暑期在家中，如在浴水中加入一些祛暑保健物品洗个澡，不仅凉爽，而且可解热防痱。(1)茶浴 茶叶主要成分有咖啡因、茶碱、鞣酸等，鞣酸可消毒杀菌，收敛伤口。因此，茶水...
精品偏方
2025-09-10
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近年来，蛋白粉成为保健市场的新宠。老年人“增强身体素质，提高免疫力”的希望寄托在蛋白粉上；家长们期望蛋白粉能给学习压力大的孩子&ldqu...
养生秘方
2025-09-10
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“热水泡脚，加点中药”是中医保健方法之一。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”早在...
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2025-09-10
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在宁夏回族自治区城市街头，每每看到头戴白帽、精神矍铄、一把胡须的回族老人，你不禁会感叹他们身板硬朗、健康高寿，这可能与他们饮食、饮茶习惯特殊不无关系。经常吃羊肉...
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2025-09-10
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蛇肉15克，鸡脯、冬笋各100克，火腿20克，姜、麻油、料酒、味精、盐、胡椒粉各适量。制作时，将蛇肉斩成6厘米长的蛇简，加鸡汤、姜块，一起放在锅内煮，煮熟后将蛇...
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2025-09-10
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痤疮又称青春痘，多发于青年男女的脸部。痤疮是人体内分泌失调而引起的，运用中成药人参健脾丸治疗脾虚胃弱之痤疮，效果甚佳。 人参健脾丸由人参、炒白术、陈皮、炒...
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2025-09-10
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带鱼，又名鮆鱼、刀鱼、牙带鱼。带鱼体型正如其名，侧扁如带，故名带鱼。带鱼形似刀，故名刀鲚、刀鱼。带鱼分布较广，以西太平洋和印度洋最多，我国沿海各省均可见到，其中...
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2025-09-10
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衰老是指人体随着年龄的增长而出现的一系列形态结构和生理功能的退化过程。虽然衰老是不可抵抗的，但我们可以用保健灸等方法来延缓体力及大脑的老化，改善老年人各项生理功...
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2025-09-10
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“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人……许多学生...
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2025-09-10
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看书、看电脑，时间太长，眼睛会受不了的，不妨休息休息，做做眼保健操吧。远方凝视找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松...
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2025-09-10
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应对老年健忘的心理疗法心理案例：76岁的于奶奶常常和家人闹脾气。儿子媳妇买回来新鲜的瓜果后，总是会挑最好的一块给于奶奶吃。可奶奶吃完之后，转头就忘了，还抱怨儿女...
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2025-09-10
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内养气功保健操是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操。气功操吐纳充分，气感明显，功法舒适，易学易练，有助于改善呼吸、循环、消化和神经系统功能，有较好...
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2025-09-10
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明朝时的冯梦龙曾言：“富贵本无根，尽从勤中得。”人生在世，富贵、名利是多数人为之心动的目标。人们羡慕成功者，就在于成功者代表的是对人生目...
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2025-09-10
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12月3日农历进入冬月。冬天是一年四季中最为寒冷的季节，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平。人与天相...
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2025-09-10
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日前，由国家中医临床研究基地安徽省中医院牵头组建的安徽省糖尿病中医药健康管理联盟成立，首批联盟成员单位有10所三级中医院、21所二级中医院、85家社区卫生服务中...
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2025-09-10
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粥方组成橘皮15—20克(鲜者30克），粳米1—2两。 功效主治顺气，健胃，化痰，止咳。适用于脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽多痰，胸...
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2025-09-10
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营养师指出，老年人吃饭时，不妨试试一鲜、二咸、三厚、四甜的顺序，这样能品味出每道菜的滋味，始终保持良好的食趣和食欲。鲜：是指新鲜的蔬菜及豆制品。老年人吃饭可以先...
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2025-09-10
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朱良春长寿粥：绿豆，薏仁，莲子，扁豆各50克，大枣30克，枸杞10克煮粥汤水的制作：黄芪250克适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮2...
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2025-09-10
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糖尿病患者要想最大 限度地恢复健康，除在专 科医生指导下进行正确的 药物治疗，健康的生活方 式不容忽视。1．饮食调养少油少脂多清淡 有血脂偏高问题的糖 尿病患者...
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2025-09-10
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野猪肉、豆腐、粉丝调料各适量。野猪肉洗净，切片，与豆腐先煮至肉半熟，下粉丝煮至肉熟，人盐、葱、姜、味精调味，温服。本方补益气血，增加气力，适用于气血不足所致的少...
精品偏方
2025-09-10
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一位高学历百岁老人的养生秘诀76年前，拿到重庆大学物理系毕 业证书的张连清，成为重庆征信新闻 (通讯社)的一名调查人员。76年后，已 是百岁之年的张连清老人，以...
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2025-09-10
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酷暑盛夏，影响身心健康的因素虽然很多，但您若能在生活中选择“最佳”的自我保健方法，就能平安愉快地度过夏天。 最佳消暑对策：心静 ...
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2025-09-10
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为了确保卫生事业的全面协调可持续发展，党的十七大和“十二五”规划建议中均确定了“以农村为重点、坚持中西医并重”的...
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2025-09-10
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可以做握球练习，手握一球或两球，一松一紧地进行握球练习；也可以边捏握边旋转，握一下转一下，根据手臂麻木的部位不同，选择重点的刺激部位。若手指的握力不够，还可以两...
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2025-09-10
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中医养生保健总以养气为首务。清代医家黄凯钧对养气的方法进行了概括总结。 少思虑养心气 心气泛指心的功能活动，现代也可特指心脏推动血液循环的功能。心气不足...
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2025-09-10
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开瓶要扔干燥剂保健品一旦开瓶，瓶内避免药物粉化和阻止水分进入的于燥剂和棉花就必须立刻丢弃，否则它们会吸附水汽，让水汽留在药罐内，反而容易使药品潮湿变质。牛奶不能...
养生秘方
2025-09-10
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晾晒衣服要注意风向。由于近年来城市空气污染严重，特别是靠近工厂区的下风处，空气中往往含有大量的粉尘，如果忽略了这一点，就很容易使衣服粘上粉尘，影响穿着健康。衣物...
养生秘方
2025-09-10
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1．葱和蒜营养丰富，能促使人的消化液分泌量增加，提高食欲、增强消化，还能杀菌、消炎。常食葱和蒜，能降血脂、降血糖和降血压。甚至可以补脑。2．饭前1小时吃水果最有...
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2025-09-10
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亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我国的亚健康人群非常普遍，主要集中...
养生秘方
2025-09-10
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有时候，健康并不需要大张旗鼓地行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，据最新报道，以下几件小事，平均只会花掉你少至几秒、多至几分钟的时间，而...
养生秘方
2025-09-10
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