食疗保健歌

新鲜蔬菜富营养，

芹菜能降血压高。

萝卜化痰消胀气，

黄瓜减肥有成效。

卷心菜能抑胃癌，

苦瓜吃巨嗜细胞。

白菜利尿排毒素，

紫茄活血肥肿消。

菠菜止血解热毒，

豆芽不让血脂高。

土豆益气解痉挛，

芦根清热防乙脑。

韭菜补肾暖腰膝，

冬瓜消肿又利尿。

鲜藕生津散瘀血，

绿豆解暑最为妙。

胡椒驱寒兼除湿，

葱辣姜汤治感冒。

食盐坚齿强筋骨，

大蒜杀菌本领高。

香蕉通便解内火，

健胃补脾食红枣。

花生能解胆固醇，

润肺乌发食核桃。

维A最高胡萝卜，

番茄菜椒维C高。

茭白清热退黄疸，

益气补血食葡萄。

蜂蜜性温和百药，

泥鳅消肿有显效。

鱼虾猪蹄增乳汁，

禽蛋增智助思考。

板栗强壮肥和腰，

山楂活血又醒脑。

竹笋化痰通二便，

鲜玉米延缓衰老。

多吃苹果少吃药，

多吃芝麻抗衰老。

柑橘消食化痰液，

桂圆强心又健脑。

食疗好，食疗好，

食疗保健要记牢。

勿妨劝君多食疗，

多福多寿身体好。 (林建勋)