板栗蒸煮 生吃板栗 强身健骨
板栗蒸煮更健康 板栗原产于中国，南北地区都有分布。桂林市平乐县的板栗就非常有名，与白果、青梅并称为“平乐三宝”。中医认为，板栗是&ld...
养生秘方 2025-09-10 0 965
自疗法：击掌跺脚治病健身
5年前，我到了退休年龄，按时退了下来，每天除了吃饭、睡觉没有其他的事可做，渐渐发觉自己记忆力衰退，急躁易怒，终日昏昏欲睡。如此过了一年，我不仅感到头晕、头痛，而...
精品偏方 2025-09-10 0 456
回春保健操 一套养“心”方法
家在安徽蚌埠的姐姐，通过自编的“回春保健操”，多年坚持锻炼，体重竟然减了十几斤，身材苗条，精神抖擞，令我惊叹不已。所谓“回春...
养生秘方 2025-09-10 0 358
读书化释忧愁和苦闷 健康有益处
南宋诗人陆游活了86岁，作为一个饱经忧患、屡遭谪贬，在精神和肉体都承受巨大磨难的爱国诗人，能活到如此高寿，这在古代并不多见。陆游为何长寿？这与他一生勤于读书有密...
养生秘方 2025-09-10 0 827
中医按摩手法提神更健康
精彩的奥运赛事上演，为不错过中国健儿夺冠的每一瞬间，忠实的体育迷也会不顾7个小时的时差，熬夜观看比赛。还有不少人选择一边吃夜宵提神，一边欣赏比赛，专家提醒，午夜...
养生秘方 2025-09-10 0 687
吃饭好心情轻松健康调肠胃
科学调研证实，现代人胃病发生大大增加，一方面是因为进餐不规律，另一方面是与人们就餐时心情紧张、情绪不佳有关。长期一个人用餐，往往闷闷不乐，甚至造成胃病的发生。而...
精品偏方 2025-09-10 0 738
健康“储蓄”学养生 坐卧立行
《黄帝内经》中说：“昔在皇帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”什么意思呢？表面看是说黄帝跟我们普通大人不同：刚生下有...
养生秘方 2025-09-10 0 373
常做饭小心“醉油”损健康
岁数大了，从工作岗位上退下来，回到家里不少人都走进了厨房。自己做点可口的饭菜，既省钱又健康。做饭的人多有这种体会，在厨房忙活了好一阵，饭菜端上桌，却没了丝毫胃口...
养生秘方 2025-09-10 0 872
练健身操防治前列腺炎
上海市读者吴惠问：怎样做健身操来防治前列腺炎?答：慢性前列腺炎是老年人的常见病症。表现为反复或持续的尿频、尿急、尿痛、夜尿增多，并有排尿起始迟缓、尿线无力、尿线...
精品偏方 2025-09-10 0 154
秋分养生保健 应顺应阴阳平衡规律
秋分过后，真正意义的秋凉开始。养生保健也应顺应阴阳平衡的自然规律，情绪起居饮食运动等调整均应以“平衡为度”。平静情绪秋风萧索，万物由盛转...
养生秘方 2025-09-10 0 814
灸法食疗补气健脾滋肾
动辄气喘也要循序渐进动起来 “生命在于运动”，不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力，但有人年老体弱，或长期缺乏运动，稍运动一下就气喘吁...
精品偏方 2025-09-10 0 319
别让节日小问题毁掉健康
每当节假日，生病的老年人特别多，其中尤以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多，因此在节日期间．对于一些影响健康的小问题要特别引起注意，及时采取相...
养生秘方 2025-09-10 0 290
“竹叶青”是我国古老的传统保健名酒
华罗庚（1910～1985年），江苏丹阳人。我国著名的数学家及其数学诸多领域的创始人和开拓者，中国科学院院士，美国国家科学院外籍院士。国际上以其命名的有&ldq...
养生秘方 2025-09-10 0 766
看舌苔辨知身体是否健康
对于疾病，许多人都希望做到未雨绸缪。其实，生活中只要学会看自己的舌头，就可大致辨知身体的健康状况，甚至可以判断出一些疾病。临床上会通过观察舌体不同部位的变化，来...
养生秘方 2025-09-10 0 195
健脾养胃 养生小动作
教大家三个简单易学的养生小动作，有助健脾养胃。 吞津 每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物质，有益健康。...
精品偏方 2025-09-10 0 137
滋阴 扶阳 补肾 健脾
滋阴 老年人多脏腑功能衰退，气血不足，易患阴虚阳亢之病。老人滋阴宜用黄精、天冬、生地、枸杞子等。这些药物的食用方法是，每次取10克，洗净之后加水煮烂后服用，或者...
精品偏方 2025-09-10 0 611
五种饮食习惯让您身心健康
苹果含丰富的抗氧化物质-酚。香港中文大学陈振宇教授最近发布的研究成果显示，脂肪氧化产生的氧化胆固醇-羟胆固醇，比没有氧化的胆固醇更容易引起冠心病和脑中风。苹果富...
精品偏方 2025-09-10 0 693
牙周的健康，你关心过吗？
健康是人们非常关心的事情。说到健康，人们会很自然的联想到身体重要脏器的健康，如心、肺、肝、肾等，那么咱们身体上小小的部分——牙周的健康，...
养生秘方 2025-09-10 0 687
中医药传统知识 中医药健康服务新业态
7月18日，以“落实国家战略，发展健康服务”为主题的第三届岐黄论坛在京举办。会上，国家中医药管理局副局长、中华中医药学会副会长马建中指出...
养生秘方 2025-09-10 0 236
小米清热解渴 健胃除湿
小米富含维生素B1，营养价值较高。尤其值得一提的是，小米还富含色氨酸，通过代谢，能生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可转化生成具有...
养生秘方 2025-09-10 0 908
清除人体『炸弹』保心脑健康
生活中不乏这样的事例：昨天还好端端出来遛弯晨炼，今天就心梗、脑梗住进医院，甚至有人上午还精神奕奕，下午就已经瘫痪在床。为什么一向身体不错，突然就患了心肌梗死或是...
养生秘方 2025-09-10 0 317
保健药膳与方剂：抗衰老药膳
保健药膳通常选用滋补强壮的食物与药物制成。具有增强体质、调节机能、延年益寿的作用。因其性味和平，多可长期服用。保健药膳对健康的老年人，能收维持健康、延缓衰老、预...
养生秘方 2025-09-10 0 490
