正在兴起的“交替运动"
交替运动是近年来根据相对医学而产生的一科，健身观念和方法。研究表明，经常进行交替运动，能使人体各系统生理机能交替进行锻炼，对自我保健颇为有益。体脑交替：人们在进...
养生秘方 2025-10-01 0 1947
三种运动 缓解胃炎不适
慢性胃炎除了注意药物治疗外，还要注意不吃或少吃有刺激性的饮食，戒除烟酒，与此同时配合晨练健身活动，如此可收到比较显著的疗效。不妨常做下面三种运动：跪姿前倾双膝跪...
精品偏方 2025-10-01 0 1380
糖尿病教育饮食疗法 运动疗法
糖尿病教育、饮食疗法、运动疗法、血糖监测和药物治疗一直被称为治疗糖尿病的“五驾马车”。通俗点说就是多懂点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿...
精品偏方 2025-10-01 0 2677
养生要拒绝技巧 简单运动锻炼全身
随着生活水平的提高，人们越来越注重保健养生，但是养生很讲究方法。为此，“老人报健康大讲堂”特在11月13日与广东省第二人民医院联合举办了...
养生秘方 2025-10-01 0 1437
慢性支气管炎 呼吸锻炼有氧运动
慢性支气管炎和慢性阻塞性肺气肿是中老年人常见病。除了进行积极的治疗外，平时的运动保健也很重要。通过锻炼，可以增强体质，提高机体的免疫能力，减轻呼吸道阻塞的程度，...
精品偏方 2025-10-01 0 3009
胸廓运动 增加肺活量提高肺功能
老年人由于生理功能减退、活动减少、肺功能下降等特点，容易罹患呼吸系统疾病，且容易在秋季发作，经常进行胸廓牵拉、挤压，可促进气体交换，有效增加肺活量，提高肺功能，...
养生秘方 2025-09-30 0 2314
改善驼背 运动矫正练习
时至今日仍有不少人认为，驼背仅仅是影响老年人的形象的小问题。其实，驼背一方面会导致老人不能直视前方，使日常生活受阻；另一方面，严重的驼背还会引起胸廓变形，导致肺...
精品偏方 2025-09-30 0 3617
木香饮治疗脚气四时发动，羸弱不能运动。木香饮秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了木香饮的秘方制作方法，木香饮的配方治疗功效用于脚气四时发动，羸弱不能运动。欢迎大家收藏。
秘方配方：木香饮秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。
主治功效:脚气四时发动，羸...
VIP秘方 2025-09-30 0 2095
糖尿病患者的运动治疗
运动可以改善2型糖尿病患者能量消耗与存储的失衡，与饮食治疗配合维持理想体重；提高代谢水平，改善胰岛素抵抗状态。全面纠正糖尿病的多种代谢异常；改善心肺功能，改善患...
精品偏方 2025-09-30 0 1085
健康的懒人运动——伸懒腰
伸懒腰，这是有氧运动之一，是非常环保与低碳的运动。伸懒腰既能保持肌肉柔韧性，稳固脊椎各关节位置，又能保持灵活的体态与良好的身材，还可以达到迅速解除压力、消除疲劳...
养生秘方 2025-09-30 0 1024
自然运动调和气血不“苦夏”
有些人一到夏天，就会出现所谓的“苦夏”症状，如胃口下降、不思饮食；进食量较其他季节明显减少，并伴有低热(体温在 37度到37.4度之间波...
精品偏方 2025-09-30 0 1300
“假装”运动健臂抗衰
老年人平时要多活动手臂，锻炼时常做几个“假装”运动，带动两手和胳膊的血液循环，这样有助于延缓手臂肌肉的衰老。假装运球：早晨起来第一件事就...
养生秘方 2025-09-30 0 1161
四种运动消除腰腹赘肉
腰腹部的赘肉总是困扰着减肥者。在以下4种运动中选做其中3种，并且每组至少持续15分钟，运动目标是出汗为止。只要你每天坚持，定能达到意想不到的效果。蹬车运动将身体...
精品偏方 2025-09-30 0 1251
中医整脊科医师：运用中医药和脊柱运动力学理论
中医整脊科医师：运用中医药和脊柱运动力学理论，以调曲复位为主要技术，对人体脊柱伤病及脊源性疾病进行预防、诊断和治疗的专业人员。主要工作任务为运用望、闻、问、切等...
精品偏方 2025-09-30 0 2733
手麻手痛 夜间麻醒做做指尖运动
今年70岁的李老，近1年来开始出现手麻现象，无论白天晚上都会出现间断性手麻症状，现在吃饭时连筷子都拿不住。手麻是老年人常见的症状，引起手麻的原因很多，短暂的手麻...
养生秘方 2025-09-30 0 2513
感冒了运动发汗，对吗？
家在福建省福州市的小伙子孙强（化名），是个常年喜欢跑步运动的小健将。偶尔，感冒了也不耽搁，认为运动发发汗可以治感冒，甚至把跑步运动当成治疗感冒的“处...
精品偏方 2025-09-30 0 1377
九种体质的饮食、运动调理方法
“我这人啊，怎么吃都不胖，脸色通常偏黄，也不知道属于什么体质，一直想找个中医询问该怎么调理？”49岁的陈阿姨近来想调养身体的欲望越发强烈...
养生秘方 2025-09-30 0 1363
养生秘诀 饮食、精神、运动
记者在济南采访国医大师尚德俊时，他讲话思路清晰，逻辑性强，假如不清楚尚老的真实年龄，很难想象这是一位耄耋老人。 1995年尚德俊退休后，为了患者仍坚持每周到山...
养生秘方 2025-09-30 0 2049
运动减肥甩肉 减肥谬论
春节结束，减肥甩肉又成了人们热议的话题。在此，中国体育总局在“体总网”为大家提供了几种运动方案，帮助人们有效地去掉赘肉，大家不妨试试。运...
精品偏方 2025-09-30 0 2515
“水稻之父”运动养生
每天早晨7点30分，在大院里准能看到“杂交水稻之父”袁隆平快乐的身影。做广播体操是袁隆平老人早晨必做的运动项目。随着年龄的增长，袁隆平对...
养生秘方 2025-09-30 0 2210
