3月不晒被螨虫陪你睡
专家近日指出，因为被子中会存留一些人体的皮屑、汗液等，‘即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生几百万只螨虫，这是最重要的过敏源，会诱发各种过...
养生秘方 2025-09-27 0 1038
葡萄易睡眠 打呼噜睡硬板床
改善睡眠 多吃葡萄随着年龄的增加，体内分泌的褪黑素逐年减少，这就是为何老年人睡眠较少的原因。适当补充褪黑素，能有效改善睡眠质量。吃葡萄有助于改善睡眠。原因是葡萄...
养生秘方 2025-09-27 0 1215
助睡眠 睡前做的健身操
这里介绍一套适合睡前做的健身操：1．按摩头部。两手的食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部l 至2分钟。可以加强脑部供血、强健脑细胞：促进入睡。2．...
精品偏方 2025-09-27 0 2800
心悸失眠虚烦不安 张士舜睡眠方
张士舜，男，1939年生，主任中医师，第三、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，河北省第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首届河北省名中医，首...
精品偏方 2025-09-27 0 1475
养生裨益 睡前搓脚梳头可养气生血
头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的...
养生秘方 2025-09-27 0 1412
影响性爱质量的睡眠习惯
睡觉,不仅与健康密切相关,还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现,那些睡眠习惯不好的人,性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯,我们请...
养生秘方 2025-09-27 0 1785
坐不歪头 睡不蒙头 走不低头
民间有句话叫“坐不歪头，睡不蒙头，走不低头”，简简单单12个字，告诉我们在坐着、睡觉和行走时，头部都应当保持正确的姿势。专家解释称，&l...
养生秘方 2025-09-27 0 1202
睡前一杯水日肪脑血栓
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液黏度增高密切相关。事实上，老年人的血黏度越高，越容易发生脑血栓。血液在人...
养生秘方 2025-09-27 0 1145
羌活散治疗睡中齘齿。羌活散秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了羌活散的秘方制作方法，羌活散的配方治疗功效用于睡中齘齿。欢迎大家收藏。
秘方配方：羌活散秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。
主治功效:睡中齘齿。...
VIP秘方 2025-09-27 0 2854
睡惊丸治疗小儿慢惊风。睡惊丸秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了睡惊丸的秘方制作方法，睡惊丸的配方治疗功效用于小儿慢惊风。欢迎大家收藏。
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秘方配方：白附子（末）1钱匕，蝉...
VIP秘方 2025-09-27 0 1837
助睡眠掐按“神门”心痛疲劳按“通里”
掐按“神门”助睡眠 情志不畅会影响睡眠，而手腕内侧之神门穴（腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）为心经之原穴，即安定心神的门户，...
养生秘方 2025-09-27 0 2052
酸枣仁“东方睡果”安神助眠
枣仁，又名酸枣仁，是野酸枣的种子。入中药一般炒用，是治疗老年人失眠、多梦、易醒、健忘的良药，由于具有独特的安神助眠作用，加之取自天然野生，故被一些西方医药学家誉...
精品偏方 2025-09-27 0 1916
睡觉流口水 脾胃不好
睡觉流口水，大多人认为只是不雅的问题，但医生提醒，成年人睡觉流口水，其实是脾胃功能不好的身体反应。 现代医学认为，当患口腔粘膜炎症以及神经麻痹、脑炎后遗症等神...
养生秘方 2025-09-27 0 1826
久坐不会累 没睡好出隐疾
久坐对人体的危害很大，如何坐得不累？这里给你介绍几个小方法。大腿与地面平行将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择...
养生秘方 2025-09-27 0 2389
缓解睡眠不良 手指养心操
中医认为，心主血脉、主神志，养心即能安眠。做做“手指养心操”可有效缓解心脑血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分钟即可，晨起和睡前半...
精品偏方 2025-09-27 0 1063
高血压的起居睡眠疗法
一起居睡眠疗法，又称起居养生。它是指通过科学合理的生活方式来达到治疗疾病、促进健康的一种自然疗法。科学的生活起居有助于降低或稳定血压，改善高血压病患者心烦失眠、...
养生秘方 2025-09-27 0 1157
不寐失眠 难以入睡 采用经方论治
不寐，又称失眠，是指经常就寝后难以入睡，或多梦易醒，醒后不能再睡，甚至彻夜不得寐。五脏六腑之病，皆令人不寐。虽有多种原因可致不寐，总而言之，可分为虚实两类：实证...
精品偏方 2025-09-27 0 1683
“世界睡眠日”睡出的病
据《印度时报》最新报道，3月15日于圣地亚哥召开的美国心脏病学会第64届年度科学会议发布了一项新研究，发现长期睡眠缺失会导致夜间血压升高，进而增加心脏病风险。 ...
精品偏方 2025-09-27 0 2769
睡前使用手机影响健康
最近一项研究结果显示，睡觉前使用手机，不仅影响睡眠质量，还会引发头疼、迷惑、沮丧等不良反应。科学家们在18～45岁的35名男性和36名女性中展开实验，让一部分人...
养生秘方 2025-09-27 0 1652
