首页 标签

国庆饮食健康搭配

国庆假期,举家团圆都离不开一个“吃”字。八珍玉食色味俱佳,珍馐美馔唇齿留香。但在享受美餐之时,大众却常把健康抛之脑后。特别是此时,深秋渐...

养生秘方 2025-10-03 0 2023

健康养生的粗粮月饼

粗粮月饼这是一款健康养生的粗粮月饼,不同于一般月饼用面粉,饼皮使用小米和大黄米两种粗粮面制作而成,而且省去烤制的麻烦。小米和大黄米富含矿物质、维生素,膳食纤维含...

养生秘方 2025-10-03 0 1128

健脑滋补方6

取干莲子250克,凉水浸泡,去除内心,倒人锅内,小火炖煮至莲子熟软时,加入适量冰糖调味,即可取下。本方健脾养心,益智安神,适用于用脑过度,健忘,失眠者服用,常服...

精品偏方 2025-10-03 0 3042

椅子健身法防衰老

我是一名老师,办公室里除了桌子就是普通的木头椅子。在长期伏案生涯中,我摸索创造出来一套椅子健身法,每次利用课间时间,把椅子变成健身器材,既简单方便,又有很好的健...

养生秘方 2025-10-03 0 2816

高血压病人的饮食保健

高血压病人除药物治疗外,自我保健非常重要.对稳定血压和疾病的康复具有很大的作用。所谓“民以食为天”,饮食清淡,营养平衡,经常食用药粥、药...

养生秘方 2025-10-03 0 1701

提升亚健康调理效果 研发核心技术

随着社会的进步,人民群众对于养生保健、亚健康防治的需求日益增多,养生保健领域日趋繁荣,亚健康产业规模初现。但是存在的问题也不少,大多数养生保健机构打着中医养生保...

养生秘方 2025-10-03 0 1752

手指健身五法

旋转拇指: 如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且...

养生秘方 2025-10-03 0 1087

健康谣言“伪科学”吃出健康

在人手一台手机的信息时代,微信占有着人们生活的重要席位。对于注意力大半放在关注健康的中老年人,微信里面关于饮食治疗、家用百科的小信息可谓是脍炙人口。然而,这当中...

养生秘方 2025-10-03 0 1643

学会养脑健脑的方法

中医认为“脑为元神之府”,脑是人体精髓和神经高度会聚之处,是生命要害之所在,人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制,所...

精品偏方 2025-10-03 0 1983

春季搓鼻 强身健体

搓全鼻用两手食指或右手拇指、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,用力均匀,上下搓擦100次。适合易患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,应坚持天天搓全鼻,能增强身体免疫功...

养生秘方 2025-10-03 0 4297

健康五谷杂粮 粥疗歌

现代科学养生讲究饮食保健,提倡“五谷杂粮保健康”。俗称“五谷”的粮食有:小米、大米、小麦、大豆、高粱。五谷不仅可...

养生秘方 2025-10-03 0 2297

自我养生保健改善气道营养

慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)患者往往多咳喘,存在呼吸困难。其实,只要患者能在日常生活注重自我养生保健,提高机体素质,改善气道营养,也可像正常人一样自由地呼吸。...

精品偏方 2025-10-03 0 2028

背痛养生保健 十种方法

长时间伏案工作、一动不动坐在沙发上看电视、弯腰驼背玩电脑……所有这些生活“常态”,都很容易伤及后背。不妨试试...

精品偏方 2025-10-03 0 1458

肚脐养生保健

肚脐,中医又称之为“神阙穴”,可以说,保养好肚脐,就是护好了身体健康的第一关。揉按肚脐。早上起床前,晚上睡觉前,排空大小便,全身放松,仰...

养生秘方 2025-10-03 0 1214

春过敏防抑郁症 春来健身

吵架、酗酒、自杀……在春季,人们便会发现类似现象频频发生。为何春季这样的情况易发生呢?专家指出,这是因为春季日照和气温变化较大,容易...

