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长时间乘车防治保健方法

火车票买不到，但又很想回家，不少人会选择乘坐长途客车返家。由于长时间运行，姿势不变，旅途颠簸，途中劳累，会出现诸多身体不适，如头昏脑胀、腰酸背痛、下肢浮肿、全身...

养生秘方 2025-09-30 0 2484

8大健康年宴菜谱

大年三十，年夜饭怎么吃，向来是中国老百姓最操心的一件事。儿孙满堂、亲朋好友聚首、兄弟姐妹相见，要让人人吃得满意。但现在平时家庭餐桌越来越丰富，鱼肉也不稀奇，时间...

养生秘方 2025-09-30 0 2278

“小人参”的保健功效

萝卜，在民间素有“小人参”之称。中医学认为萝卜具有健胃消食、化痰平喘、通气顺气、解毒散瘀之功能。所以，萝卜还可以用于治疗一些常见病。　　...

养生秘方 2025-09-30 0 2854

健骨强腰方3

鸡头实30克，羊脊骨1副，生姜汁10毫升。将鸡头实磨成粉，待用；煮羊脊骨熬取汤汁，用汁调鸡头粉，再加入姜汁、食盐等佐料调味，煮熟食之。每日1次。配方中的鸡头实...

精品偏方 2025-09-30 0 2388

数数可以健脑还可以止痛

数数好处多多，不但可以健脑，还可以止痛制怒。步行数数法步行的好处尽人皆知。步行时可以默默地数数，也可以数出声来，在空旷的地方还可以高声数数。长距离步行时可以屈指...

养生秘方 2025-09-30 0 879

做健肺操益肺增寿

下面介绍一套简便有效的“健肺操”，中老年朋友常做大有益处。伸展胸廓。站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量...

养生秘方 2025-09-30 0 1664

饮食“代替”带走你的健康

现代社会生活工作节奏日益加快，大家喜欢方便快捷的事物，饮食也是如此。不过，大多数情况下，正因为人们贪图方便快捷而用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物；还有些人...

养生秘方 2025-09-30 0 1965

养生保健酒

药物组成：熟地黄、枸杞子、菟丝子、白芍、辽沙参、何首乌各15克．红枣6枚(去核)．玉竹、杜仲、茯苓各12 克，陈皮、防风、木瓜、大茴香、怀牛膝、威灵仙、秦艽、羌...

养生秘方 2025-09-30 0 1013

吴若石新足部健康法视频：百科全说

2010.10.04 湖南卫视百科全说第二季开讲李维嘉文清倡导健康生活(吴若石郑英吉足疗养生法)足底按摩与中医的联系脚部自检小方法: 五个脚部张开自检...

养生秘方 2025-09-30 0 1680

健脑补肾片

[药物组成]枸杞子、女贞子、菟丝子、酸枣仁、珍珠母、首乌藤。 [功效与主治]具有补肾填精，养心安神之效。用于肾精虚损，心神失养者。 [用法用量]口服。每次4克，...

精品偏方 2025-09-30 0 2511

健骨强腰方19

净山鸡1只(约重500克)、板栗200克，葱段3克，姜片2克，白糖50克，酱油15克，精盐5克，味精3克，绍酒30克，湿淀粉15克，清汤50克，花生油750克(...

精品偏方 2025-09-30 0 1123

看牙齿辨健康

中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为...

养生秘方 2025-09-30 0 1948

初冬做好健康养生以肾为先

初冬，万物休眠，冬眠动物也要进入状态，怎样做好健康养生？入冬养生以肾为先。　　寒凉易伤肾阳　　辽宁沈阳市中医院肾病科主任蒋宏认为，肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴...

养生秘方 2025-09-30 0 2005

中国工程院院士手外科教授顾玉东的健脑手指操

上海市科普作家协会医药卫生专业委员会杨昆顾玉东是复旦大学上海医学院、华山医院外科学教授，博士生导师，1994 年入选为中国工程院院士现任国务院学位委员会委员，卫...

精品偏方 2025-09-30 0 1787

中医药健康大数据联盟成立

12月27日，中医药健康大数据产业技术创新战略联盟在京成立。联盟旨在推动中医药健康大数据建设，交流创新发展机制，促进学科交叉，推动标准规范建设，搭建大数据共享利...

