秋天热去寒来 注意调养保健康
秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据中医学“天人相应”的观点，在气候变化无常的“多事之秋”，人们应...
养生秘方 2025-09-29 0 2757
荞麦的营养价值与保健价值
节气到了立冬，寒露前后播种的小麦渐渐拱出地皮，绿了田野。嫩嫩的麦苗，在初冬的阳光照耀下显得格外翠绿，给乡下平添了一道风景。北方是小麦的主产区，小麦的生长期长达8...
养生秘方 2025-09-29 0 2840
食疗保健之功效 怎样选择呢
夏季，气候炎热，人 们常以粥为食。盛夏食 粥，不仅能有效地补充 人体缺失的水分，而且 还可提供易于胃肠吸收 的营养，若在其中添加 绿豆、荷叶、莲子、扁豆、 薏苡...
养生秘方 2025-09-29 0 2261
孕早期 准妈妈保健常识
妊娠呕吐只是孕妇在怀孕期间的一个短暂过程，多发生在孕后的第6-8周，是孕早期典型的生理反应，大多数孕妇会在妊娠的中晚期自然终止。但很多人不明白，孕早期为啥会呕吐...
养生秘方 2025-09-29 0 3019
秋季需润燥 每天给鼻子做做保健操
“肺气通于鼻”。如果鼻子的通气功能受到了影响，那么也会间接影响肺脏健康，诱发一系列呼吸系统疾病。秋季需润燥，也可以每天给鼻子做做保健操，...
精品偏方 2025-09-28 0 1181
调动其积极性 运动保健康
不少高血压患者积极参与运动，这样有可能让血压降至正常。以游泳为例，训练3个月之后，收缩压可以下降9毫米汞柱。可以说，运动是不花钱的降压办法。 指导专家广东省第...
养生秘方 2025-09-28 0 2161
秋分养生保健 应顺应阴阳平衡规律
秋分过后，真正意义的秋凉开始。养生保健也应顺应阴阳平衡的自然规律，情绪起居饮食运动等调整均应以“平衡为度”。平静情绪秋风萧索，万物由盛转...
养生秘方 2025-09-28 0 4763
动起来 老人运动保健康
锻炼肌肉可减少患慢性病风险，利于长寿，尤其老年人，更应加强四肢的肌肉锻炼。老人若尝试一些随时随地都能做的肢体操，有助延年益寿。抖肩老人经常会有肩部酸痛、胳膊不能...
养生秘方 2025-09-28 0 1691
女性保健 自由体位分娩
长沙的王女士怀孕8个月了，追求时尚的她是一个个性鲜明的潮孕妈，在孕妇学校她认识了一个朋友小张。前几日小张已经顺利分娩了一个大胖小子，她去医院看望小张时，小张告诉...
养生秘方 2025-09-28 0 1835
豆腐 至美食品 食疗保健作用
豆腐是中国最大众化的传统食品。据传，其发明者为西汉淮南王刘安，至今已有两千多年的历史了。古往今来，文人墨客赞美豆腐的诗词不胜枚举。宋代大文豪苏东坡有诗句&ldq...
养生秘方 2025-09-28 0 2642
张光斗 长寿得益于在生活中懂得保健
中国著名水利水电工程专家和工程教育家、我国水工结构和水电工程学科的创建人张光斗，生于1912年，2013年以101岁高龄辞世。他的长寿得益于在生活中懂得保健，他...
养生秘方 2025-09-28 0 1247
减少辐射对眼睛的伤害 保健操来放松眼部肌肉
由于手机的普及，人们经常长时间紧盯电子屏幕，使视频终端综合征的发病率节节攀升。人们日常要多运用保健操来放松眼部肌肉，注意多眨眼以生成护眼的泪膜，并保持视线稍高于...
精品偏方 2025-09-28 0 1029
孕妇保健 最佳妊娠期
现代医学认为，夏末秋初是最佳妊娠期，次年春末夏初分娩是较为理想的。因为妊娠反应逢秋避开了盛夏食欲减退的影响，凉爽之秋度过妊娠早期；妊娠末期又在春末夏初避开了妊娠...
养生秘方 2025-09-28 0 1967
中年妇女乳房保健注意
一般来讲，将35～45岁的女性称之为中年妇女。中年妇女的生活负担及工作负担最重，即所谓的上有老、下有小，在工作单位又是骨干力量，所以常常顾此失彼，每日疲惫不堪。...
精品偏方 2025-09-28 0 1006
便秘痔疮防治保健偏方
便秘痔疮防治保健偏方 痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团。本来就是身体的一部分，因循环回流不好，血液滞留而成，故没有所谓的...
精品偏方 2025-09-28 0 2180
冠心病：这样保健最有效
三个半分钟：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。 红黄绿白黑：红是指红葡萄酒，每日饮50~...
精品偏方 2025-09-28 0 2734
养生保健“三字经”和“百字铭”
退休之后，我迅速将工作重心由研究教育教学转入研究保健养生。凡报刊、电视上有关内容，我都分门别类摘抄、记录。“功夫不负有心人”。几年的研读...
养生秘方 2025-09-28 0 996
不可不知的保健小常识
开瓶要扔干燥剂保健品一旦开瓶，瓶内避免药物粉化和阻止水分进入的于燥剂和棉花就必须立刻丢弃，否则它们会吸附水汽，让水汽留在药罐内，反而容易使药品潮湿变质。牛奶不能...
养生秘方 2025-09-28 0 2726
保健按摩和医疗推拿有区别
李先生（化名）今年35岁，由于经常伏案工作，总是感觉肩颈酸痛。每次感觉肩颈不适，李先生就会到小区门口的理疗店按摩放松，按摩之后都会感觉酸痛感缓解很多。直到前两天...
养生秘方 2025-09-28 0 2945
一套下肢静脉曲张的避免保健操
随着人们对健康的重视度提高，静脉曲张作为一种常见病，自然引起人们的关注，而目前对于严重的静脉曲张还没有出现明确有效的治疗措施，这就需要我们在疾病的初期就加以预防...
精品偏方 2025-09-28 0 2235
本自我保健法能解除多年便秘之苦
痔疮可说是我的终身病，从年轻时就有内外痔，严重时便血。在我而立之年时，就曾挨过一刀。手术之后，外痔好了，内痔残留，未能根除，时好时坏。到了老年，便秘又跟我作对，...
精品偏方 2025-09-28 0 2903
交替进行锻炼 自我保健
交替运动是近年来根据相对医学而产生一种新的健身观念和方法，是提高自我保护能力的一种新措施。研究表明，经常进行交替运动，能使人体各系统生理机能交替进行锻炼，对自我...
养生秘方 2025-09-28 0 2128
艾灸保健穴位治疗脾胃虚寒证
艾灸保健穴位治疗脾胃虚寒证，疗效 满意，现介绍如下。一、临床资料患者41例，其中男21例，女20例；年 龄23—65岁。临床症状：腹痛腹胀，腹泻，或...
精品偏方 2025-09-28 0 2497