养生秘方 2025-10-03 0 2684

毛巾也是健身器

肌肉疲劳、疼痛,是老年人最普遍的现象。如果能坚持每天进行15—2[)分钟的“全身毛巾操”锻炼,不但可以强健筋骨,还可以恢复体...

养生秘方 2025-10-03 0 1242

蜂蜜配生姜 疗疾又健康

蜂蜜配生姜,防病治病,常饮对身体很有益处,爱美又想要健康的人,不妨一试。  ●蜂蜜、冰糖各120克,生姜120克,黑芝麻250克。黑芝麻炒后放冷,生姜取汁与芝麻...

精品偏方 2025-10-03 0 2525

男性“性”健康 食疗提升

10月28日是我国第十二个男性健康日,今年的主题为“关注男性健康,创建幸福家庭”。近年来男性健康问题日益突出,前列腺炎、性功能障碍(阳痿...

精品偏方 2025-10-03 0 2602

中医大师 中医健康乡村社区

本报讯 (记者周 颖) 4月10日,19位名老中医被北京同仁堂命名为第三批中医大师。 此次命名的中医大师中,年龄最大的88岁,最小的61岁,从医时间均在40年...

养生秘方 2025-10-03 0 3120

老人背部保健五法

背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。老年人背部保健方法如下。1.衣服护背:平时穿衣服注意保暖,随时加减,以护其背。2....

养生秘方 2025-10-03 0 2072

睡眠养生强身健体

我国古代很早就有“吃人参不如睡五更”的说法,就是说充足的睡眠可以起到祛病延年、美容抗衰的作用,胜过吃人参等补药。睡眠养生应记住&ldqu...

养生秘方 2025-10-03 0 618

网上购物 健康最重要

现在,网上购物已经成为一种时尚,越来越多的人在网上购物,与此同时,网络卖家人数也在不断增加,开网店既可挣到钱,又不用离开家,这是很多人梦寐以求的一种状态。可是长...

养生秘方 2025-10-03 0 2137

眩晕健忘 治则方药

吕某,男,46岁。血压偏高,常不规律时间服用硝苯地平缓释片,血压控制在170/140毫米汞柱,100/90毫米汞柱之间波动。两年前,患者出现眩晕且有加重现象。近...

精品偏方 2025-10-03 0 2339

身体不健康牙齿告诉你

牙齿的症状能反映出全身的健康状况:  牙齿裂缝——胃食管反流疾病  牙齿出现裂缝的原因是牙釉质变薄,这并不是衰老的症状,常与胃酸反流有关...

养生秘方 2025-10-03 0 1898

清晨起床测健康

平时忙忙碌碌的生活使很多人忽视了身体健康。在早晨起床,趁着没穿衣服时审视一下自己的身体,也许能发现一些平时看不到的健康问题。近日,美国专家指出:自我检查时不应放...

养生秘方 2025-10-03 0 2341

冬天要怎么吃姜才健康?

中国有句古话叫“冬吃萝卜夏吃姜”,为什么夏天要吃姜呢?原来,夏天人们常吃很多冷饮、凉的食物,脾胃的阳气很容易受损。我们吃点姜,就可以防止...

养生秘方 2025-10-03 0 1627

准妈妈们应该如何注意饮食健康呢?

很多情况下,产前的一段时间内孕妈都要坚持上班,这段时间可能仍要选择在工作地点就餐,那么,怀有小宝宝的准妈妈们应该如何注意饮食健康呢?  远离油炸食物外面的油炸类...

养生秘方 2025-10-03 0 1757

水酒养生 常见的保健误区

在浙江杭州郊区半山镇回龙村,有一位l oI岁的寿星,名叫童家炳。他性格乐观,身体健康,如果问他长寿的秘诀,他会滔滔不绝地说起他的水酒养生经。童家炳年轻时长期担任...

养生秘方 2025-10-03 0 3814

健康黄金点㈠

黄金分割率想必大家都不陌生,2000多年前,古希腊雅典学派的数学家欧道克萨斯首先提出了它。把一条线段分割为两部分,使其中一部分与全长之比等于另一部分与这部分之比...

养生秘方 2025-10-03 0 2652