养生秘方 2025-09-30 0 1843

健身低氧背部肌群

低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常状态下的一种健身方式。在低氧环境中，人们为适应低氧低气压环境，心率加快，心脏排血量增多，血中携氧红细胞和血红蛋白也随之...

养生秘方 2025-09-30 0 1726

鹿血是宫廷皇族健身珍品仙家服食丹方

鹿血自古以来就是宫廷皇族、达官显贵治病健身的珍品，以其为主的复方制品被称为仙家服食丹方。在临床上鹿血常用于治疗虚劳所致的疾病。取鹿血适量，以热酒调匀，乘热喝下，...

养生秘方 2025-09-30 0 3209

阴阳五行在中医健康管理中的“守正”地位

健康不仅关乎个人发展，更关乎社会发展和国家建设，是全国各族人民共同之追求，其重要性不言而喻。当前，我国健康问题已经上升到国家战略发展层面，探索具有中国特色的健康...

养生秘方 2025-09-30 0 768

柴松岩，呵护妇儿健康的天使

当代著名中医妇科学家，北京中医医院主任医师、博士生导师—柴松岩，年轻时拜师中医伤寒大家陈慎吾，为新中国培养的唯一一批“中学西&rdquo...

养生秘方 2025-09-30 0 1405

错误的养生观劳逸适度的保健

关于身体的“三个误区”：一是自恃年轻二是追求过度三是减压不当“三个误区”是原因，结果就是两个透支：透支健康，透支...

养生秘方 2025-09-30 0 1385

“抓”头保健，效果立观

手抓头部按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都有一定的意义。除用于养生保健外，这种按摩法还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经...

养生秘方 2025-09-30 0 1180

肾脏保健经络动作

经络遍布周身，内属于脏腑，外联络肢体。对于肾脏的保健，推荐两个动作：擦腰此法最常用：两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止，能补益肾元、补纳...

养生秘方 2025-09-30 0 1614

做好产后保健

29岁的张女士深有感触，尽管生完宝宝已经一年多了，但还没有从产后的不适中恢复过来。原本白里透红的脸色，现在又黄又暗沉，整天提不起精力，白天忙完作业，下了班回家只...

养生秘方 2025-09-30 0 2155

健运止泻治慢性腹泻方选验案加味

病案：刘某，男，36岁。患者常年在外跑业务，饮食时冷时热，时饱时饥，并有饮酒之习，致使大便稀薄3 年有余。刻诊时见精神疲惫，面色萎黄，大便每日3～5次，色...

精品偏方 2025-09-30 0 2515

日常生活中的健身法

1．清晨醒来一睁眼，就向各个可能的方向做一次身体舒展运动。2．梳头时注意尽量将胳膊肘向上抬，可以避免肩胛骨突出，增加身体的健美。3．收拾床铺时，尽量伸展腰背和腿...

养生秘方 2025-09-30 0 1779

唐汉钧：健脾法治甲状腺疾病

唐汉钧教授是中医外科名家，上海中医药大学教授、博士生导师，擅长治疗中医外科诸病。唐汉钧教授勤求古训，广学博取，内外兼修，中西贯通，尤其对甲状腺疾病的诊治有独到见...

秘方方剂 2025-09-30 0 2921

每天坚持做脊椎保健操

长期低头伏案工作，颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘的内压增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相...

养生秘方 2025-09-30 0 1464

保健长寿经常按摩养生窝

慈禧活到了73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果。其实，在人体上...

精品偏方 2025-09-30 0 2494

吕沛宛推荐几种防治尿频的保健方法

尿频是一些孕妇、中老年人甚至是年轻人的难言之隐。有时刚喝口水就想上厕所，有时刚躺在床上就有了尿意。河南省中医院妇产科主任傅金英博士、治未病科副主任吕沛宛都说，出...

精品偏方 2025-09-30 0 1701

注意秋炼的卫生保健宜早动晚静

秋天锻炼，由于气候变化及个人情况与条件各异，因此，在锻炼中会出现许多特殊问题。而这些问题都是参加锻炼时所要多加关心和需要解决的，应当引起注意。顺应气候变化秋季...

养生秘方 2025-09-30 0 2367