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睡对了吗 睡好了吗

3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,平安出行”,反映在现代生活中睡眠对健康与人身安全的重要性。本期从不同角度为您提供健康睡眠...

精品偏方 2025-10-18 0 2350

饮用酸奶,改善睡眠

日本研究人员近日发现,乳酸菌分泌的发酵乳有调整睡眠节奏的功效,对改善睡眠质量大有帮助。日本冈山大学森山芳则教授和就实大学坪井诚二教授领导的研究小组发现,发酵乳对...

养生秘方 2025-10-05 0 3966

睡前一盆汤养生有健康

我虽年届古稀,但面色红润,身板硬朗,思维敏捷,吃得饱、睡得香。尽管满头银发,但看上去鹤发童颜,神采奕奕。我退休后担任了市老年大学国画班的老师,兼任老年舞蹈队的领...

养生秘方 2025-10-05 0 1726

身体有恙择睡相减轻病痛利康复(二)

哮喘病患者 宜采取半躺半坐的姿势,以改善肺部血液循环,减少肺部淤血,增加氧气的吸入量,有利于症状缓解与休息。一旦出现呼吸困难时,病人只能坐着睡,这样可使横膈下降...

养生秘方 2025-10-05 0 2513

老人睡眠三注意

合理睡眠是老年人长寿之秘要,须注意三点:睡足、睡安、睡暖。   1、少寐是老年人之大忌,故首先要睡足。老年人睡眠时间存在着明显个体差异,难以用一个数字来问答。...

精品偏方 2025-10-05 0 2678

夏季失眠 热上加烦入睡难

5月19 日晚,巴黎世乒赛女单决赛开打。李晓霞4:2战胜刘诗雯获得冠军,而她也成为女乒新大满贯。夺冠后,李晓霞自曝曾因总是在决赛输球而想过放弃,而这次决赛前夜自...

精品偏方 2025-10-05 0 2017

去胆火 降血压 补胆气 助睡眠

随着年龄增大胆经功能衰退,耐寒能力和抵抗力均会下降  入冬以来,患高血压、冠心病、胆囊炎的中老年患者激增,有的甚至诱发中风、心肌梗死等致死性疾病。著名中医学家、...

养生秘方 2025-10-05 0 785

治老年嗜睡 中医有良方

据资料显示,目前我国有 20%~30%的人群患有不同程度的睡眠疾患,老年群体中更是高达40%。嗜睡是老年人常见的一种病证,常见的症状是白天睡眠过多或突然睡眠发作...

养生秘方 2025-10-05 0 1932

分段睡眠效果更好

长期以来,“每天睡眠8小时有利于身体健康”的观点,逐渐被人们广泛接受。然而科学家最新的一项研究成果显示,生活中的成就感或挫折感对人的睡眠...

精品偏方 2025-10-05 0 2757

儿童睡眠异常提示的疾病苗头

正常情况下,小儿睡眠安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声。当孩子患病时,睡眠就会出现异常情况。家长如能经常注意小儿睡眠,可抓住疾病苗头,及早医治。1.睡前烦躁,入...

养生秘方 2025-10-05 0 2446

午睡赶跑“夏打盹”

一到夏天,人们总感觉昏昏欲睡,一点精神都没有。“夏打盹”在医学上被称为夏季倦怠症。现代医学认为,夏季气温升高后,皮肤血管和毛孔扩张,皮肤...

养生秘方 2025-10-05 0 3278

肥胖和睡眠不足易患痴呆

美国科学家发现,肥胖人群易患老年痴呆症。肥胖人群的脑组织比体重正常者平均少8%,而超重者则比体重正常者平均少4%。肥胖者的脑组织损失主要位于大脑额叶和颞叶,这部...

养生秘方 2025-10-05 0 2068

睡前保健按摩助健康

1.头皮按摩:即两手食指、中指、无名指弯曲成45 度,用指甲端以每分钟8次的速度反复按摩头皮2~3 分钟。可加强供血,促进血液循环。2.双掌搓耳:即两手掌拇指侧...

养生秘方 2025-10-05 0 2604

干泥鳅治睡觉流口水

许多老年人睡觉流口水,有的还伴有口中黏腻、大便清稀、食欲不振等症状,这是脾虚湿盛的表现。中医把口水称为涎,认为是人体水液的一部分,由脾所统摄控制。水湿过盛使口中...

精品偏方 2025-10-05 0 1855

睡眠充足孩子发育更好

一项最新研究表明,按时就寝且睡眠充足的孩子,在多项发育评估测试中得分更高。研究人员抽样调查了8000名儿童,在孩子9个月大和4岁的时候分别对其父母进行了电话调查...

养生秘方 2025-10-05 0 2804

床垫塑料包装影响睡眠

许多人家的席梦思从买回后就没有撕掉塑料包装,怕把床垫弄脏了,这样做其实对健康有危害。因为人体一夜大约要通过汗腺等排出500毫升左右的水分,如果睡在包了塑料布的床...

养生秘方 2025-10-05 0 772

考前清补利睡眠 经常梳头防失眠

随着高考的时间越来越近,不少考生出现了失眠症状,家长们也担心孩子因此水平发挥受影响而致成绩不理想,对此,江苏省南京市中西医结合医院专家给出了缓解失眠症状的几个建...

养生秘方 2025-10-04 0 968

睡好“子午觉”有益性功能

在男科门诊中,阳痿、早泄的中老年患者多伴有睡眠障碍,或是不易入睡,或是容易惊醒,或是睡眠中梦多。为什么睡眠会影响性功能呢?其实,男子性功能好不好和能否睡好&ld...

精品偏方 2025-10-04 0 2696

多睡觉多走路能改善男性性功能

激情之后,也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康,放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查,发现睡...

养生秘方 2025-10-04 0 3084

经行嗜睡 分症状调理

每个月女性都会有几天“特殊的日子”,在这些日子里身体不舒服,很多女性会觉得神疲乏力、头晕头痛、四肢无力,有的甚至不分昼夜,时时昏昏欲睡,...

精品偏方 2025-10-04 0 1960

睡惊丸治疗小儿急慢惊风。睡惊丸秘方制作方法。

大家好,今天给大家带来了睡惊丸的秘方制作方法,睡惊丸的配方治疗功效用于小儿急慢惊风。欢迎大家收藏。 秘方配方:睡惊丸秘方的配方仅会员可见,欢迎注册查看。 [hide] 秘方配方:水银(砂子)1钱,朱...

VIP秘方 2025-10-04 0 3255

切忌足底迎风睡

夏季炎热,许多人贪图凉快,晚上喜欢开窗睡觉,尤其是喜欢将双脚朝向窗户的方向,让双脚沐浴在夜晚的习习凉风中,感觉凉快又惬意。殊不知,足底迎风熟睡对身体有百害无一利...

养生秘方 2025-10-04 0 1897

安睡胜补药

你是不是又因为各种工作、生活、学习压力睡不着了,神经衰弱、早醒、难以入睡等等时刻伴着你,让你苦不堪言!不怕,这时可以试试用传统中药帮您解决问题。验方一 炒酸枣仁...

养生秘方 2025-10-04 0 2418