大寒将至养生保健也要随之“转轨”
大寒将至。民间有“过完大寒，又是一年”一说，在这年头岁尾之际，万物“冬藏”渐至“春生”，...
养生秘方 2025-09-28 0 1996
回春保健操 一套养“心”方法
家在安徽蚌埠的姐姐，通过自编的“回春保健操”，多年坚持锻炼，体重竟然减了十几斤，身材苗条，精神抖擞，令我惊叹不已。所谓“回春...
养生秘方 2025-09-28 0 1760
静则生阴静能生慧 养生保健包含养精血和养神气
《素问·生气通天论》载：“阴平阳秘，精神乃治。”即阴阳平秘，阴阳关系的平和协调，是人正常生命活动的保证。在现代医学中，精神...
养生秘方 2025-09-28 0 2958
“大忙人”该如何养生保健
访健康教育专家洪昭光“忙忙忙，忙到白了头。” 现在，忙碌的中年人每天疲于奔命、心力交瘁。不论是杰出的英才白领，还是四处奔波的司机们，他们...
养生秘方 2025-09-28 0 2273
锻炼练习 静脉保健操
近日，《今日美国》网站给老人推荐了8步锻炼法，通过有氧运动、力量训练和柔韧性练习，来帮助老人保持肌肉和骨骼重量，更好地应对日常生活中的各种活动。 1、达成短期...
养生秘方 2025-09-28 0 1689
大寒节气养生保健 饮食宜保阴潜阳 起居御寒防疾病
1月20日是大寒节气，是二十四节气中的最后一个节气，大寒和小寒一样，都是反映天气寒冷程度的节气，大寒是指天气已经寒冷到极致的意思。今年腊八节又刚好和大寒节气是同...
养生秘方 2025-09-28 0 2750
“隐形健身操”保健效果好
“隐形健身操”指一些平时常见或不经意就能做出的动作，平时有空常做练习，将起到显著的保健作用。1．转动眼球法：眼球先按顺时针方向转6次，再...
养生秘方 2025-09-28 0 2481
演员焦晃的“四爱”保健法
从艺40年，焦晃塑造了近百个舞台及影视剧形象，由于他在话剧表演方面的卓越才能，在话剧界与北京人艺演员于是之并称 “北于南焦”。爱打太极拳...
养生秘方 2025-09-28 0 1341
吃什么能消暑降温 又能养生保健
俗语说“小暑不算热，大暑三伏天”。面对一天比一天热的天气，我们吃什么既能消暑降温，又能养生保健呢？ 面对小暑节气。精明的商家推出了一款...
养生秘方 2025-09-28 0 1147
民间偏方 内养气功养生保健操
内养气功保健操是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操。气功操吐纳充分，气感明显，功法舒适，易学易练，有助于改善呼吸、循环、消化和神经系统功能，有较好...
精品偏方 2025-09-28 0 1161
治疗颈椎病的小窍门 保健按摩
我的一位患者长期从事编辑工作，每天有近十个小时面对电脑，长期以来造成颈椎病变，其诉说有时疼得实在令人难以忍受，吃药、打针、贴膏药，都只能暂时缓解，久治不愈，十多...
精品偏方 2025-09-28 0 2380
民间有“常喝黄芪汤 防病保健康”之谚语
黄芪是著名的补气中药，被誉为“补气之最”“补药之长”。黄芪泡茶或煎水代茶饮用，养生疗病兼得，且经济简便实用，民间...
养生秘方 2025-09-28 0 2480
推拿按摩受白领欢迎的一项保健方式
据不完全统计，约有70%～80%的办公室白领都存在肩颈部疲劳的现象。因此，推拿按摩也成为时下最受白领欢迎的一项保健方式。 解放军第181医院健康管理中心副主任...
养生秘方 2025-09-28 0 1346
歌唱家郑绪岚的保健经
郑绪岚是上世纪80年代中国歌坛 的重要符号之一，她演唱的《太阳岛 上》、《牧羊曲》、《大海啊，故乡》、《飞吧， 鸽子》等歌曲风靡一时，留下了一个时 代鲜明的印记...
养生秘方 2025-09-28 0 1868
保健按摩延缓早期老年性白内障
老年性白内障是由于老年人眼部晶状体退化，细胞代谢障碍，使晶状体透明度下降，混浊，逐渐出现视力模糊的常见慢性眼病。多因年老体衰，肝肾两亏，精血不足或脾虚失运，精气...
精品偏方 2025-09-28 0 1764
中医预防保健 治病上做足内功
走进吉林省长春市郊的幸福乡中心卫生院，古色古香的中医文化墙映入眼帘。楼道墙壁上精美的中医图谱、生活注意事项，清一色的木质桌椅和地板，紫檀色墙壁装潢让人顿觉舒心。...
养生秘方 2025-09-28 0 2022
常做“腿保健”防病强身
常言道：“人老腿先老、腿健寿自长”，可见双腿与人体健康息息相关。因此，那些久坐伏案或上网的人，别忘了要经常活动双腿，常做如下&ldquo...
养生秘方 2025-09-28 0 1569
肾病综合征患者夏秋保健须知
肾病综合征以大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高血压为主要临床特征，病情迁延不愈，常反复发作加重，所以，患者在夏秋季节应注意如下问题：一、起居有时，慎照阳光。 夏秋...
养生秘方 2025-09-28 0 1967
酒精肝患者的中医药保健
酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，是造成人类肝脏损伤的重要原因之一。在我国，随着人民生...
精品偏方 2025-09-28 0 2564
