养生第8页|爱秘方网

心血管疾病患者的夏季养生之道

夏季日渐临近，气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量增快，增加心血管堵塞几率。因此，中老年人和病患也会被高温高湿拷问心血管健康。　　“冬补三九，夏养...

养生秘方 2025-10-03 0 949

抖肾养生法

你常出现疲劳、失眠、容易感冒等症状吗？其实这是长期从事脑力劳动的人肾气虚弱的表现，这是肾气消耗过多引起的。除了注意休息，人们可以经常抖抖肾。所谓抖肾，就是用抖动...

养生秘方 2025-10-03 0 3775

常海沧热性体质清明养生调气血

本报记者韩彬指导专家中华中医药学会亚健康分会副秘书长常海沧主任医师清明时节，杨柳泛青、桃花初绽，处处给人以清新明朗的感觉。养生专家常海沧教授建议人们要...

养生秘方 2025-10-03 0 2246

古诗中的养生学

养生与健康长寿是医学的基本问题，也是人类在漫漫历史长河中一直孜孜以求的目标。近年来，国泰民安，人们的养生保健意识越来越强，普及养生文化，对于推进“健...

养生秘方 2025-10-03 0 970

孙思邈其在养生学方面的贡献

唐代医家孙思邈精通道、佛之学，广集医、道、儒、佛诸家养生之说，结合自己多年丰富的实践经验，著成养生专论。不仅在《千金要方》中有大量养生论述，还著有《摄养枕中方》...

养生秘方 2025-10-03 0 2201

弱者养生需“中庸”

体弱多病者，往往不是一朝一夕所形成，有先天之本所致，有后天失调所成。对身体的调节，应讲“中庸”，无过而无不及。体虚者，暴饮暴食，不但不能...

养生秘方 2025-10-03 0 2139

春季养生早穿单鞋伤经络出门热水泡个脚

最近气温不断上升，不少女性朋友已经换上了单鞋甚至凉鞋。但是，一则“春季养生不宜早穿单鞋”的微博给不少准备穿单鞋和凉鞋的女性提了个醒。　　...

养生秘方 2025-10-03 0 2302

暑热时节，遁以养生

明天就将进入大暑节气。大暑节气正值“三伏天”的“中伏”前后，是一年中最热的。《月令七十二候集解》中说：大暑，六月...

养生秘方 2025-10-03 0 2352

“进补养生”冬虫夏草怎么吃最好

秋季一到，“进补养生”又开始成了许多市民生活中的重头戏。做为名贵补品的冬虫夏草即能补阴也能补阳，很多人认为冬虫夏草什么人都可以吃，其实不...

精品偏方 2025-10-03 0 1963

国医大师颜正华总结的养生法

国医大师、北京中医药大学教授颜正华的学术继承人张冰教授近期发表文章，用“数据挖掘法”整理了颜老10年的处方用药特点，并就此总结出他...

养生秘方 2025-10-03 0 2841

养生和为贵

人生和为贵，和能生财，和能健康，和能长寿。所谓的“和”，简言之就是始终保持人体在协调、和谐、平衡、融洽的壮态下生活。首先是保持心态的&l...

养生秘方 2025-10-03 0 1383

冬季养生3大法

一、精神养生保健法　　“宁静为本，保养精神”，冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志...

精品偏方 2025-10-03 0 2034

“形意操”养生保健

年轻时我喜欢做广播操，退休之后，我自己编了一套操，名为“形意操”。 “形”是指动作；“意&rdquo...

养生秘方 2025-10-03 0 1651

有益身心养生秘诀

马英九为其颁发敬老状，新北市市长朱立伦赞他是“最健康、最年轻、最快乐的人瑞”。看到宋发栋老人在台北的公园里虎虎生风地打拳，谁都不敢相信他...

养生秘方 2025-10-03 0 1835

夏季养生身体阳气外发伏阴在内

夏季是阳气最盛的季节，此时身体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而平和的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助...

