日常保健窍门多

　　保健方法不在于多，在于巧。下面我们介绍几种保健小妙招。

　　花生

　　每天吃五六颗花生降血脂

　　桂林市中西医结合医院中医内科主任医师、副院长陈廷生介绍，花生具有降血脂的功效。高血脂的人，可每天食用五六颗生花生，对降低血脂有一定帮助。但如果血脂很高的情况下，一定要遵医嘱服用一些降血脂的药物。

　　血小板高应去“皮”

　　陈廷生表示，花生外面红色的表皮，中医称为花生衣，具有补血的功效，女人特别是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性可常食用。花生衣同时具有增加血小板的作用，血小板高的人，吃花生应该去皮。（注：人体血小板量是比较固定的，如果增多可出现急慢性炎症，缺铁性贫血等）

　　花茶

　　常喝菊花茶或杀掉体内益生菌

　　夏天到了，很多人把菊花茶当成日常饮品，陈廷生介绍，中医认为，菊花茶具有清热解毒的功效，如果有头晕、眼涩、各种炎症的人，可喝菊花茶。但陈廷生提醒，从西医来看，菊花茶具有杀菌的功效，长期饮用，会同时杀掉体内益生菌，对身体反而会不好。

　　皮肤瘙痒
泡个药澡

　　很多中老年人有皮肤瘙痒的症状，陈廷生称，这一类人，不妨多泡泡药澡，烧水时把菊花、薄荷、醋加入水中，可在一定程度上缓解皮肤瘙痒症状。

　　淡竹叶

　　感冒发烧
淡竹叶煲汤喝

　　陈廷生介绍，民间认为用淡竹叶煲汤喝对感冒发烧有辅助治疗的作用，这是有一定依据的。中医认为，淡竹叶具有清热解毒的功效。咽喉肿痛者，也可以用来煲汤喝。

　　四正丸

　　祛湿解暑
可选四正丸

　　夏天到了，身体湿气重，中暑或腹泻的人增多。北京同仁堂桂林药店药师秦维道介绍，纯中药配方的四正丸，对于一些不能接受藿香正气液味道的市民来说，口感上更容易接受，治疗效果也不错，价钱相对适中，可用于夏季家庭常备药。