养生保健蔬菜 牛蒡 药食两用
牛蒡，别名东洋参，在我国以前多为药用，而在日本，则是千家万户的日常蔬菜之一。专家表示，牛蒡是一种养生保健蔬菜，药食两用，对慢性病和肿瘤都有较好的预防效果。 《本...
养生秘方 2025-09-29 0 2609
介绍几个常见艾灸保健穴位
艾灸哪些穴位既方便操作，又有较好的保健效果？柳州市柳铁中心医院针灸科主治医生宋占威向市民介绍几个常见艾灸保健穴位。 神阙穴：神阙即肚脐眼，顾名思义，就是神仙居...
养生秘方 2025-09-29 0 2392
医养结合健康“从肝治肺”学术思想 护理保健操
北京中医药学会专业委员会工作室日前在四川什邡市揭牌，未来3年，北京中医药学会以什邡市中医医院为服务基地，每月定期派专家指导，全面提升什邡市中医药服务水平。北京中...
养生秘方 2025-09-29 0 1293
动静结合的摄生保健 传统养生防病
运动和静养是中国传统养生防病的重要原则。“生命在于运动”是人所共知的保健格言，它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能，促进新陈代谢可以增强...
养生秘方 2025-09-29 0 3672
荞麦的营养价值与保健价值
节气到了立冬，寒露前后播种的小麦渐渐拱出地皮，绿了田野。嫩嫩的麦苗，在初冬的阳光照耀下显得格外翠绿，给乡下平添了一道风景。北方是小麦的主产区，小麦的生长期长达8...
养生秘方 2025-09-29 0 2874
食疗保健之功效 怎样选择呢
夏季，气候炎热，人 们常以粥为食。盛夏食 粥，不仅能有效地补充 人体缺失的水分，而且 还可提供易于胃肠吸收 的营养，若在其中添加 绿豆、荷叶、莲子、扁豆、 薏苡...
养生秘方 2025-09-29 0 2291
孕早期 准妈妈保健常识
妊娠呕吐只是孕妇在怀孕期间的一个短暂过程，多发生在孕后的第6-8周，是孕早期典型的生理反应，大多数孕妇会在妊娠的中晚期自然终止。但很多人不明白，孕早期为啥会呕吐...
养生秘方 2025-09-29 0 3065
秋季需润燥 每天给鼻子做做保健操
“肺气通于鼻”。如果鼻子的通气功能受到了影响，那么也会间接影响肺脏健康，诱发一系列呼吸系统疾病。秋季需润燥，也可以每天给鼻子做做保健操，...
精品偏方 2025-09-28 0 1206
调动其积极性 运动保健康
不少高血压患者积极参与运动，这样有可能让血压降至正常。以游泳为例，训练3个月之后，收缩压可以下降9毫米汞柱。可以说，运动是不花钱的降压办法。 指导专家广东省第...
养生秘方 2025-09-28 0 2204
秋分养生保健 应顺应阴阳平衡规律
秋分过后，真正意义的秋凉开始。养生保健也应顺应阴阳平衡的自然规律，情绪起居饮食运动等调整均应以“平衡为度”。平静情绪秋风萧索，万物由盛转...
养生秘方 2025-09-28 0 4798
动起来 老人运动保健康
锻炼肌肉可减少患慢性病风险，利于长寿，尤其老年人，更应加强四肢的肌肉锻炼。老人若尝试一些随时随地都能做的肢体操，有助延年益寿。抖肩老人经常会有肩部酸痛、胳膊不能...
养生秘方 2025-09-28 0 1732
女性保健 自由体位分娩
长沙的王女士怀孕8个月了，追求时尚的她是一个个性鲜明的潮孕妈，在孕妇学校她认识了一个朋友小张。前几日小张已经顺利分娩了一个大胖小子，她去医院看望小张时，小张告诉...
养生秘方 2025-09-28 0 1875
豆腐 至美食品 食疗保健作用
豆腐是中国最大众化的传统食品。据传，其发明者为西汉淮南王刘安，至今已有两千多年的历史了。古往今来，文人墨客赞美豆腐的诗词不胜枚举。宋代大文豪苏东坡有诗句&ldq...
养生秘方 2025-09-28 0 2677
张光斗 长寿得益于在生活中懂得保健
中国著名水利水电工程专家和工程教育家、我国水工结构和水电工程学科的创建人张光斗，生于1912年，2013年以101岁高龄辞世。他的长寿得益于在生活中懂得保健，他...
养生秘方 2025-09-28 0 1275
减少辐射对眼睛的伤害 保健操来放松眼部肌肉
由于手机的普及，人们经常长时间紧盯电子屏幕，使视频终端综合征的发病率节节攀升。人们日常要多运用保健操来放松眼部肌肉，注意多眨眼以生成护眼的泪膜，并保持视线稍高于...
精品偏方 2025-09-28 0 1057
孕妇保健 最佳妊娠期
现代医学认为，夏末秋初是最佳妊娠期，次年春末夏初分娩是较为理想的。因为妊娠反应逢秋避开了盛夏食欲减退的影响，凉爽之秋度过妊娠早期；妊娠末期又在春末夏初避开了妊娠...
养生秘方 2025-09-28 0 2007
中年妇女乳房保健注意
一般来讲，将35～45岁的女性称之为中年妇女。中年妇女的生活负担及工作负担最重，即所谓的上有老、下有小，在工作单位又是骨干力量，所以常常顾此失彼，每日疲惫不堪。...
精品偏方 2025-09-28 0 1038
便秘痔疮防治保健偏方
便秘痔疮防治保健偏方 痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团。本来就是身体的一部分，因循环回流不好，血液滞留而成，故没有所谓的...
精品偏方 2025-09-28 0 2202
冠心病：这样保健最有效
三个半分钟：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。 红黄绿白黑：红是指红葡萄酒，每日饮50~...
精品偏方 2025-09-28 0 2762
养生保健“三字经”和“百字铭”
退休之后，我迅速将工作重心由研究教育教学转入研究保健养生。凡报刊、电视上有关内容，我都分门别类摘抄、记录。“功夫不负有心人”。几年的研读...
养生秘方 2025-09-28 0 1016
不可不知的保健小常识
开瓶要扔干燥剂保健品一旦开瓶，瓶内避免药物粉化和阻止水分进入的于燥剂和棉花就必须立刻丢弃，否则它们会吸附水汽，让水汽留在药罐内，反而容易使药品潮湿变质。牛奶不能...
养生秘方 2025-09-28 0 2751