养生秘方 2025-10-03 0 2813

风寒夹湿的多雨时节养生防病

纷繁的雨水滋润了厚实的泥土，也告知南方人民，春意正浓，冷暖交替。春季气候多风，加上雨水期间湿气缠绵，天气以多风多湿为主，且此时冬寒尚未完全褪尽，寒风时作，外感致...

养生秘方 2025-10-03 0 2461

夏季热来除热养生法

今天手机上接到了温馨的提示：夏季养生有妙招，贴士送你愿记牢：热水洗澡更除热，热茶解渴效果好；加强锻炼莫忘掉，增强体质不可少；适当午休去烦躁，身体健康乐逍遥！想想...

养生秘方 2025-10-03 0 2526

养生多提倡吃腊八粥

儿时最爱吃母亲做的腊八粥。记得每年进入腊月后，母亲就开始准备做腊八粥的各种原料，腊月初八一大早，母亲就早早将一大锅腊八粥做好。于是，全家人围坐在一起品尝。腊八粥...

养生秘方 2025-10-03 0 1191

古人的饭后养生方

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养 ...

养生秘方 2025-10-03 0 2482

中医认为夏季心阳旺盛养生常识

头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适、萎靡不振，这其实跟心脏的承受度有关。中医认为，夏季心阳最为旺盛，当夏日...

养生秘方 2025-10-03 0 2555

节气喝汤食疗养生法

人到老年，健康是最热门的话题。每个老年人都有自己的方法和途径。多年来，老妈的奉行的是“节气喝汤食疗养生法”，收效还不错。　　老妈今年72...

养生秘方 2025-10-03 0 2457

养生常在生活细节中养好五脏

养生延年之道，说难不难，自古流传的许多养生思想，其实都在日常的生活细节中有所体现。吞咽口水助养生老子经常“叩齿鼓漱”，然后再把这些唾液咽...

养生秘方 2025-10-03 0 1113

父亲笑着道出养生之道

我父亲今年96岁、母亲89岁，虽都已高龄，但他们精神矍铄、面色红润，身体硬朗。左邻右舍常问我父母长寿健康有什么秘诀，父亲笑着道出了他们的养生之道。父亲是全市较有...

养生秘方 2025-10-03 0 2358

与众不同的养生之道“难得糊涂”

人生七十古来稀，“扬州八怪”之一的郑板桥在平均寿命仅40岁左右的时代横跨康熙、雍正、乾隆三朝，享年72岁。究其长寿原因，就不得不提到其与...

养生秘方 2025-10-03 0 1259

中医药酒养生或疗疾

来源：中国中医药报　　　自从炎黄大地诞生了酒，杯中传奇便像是酒的影子，成为中华文化的一个组成部分。　　杜康酿酒刘伶醉，纣王酒池尽误国，箪醪劳师有勾践，鸿门宴下邀...

养生秘方 2025-10-03 0 1904

冬季养生“藏精”非常重要

古代医学文献中的“精”含义非常广泛，可以指先天之精、脏腑之精、生殖之精、人体的津液等。文中所说的“精”主要指先天...

养生秘方 2025-10-03 0 2419

中医养生“本末倒置”

养生保健，越来越受到人们的欢迎与青睐，在日常养生保健中，只要掌握一定的养生方法，就能达到养生防病、强身健体、益寿延年的目的。不过，有时候也不用一味地循规蹈矩，有...

养生秘方 2025-10-03 0 1784

霜降秋最后一节气霜降养生食谱

霜降这是深秋的最后一节气，也是落叶凋零的挽歌里。纵然不舍，却不得不离去。有多少人事，总是无奈的分离。相聚是缘，缘尽自然成了回忆。天涯孤旅，可有人嘘寒问暖与你。霜...

养生秘方 2025-10-03 0 1545

长夏养生重在健脾祛暑防湿

中医将一年分五季，分别为春、夏、长夏、秋、冬。七、八月份正是长夏之季，形成暑热和潮湿交替两大特点，而长夏养生重在健脾祛暑防湿，同时还要注意保护人体阳气，防止因避...

养生秘方 2025-10-03 0 2523