心令人失眠 中医睡眠医学有系统的理论
高荣林，中国中医科学院广安门医院主任医师，博士生导师，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，第三届首都国医名师，国务院政府特殊津贴专家，国家中医药管理...
精品偏方 2025-09-24 0 1189
颈椎病 养成良好的睡姿至关重要
有些人有在单位养成趴着睡觉的习惯，但是睡醒觉后，会觉得颈部疼痛、僵硬。这都是不良睡姿引起的症状，如果不及时纠正，会影响我们头颈部的健康，因此养成良好的睡姿至关重...
精品偏方 2025-09-24 0 1846
隆冬时节话睡眠 睡眠好才真的好
秋冬时节，人们应该改变在夏天养成的晚睡早起的习惯，秋天尽量早睡早起，并且为冬天的早睡晚起打下基础。现代社会特别是都市生活，灯火通明造就了不夜天，其实是人为延长了...
养生秘方 2025-09-24 0 1613
国医大师谈春季怎样睡得香
春分节气后，气候温和，雨水充 沛，阳光明媚，不少人出现白天“春 困”，夜里睡不香的现象。如何在春季 拥有优质的睡眠质量呢?让我们跟五 位...
精品偏方 2025-09-24 0 1812
睡个好觉 中医助眠有妙招
睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，笔者采访了东南...
精品偏方 2025-09-24 0 1790
专家支招小方法 有助改善睡眠
“通过特殊的打坐方法，睡5分钟就可以达到平常睡1小时的休息效果。”“用龟息法睡3个小时，即使接下来3天不睡，也能精神饱满。&...
精品偏方 2025-09-24 0 2913
睡前阅读促进儿童情商发展
美国有研究发现，阅读不仅能促进孩子的智力发展，也能促进他们的情商发展。在孩子睡前讲故事，让他们翻动书页，也可以帮助他们更容易适应社会。调查显示，那些从小就开始倾...
养生秘方 2025-09-24 0 2598
中医辨证治老年“嗜睡＂
中医认为，嗜睡主要与脾虚湿 盛、中气不足有关，老年人常因阳气 不足、脾气虚弱，出现困倦无力、昏 昏欲睡。中医辨证治疗嗜睡症效果 不错，副作用小。一、脾气虚弱型症...
养生秘方 2025-09-24 0 1562
男人养生靠吃 女人养生靠睡
对于养生来说，男女应各有侧重。专家表示：“男人养生靠吃，女人养生靠睡”。 桂林市中西医结合医院副院长陈廷生表示，男属阳，女属阴，动则生...
养生秘方 2025-09-24 0 2504
刮痧治疗入睡困难效果好
刮痧治疗入睡困难偏方：取一块刮痧板，或一个1元钱硬币（消毒过的），蘸少量清凉油或温热水，先从鱼际穴开始，沿手臂内侧、桡侧的肺经走向刮痧，以刮出局部有痧点为佳，手...
精品偏方 2025-09-24 0 1749
睡眠障碍成为“社会病”
凌晨还在电脑前为文案赶工，周末又在酒吧里畅饮至深夜，或是索性在KTV和朋友唱歌到天亮……越来越多的夜生活吞噬着人们的睡眠时间时，工作...
养生秘方 2025-09-24 0 1986
睡眠与抑郁症的关系探讨 对抑郁症的干预和相关性
睡眠及睡眠剥夺与抑郁症的相关性探讨睡眠是人类生活必不可少的生理活动。 但是随着社会的迅 速发展、 环境的变化以及压力的增大， 越来越多的人们出现睡 眠障碍， 尤...
精品偏方 2025-09-24 0 716
搓捏耳朵 促睡眠抗衰老
搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发...
养生秘方 2025-09-24 0 1742
失眠难以入睡 温阳经验方
当今社会，失眠是一种常见病症，病家往往表现为难以入睡，或睡后易醒且醒后难以再入睡，导致神疲乏力，精神不振，影响工作和生活。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老...
精品偏方 2025-09-24 0 1755
睡前含乌梅治半夜口干
许多老人都有半夜渴醒的经历，半 夜口干舌燥，又不敢喝水，怕夜尿增多， 真是非常苦恼。碰到这种情况，在临睡之 前1小时，嘴里含1颗乌梅，睡觉时吐 出，可以减轻半夜...
精品偏方 2025-09-24 0 1701
虎睛丸治疗风痫，积年不愈，发即昏昏欲睡，良久方醒。虎睛丸秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了虎睛丸的秘方制作方法，虎睛丸的配方治疗功效用于风痫，积年不愈，发即昏昏欲睡，良久方醒。欢迎大家收藏。
秘方配方：虎睛丸秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。
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秘方...
VIP秘方 2025-09-24 0 3396
天热睡不着 试试倒数法
夏天闷热的天气，是否让你很难快速进入梦乡？那就试试睡眠心理学家总结的“快速入睡7招”吧。 1.从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是...
精品偏方 2025-09-24 0 1880
治胃疾喜用散剂 肝病服药宜在睡前 谨守病机而治
李济仁，祖籍安徽歙县。自幼从其当地名医习医，学继新安，精研医典。熟读《黄帝内经》《汤头歌诀》《医方集解》等，善治内、妇、儿疑难杂症。他临证师古而不泥古，灵活多变...
养生秘方 2025-09-24 0 1087
深受失眠困扰 睡前进行穴位按摩
在社区工作的这些年，我见到了很多深受失眠困扰的患者。长期睡眠不足给这些患者带来极大的痛苦和心理负担，引发了身体的各种不适并导致免疫力降低，脾气和性格也逐渐发生变...
精品偏方 2025-09-24 0 1255
