冬主藏宜多睡 进补勿忘冬灸
冬至是北半球一年中白天时间最短的一天，冬至过后就是最寒冷的数九寒天。古人认为，冬至是“阴极之至，阳气始生”，是阴阳二气自然转化的节气，因...
养生秘方 2025-09-12 0 349
没有睡眠 大脑细胞就会在疲惫中死亡
“先卧心，后卧眼”俗语释义为正确的睡眠方法是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了。也有用作“先睡心，后睡眼&rdquo...
精品偏方 2025-09-12 0 1162
睡眠不足可诱发糖尿病
睡眠不足可能会诱发心血管疾病，但您知道吗，睡眠不足也可能是导致糖尿病的罪魁。研究者发现，只需一夜睡眠不足，就可以引发与2型糖尿病有关的胰岛素抵抗。其实，长久以来...
养生秘方 2025-09-12 0 1382
常按四穴位 助你好睡眠
有的人认为“睡不着”并非大问题，但对于一些人来说，压力、思虑过度等都会使他们的入睡变得非常困难，从而给健康带来大烦恼。 在广西中医学院...
精品偏方 2025-09-12 0 1052
夏至养阳重养心 宜晚睡早起
夏至刚过，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。河北省唐山市中医院老年病科副主任于文亚介绍，养生就要顺着自然界的性子来，一方面保护阳气，不要让它过旺而引...
养生秘方 2025-09-12 0 850
睡前活动缓解腰背肌的劳损
腰肌和背肌的劳损是每个中老年人都必须面对的。除了在工作、生活中注意姿势并时常起身伸展一下外，睡觉前也可以活动一下，让身体放松放松。盘坐．身体前倾，上臂往前伸展，...
精品偏方 2025-09-12 0 685
治老年嗜睡 中医有良方
据资料显示，目前我国有 20％～30％的人群患有不同程度的睡眠疾患，老年群体中更是高达40％。嗜睡是老年人常见的一种病证，常见的症状是白天睡眠过多或突然睡眠发作...
养生秘方 2025-09-12 0 727
睡前搓脚梳头可养气生血
头和脚一直是保健的重要部位，睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40摄氏度温水...
养生秘方 2025-09-12 0 1636
被失眠困扰的不妨试试睡前捶背
不少老人存在睡眠问题．长期失眠不仅会使植物神经功能紊乱．还会导致心悸、胸闷等不适，甚至诱发心绞痛、中风。被失眠困扰的老人不妨试试睡前捶背。捶背可以刺激背部皮肤和...
精品偏方 2025-09-12 0 828
失眠因素多 睡好觉容颜美
俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠状态时，人体神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休...
精品偏方 2025-09-12 0 655
睡眠困扰 分清症状调理
如今，很多人都处于亚健康状态，为睡眠问题所困扰。桂林市中医医院治未病中心副主任医师莫笛介绍，睡眠不佳时要分清症状，再有针对性地进行调理。 入睡困难顺肝气 ...
精品偏方 2025-09-12 0 913
捶背就可以缓解失眠 催人入睡
失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注。大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人...
精品偏方 2025-09-11 0 1552
多寐是指不分昼夜时时欲睡 中药减缓方
多寐是指不分昼夜时时欲睡，呼之即醒，醒后又睡的病症。病位在心、脾、肾。多属于本虚标实，本虚即心脾肾阳气受到阻碍，标实为湿浊、痰饮、瘀血为患。临床辨证本虚标实的多...
精品偏方 2025-09-11 0 889
理肺散治疗喘嗽，胁肋刺痛，不得眠睡。理肺散秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了理肺散的秘方制作方法，理肺散的配方治疗功效用于喘嗽，胁肋刺痛，不得眠睡。欢迎大家收藏。
秘方配方：理肺散秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。
主治功效:喘嗽...
VIP秘方 2025-09-11 0 472
睡前养生 惟泡脚和揉腹
睡前养生的方法很多，惟泡脚和揉腹这两道功必不可少。睡前泡泡脚，躺在床上揉揉腹，对祛病健身颇有好处。祖国医学和现代医学都认为，泡脚和揉腹都是不可多得的养生方法。科...
精品偏方 2025-09-11 0 889
每天睡前搓脚梳头养生
每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再...
养生秘方 2025-09-11 0 663
夏日养生 脾胃轻饮食轻睡眠轻
炎炎夏日已经到来，夏日养生这个悠长的话题，又被提上桌面。《戴记》云：“是月也，阴阳争，死生分。”意思是说：夏季这时日，阴阳互争，生死分界...
养生秘方 2025-09-11 0 983
铁精丸治疗风惊，狂言妄语，不得睡卧。铁精丸秘方制作方法。
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秘方配方：铁精1两...
VIP秘方 2025-09-11 0 826
睡黄散治疗鼻衄。睡黄散秘方制作方法。
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主治功效:鼻衄。...
VIP秘方 2025-09-11 0 831
助睡眠 睡前做的健身操
这里介绍一套适合睡前做的健身操：1．按摩头部。两手的食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部l 至2分钟。可以加强脑部供血、强健脑细胞：促进入睡。2．...
精品偏方 2025-09-11 0 1441
