读《实用中医保健丛书》有感
安徽中医药大学第一附属医院刘健教授顺应时代的呼唤、满足百姓的需求、传播科学理念，率领数十名临床一线专家精心编写了一套《实用中医保健丛书》，已由安徽科技出版社发行...
养生秘方 2025-10-01 0 1176
处暑秋老虎来袭中医养生保健
进入处暑，史上最长的三伏天行将落下帷幕，真实进入了气候意义上的秋季。在阅历了几场秋雨的洗礼，许多地方都感触到了秋意，凉快宜人。但千万要留意，初秋时节&ldquo...
养生秘方 2025-10-01 0 2861
抗皮肤皱纹保健美容 银鱼莼菜羹
银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。莼菜性寒味甘，具有清热、利水、补血、润肺、健胃、止泻、消肿、解毒等功效。可治热痢、黄疸、胃痛、痈肿、疔疮等疾患。莼菜叶背...
养生秘方 2025-09-30 0 3590
熏鼻洗鼻润鼻 重视鼻子保健
鼻子是呼吸道的门户，是重要的呼吸器官。鼻腔四通八达，与眼睛、鼻泪管、咽喉、耳咽管等器官相通，所以，鼻腔的很多疾病会影响相邻器官的健康。鼻子对吸入的空气有过滤和加...
精品偏方 2025-09-30 0 1970
感悟中医之妙 保健养生
在抗生素禁止滥用的情况下，我很想把自己的生活介绍给大家，希望您能从中感悟中医之妙，保健养生。今日，吃药、打针、输液成了众多家庭的家常便饭，而对于我家来说，中医的...
养生秘方 2025-09-30 0 3223
腊八节吃营养保健的腊八粥
再过两天就是农历腊月初八，腊八节是中国古老的民俗节日，它来历已久，传承至今，具有丰富的文化内涵。腊八这一天，人们用农家自产的豇豆、糯米、高粱、花生、核桃、大红枣...
养生秘方 2025-09-30 0 1674
端午节送走瘟神 养生保健 各地民俗迎端午
端午节来临，华夏大地艾熏又起，粽子日盛，龙舟竞渡等民俗纪念活动也将在全国各地展开。如今，在大多数人的心目中，已经日益模糊和淡忘了端午节的最原始文化精义。在民众妇...
养生秘方 2025-09-30 0 2353
提臀收肛 男女皆保健
你知道吗？除了人体的四肢肌肉、腹部肌肉需要锻炼外，肛门直肠周围的肌肉群（盆底括约肌、耻骨尾骨肌）也需要锻炼。这些肌肉群会影响人的肛门、肠胃、性能力、生殖器等的健...
养生秘方 2025-09-30 0 1547
长时间乘车防治保健方法
火车票买不到，但又很想回家，不少人会选择乘坐长途客车返家。由于长时间运行，姿势不变，旅途颠簸，途中劳累，会出现诸多身体不适，如头昏脑胀、腰酸背痛、下肢浮肿、全身...
养生秘方 2025-09-30 0 2479
“小人参”的保健功效
萝卜，在民间素有“小人参”之称。中医学认为萝卜具有健胃消食、化痰平喘、通气顺气、解毒散瘀之功能。所以，萝卜还可以用于治疗一些常见病。 ...
养生秘方 2025-09-30 0 2852
“抓”头保健，效果立观
手抓头部按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都有一定的意义。除用于养生保健外，这种按摩法还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经...
养生秘方 2025-09-30 0 1177
中医脾胃功能养生保健
中医在养生保健领域十分重视脾胃功能,并将脾胃功能简称为“胃气”。五行理论，脾属土，取万物源泉之义，难养而易伤。而饮食不节是损伤脾胃的重要...
精品偏方 2025-09-30 0 1485
每天坚持做脊椎保健操
长期低头伏案工作，颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘的内压增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相...
养生秘方 2025-09-30 0 1462
保健长寿 经常按摩养生窝
慈禧活到了73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果。其实，在人体上...
精品偏方 2025-09-30 0 2489
吕沛宛 推荐几种防治尿频的保健方法
尿频是一些孕妇、中老年人甚至是年轻人的难言之隐。有时刚喝口水就想上厕所，有时刚躺在床上就有了尿意。河南省中医院妇产科主任傅金英博士、治未病科副主任吕沛宛都说，出...
精品偏方 2025-09-30 0 1698
注意秋炼的卫生保健宜早动晚静
秋天锻炼，由于气候变化及个人情况与条件各异，因此，在锻炼中会出现许多特殊问题。而这些问题都是参加锻炼时所要多加关心和需要解决的，应当引起注意。顺应气候变化 秋季...
养生秘方 2025-09-30 0 2364
进补药膳 当归生姜羊肉汤 自我保健小妙方
12月7日是大雪节气。大雪时节的到来预示着正式进入了冬季最冷的时候，人们开始为了过冬储备粮食，身体也需在做好防寒保暖的基础上，加强营养，增强机体抗寒能力。冬季在...
养生秘方 2025-09-30 0 3325
雨水生百谷 轻松保健预防疾病
谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。中医推出静坐养生法，让你轻松保健预防疾病。 谷雨三...
养生秘方 2025-09-30 0 2967
莫把乌鸡白凤丸当保健品
女性朋友对乌鸡白凤丸多不陌生，“闺蜜”们在一起闲聊时，听到有谁白带过多、月经不调，甚至谁脸上长斑、气色不好，都会建议服几丸乌鸡白凤丸，乌...
养生秘方 2025-09-30 0 1898
牙龈萎缩难恢复预防保健很重要
不少中老年人出现牙齿松动，无力咬物等问题，其实，这大多是因牙龈萎缩而导致的。牙龈萎缩可发生在个别牙齿或全口牙齿的牙龈。一般情况下已发生萎缩的牙龈，不会再恢复到以...
养生秘方 2025-09-30 0 2167
