自古医武不分家 传统保健体育运动借中医发展
9月2日~6日，“振东杯”全国中医药院校第十三届传统保健体育运动会在山西中医学院举行。经过4天紧张激烈的比赛，上海中医药大学以16枚金牌...
养生秘方 2025-09-29 0 2837
中医运动医学交流 中医药教育大会
11月21日，中华中医药学会运动医学分会在四川成都成立。四川省骨科医院院长虞亚明担任主委，原院长张世明担任名誉主委。四川省副省长陈文华，国家中医药管理局副局长、...
养生秘方 2025-09-29 0 1719
让关节暖暖的 美丽就要多运动 美女是睡出来的
研究发现，女性类风湿性关节炎的患病率是男性的2~4倍。河南中医药大学第一附属医院风湿科李松伟博士说，由于生活中女性在家里洗洗涮涮比较多，跟水接触的时间、次数比男...
养生秘方 2025-09-29 0 1276
丁香散治疗产后呕逆，膈脘痞闷，不思饮食，脾胃伤冷，四肢无力，不能运动。丁香散秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了丁香散的秘方制作方法，丁香散的配方治疗功效用于产后呕逆，膈脘痞闷，不思饮食，脾胃伤冷，四肢无力，不能运动。欢迎大家收藏。
秘方配方：丁香散秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。...
VIP秘方 2025-09-29 0 2324
益寿坐旋运动 防治驼背
坐旋运动就是坐着慢慢旋转上体，是一种古老的健身方法，因其简单易做，健身效果好，深受老年人的喜爱。预备在床上采用自然盘坐，两手掌心朝下，轻抚在两膝上；身体要平正，...
养生秘方 2025-09-29 0 3038
秋季养生“反常运动”颈椎操
秋季气温下降，人的免疫力也会随之降低，容易患病，但若能掌握以下三个小窍门，不仅可以避免患病，坚持还能延年益寿呢。第一个小窍门是每天坚持睡午觉。午休是健康生活的好...
养生秘方 2025-09-29 0 926
牛膝汤治疗风，腰脚疼痛，不能运动，足心俱痛。牛膝汤秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了牛膝汤的秘方制作方法，牛膝汤的配方治疗功效用于风，腰脚疼痛，不能运动，足心俱痛。欢迎大家收藏。
秘方配方：牛膝汤秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。
[hide]
秘方配方：...
VIP秘方 2025-09-29 0 2279
摇揺扇子 活动活动筋骨运动自在其中
我国扇子渊源较早，但是最早的扇子和现代的扇子并不是一回事。据史料记载，舜做五明扇，是仪仗用的，那时的羽扇除纳凉去暑外，主要是给帝王贵胄障尘蔽日，这一点有点像现代...
养生秘方 2025-09-29 0 3889
老年人养生保健运动锻炼
很多老年人因为年龄和身体的各种原因，不能经常到户外去参加运动，但是生命在于运动，想要健身就需要适当地运动，今天为大家带来了一些在床边就能做的运动，让你轻松健身。...
养生秘方 2025-09-29 0 1426
关节保健 试试“圆规运动”
不少上了年纪的老年朋友常会自嘲自己是“老骨头”，虽然随着年纪的增长，骨骼老化是自然规律不可避免，但正因为如此，骨关节的健康更应该引起老年...
养生秘方 2025-09-29 0 505
白茯苓散（《圣惠》卷八十。）治疗产后蓐劳。盖缘生产日浅，久坐多语，运动用力，遂致头目四肢疼痛，寒热如疟状。白茯苓散（《圣惠》卷八十。）秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了白茯苓散（《圣惠》卷八十。）的秘方制作方法，白茯苓散（《圣惠》卷八十。）的配方治疗功效用于产后蓐劳。盖缘生产日浅，久坐多语，运动用力，遂致头目四肢疼痛，寒热如疟状。欢迎大家收藏...
VIP秘方 2025-09-29 0 2351
基于“五行圆运动”再论“肝为五脏之贼”
清代李冠仙于《知医必辨·论肝气》 中指出： “人 之五脏， 惟肝易动难静。 其他脏有病， 不过自病 惟肝一病， 延及他脏”...
养生秘方 2025-09-29 0 1719
按摩保护眼睛 运动益养生
随着电子产品的普及，用眼时间越来越多，不少人都有视力下降及眼睛不适症状，平时可以不时做些按摩，保护眼睛。一、紧闭双眼，几秒钟后睁开双眼，尽力远望，看远处的树木或...
精品偏方 2025-09-29 0 1126
针灸在运动医学领域内的应用
针刺与运动创伤： 软组织损伤多为药物一时难以到达之处，而针刺按摩则可达到“经脉所过，主治所及”的目的。针灸治疗方法的多样性在治疗运动损伤...
养生秘方 2025-09-29 0 1996
白豆蔻散治疗产后脾胃气寒，呕逆，不纳饮食，四肢乏力，不能运动。白豆蔻散秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了白豆蔻散的秘方制作方法，白豆蔻散的配方治疗功效用于产后脾胃气寒，呕逆，不纳饮食，四肢乏力，不能运动。欢迎大家收藏。
秘方配方：白豆蔻散秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。
[...
VIP秘方 2025-09-29 0 1402
老年人运动的三个误区
健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到健身效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 误区一：晨练早晨太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较...
养生秘方 2025-09-29 0 1566
食疗加运动 长寿过百岁
住在浙江杭州市拱墅区郊区农村， 今年101岁的余荷香虽年事已高，但眉 清目秀，皮肤洁白，看上去比实际年龄 小得多。每当有人问起她的长寿秘诀， 她都会毫无保留地介...
养生秘方 2025-09-29 0 2500
根据体质选择运动项目
阴虚型。身体消瘦，面颊潮红，口舌干燥，尿黄便秘，心烦少眠等。应多练气功、太极拳、钓鱼等。阳虚型。身体白胖，喜热怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情绪不佳。最适...
养生秘方 2025-09-29 0 596
左经丸治疗筋骨诸疾，手足不随，不能行步运动。左经丸秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了左经丸的秘方制作方法，左经丸的配方治疗功效用于筋骨诸疾，手足不随，不能行步运动。欢迎大家收藏。
秘方配方：左经丸秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。
[hide]
秘方配方：...
VIP秘方 2025-09-29 0 3963
运动处方 因人而异切忌千篇一律
健康人群的运动处方，需因人而异，切忌千 篇一律。建议根据自己 身体的实际状况和兴趣 爱好、条件来选择，有目 的、有计划和科学的对 “症”...
养生秘方 2025-09-29 0 2181
消痞丸治疗积湿热毒，甚者身体面目黄，心胁腹满，呕吐不能饮食，痿弱难以运动，咽嗌不利，肢体焦尪，眩悸膈热，坐卧不宁，心火有余而妄行，上为咳血、衄血，下为大小便血，肠风痔漏，三焦壅滞，热中消渴，传化失常，小儿疳积热。消痞丸秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了消痞丸的秘方制作方法，消痞丸的配方治疗功效用于积湿热毒，甚者身体面目黄，心胁腹满，呕吐不能饮食，痿弱难以运动，咽嗌不利，肢体焦尪，眩悸膈热，坐卧不宁，心火有余而妄行，上为咳血、...
VIP秘方 2025-09-29 0 2756
癌症病人康复运动不可少
康复锻炼是癌症病人康复的重要方法，其主要目的在于尽快提高和促进癌症病人各种功能的恢复。但有的人对康复锻炼有顾虑，害怕运动会促使癌症扩散，其实对此大可不必担心。康...
养生秘方 2025-09-28 0 1012
