康，创建幸福家庭”。近年来男性健康问题日益突出，前列腺炎、性功能障碍（阳痿...
精品偏方 2025-10-03 0 2622
中医大师 中医健康乡村社区
本报讯 （记者周 颖） 4月10日，19位名老中医被北京同仁堂命名为第三批中医大师。 此次命名的中医大师中，年龄最大的88岁，最小的61岁，从医时间均在40年...
养生秘方 2025-10-03 0 3132
网上购物 健康最重要
现在，网上购物已经成为一种时尚，越来越多的人在网上购物，与此同时，网络卖家人数也在不断增加，开网店既可挣到钱，又不用离开家，这是很多人梦寐以求的一种状态。可是长...
养生秘方 2025-10-03 0 2153
身体不健康牙齿告诉你
牙齿的症状能反映出全身的健康状况： 牙齿裂缝——胃食管反流疾病 牙齿出现裂缝的原因是牙釉质变薄，这并不是衰老的症状，常与胃酸反流有关...
养生秘方 2025-10-03 0 1908
冬天要怎么吃姜才健康？
中国有句古话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么夏天要吃姜呢？原来，夏天人们常吃很多冷饮、凉的食物，脾胃的阳气很容易受损。我们吃点姜，就可以防止...
养生秘方 2025-10-03 0 1642
准妈妈们应该如何注意饮食健康呢？
很多情况下，产前的一段时间内孕妈都要坚持上班，这段时间可能仍要选择在工作地点就餐，那么，怀有小宝宝的准妈妈们应该如何注意饮食健康呢？ 远离油炸食物外面的油炸类...
养生秘方 2025-10-03 0 1768
水酒养生 常见的保健误区
在浙江杭州郊区半山镇回龙村，有一位l oI岁的寿星，名叫童家炳。他性格乐观，身体健康，如果问他长寿的秘诀，他会滔滔不绝地说起他的水酒养生经。童家炳年轻时长期担任...
养生秘方 2025-10-03 0 3825
床上健脚运动要领与好处
床上健脚运动要领：抓 张开10个脚趾，像鹰缚小鸡一样，用脚趾用力地抓32下，使脚趾关节全部得到放松。点 以脚后跟为基点，脚背用力地下跷到最大限度，然后将脚背伸直...
养生秘方 2025-10-02 0 676
亚健康身体虚 应该“补一补”
西医将人的健康状态分为健康、亚健康和疾病三大类，而亚健康就是虽然身体查不出什么器质性疾病，但却出现了生理功能低下的状态，如头痛、胸闷、失眠、健忘、情绪不稳、易疲...
养生秘方 2025-10-02 0 1492
脾胃病 病在胃而关乎脾 健脾当和胃
脾胃病是临床中最常见的疾病之一，病在胃而关乎脾，盖脾与胃同居中焦，通过胃纳致脾运、脾升胃降、脾燥胃湿（润）功能的协调完成对水谷的纳化、谷精的输转以化生气血。脾胃...
精品偏方 2025-10-02 0 2290
保健蔬菜秋葵 滋补润燥
古人说“粥饮为世间第一补人之物”，粥具有适口、易消化易吸收、生津益气的功效，而秋季食粥，既可补充营养，又能增液去燥，实乃一举两得。红枣羊...
养生秘方 2025-10-02 0 1488
