中医养生贵在保养元气
对于人体的健康与疾病，衰老与长寿，专家认为，保养元气至关重要。元气来源于先天父母，靠后天水谷精微滋养，以调节、维持人体生、长、壮、老、已的生命全过程，元气盛，人...
养生秘方 2025-10-03 0 2468
秋冬季养生食谱 粥方
甘蔗粥 原料 甘蔗汁800毫升，高粱米200克。 做法 甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米共入锅中，再加入适量清水，煮成薄粥。 功效 补脾消食...
养生秘方 2025-10-03 0 1553
陆游生性洒脱 养生方法 值借鉴
南宋杰出的诗人陆游，生仕途并不顺坦，然而他能泰然处之陆游生性洒脱，遇事达观，享年85岁。他的养生方法，写成很有益的养生诗篇，读来受益匪浅，值得老年人借鉴。闲嬉养...
养生秘方 2025-10-03 0 2892
从《老老恒言》看莲之于养生
1 曹慈山与莲曹庭栋，清代人，号慈山先生，其人天性恬淡，能调摄，素慎起居，节饮食，至九十余乃终。其著述《老老恒言》以自言其养生之道，书中言“粥能益人...
养生秘方 2025-10-03 0 1859
秋季养生 咀嚼鼓漱吐纳功
秋季，气温变化大，易发生疾病。为预防疾病，做好秋季养生，人们不妨多照以下方式做做：1、咀嚼鼓漱晨起和睡前，作上下颚运动。然后闭嘴，舌抵上颚，扣齿咀嚼100次，使...
养生秘方 2025-10-03 0 1218
适宜秋季饮用的养生茶 蜂蜜柚子茶
进入秋天后，天气变得干燥，人也容易上火，可选用一些时令养生饮品以清热降火、润肺防燥。现给大家推荐一款非常适宜秋季饮用的养生茶——蜂蜜柚子...
养生秘方 2025-10-03 0 2729
运动静养两相宜 明白养生健身心
诗曰：世间生命人最珍，运动理念须厘清。运动静养两相宜，明白养生健身心。（责任编辑/王钧石） “生命在于运动”（Life lies ...
养生秘方 2025-10-03 0 1903
怪医”张炳厚的本色养生
一怪遣方独到；二怪用药奇特；三怪擅治疑难杂症—— 张炳厚有三怪 说到张炳厚，很多人都知道他有三怪：一怪是遣方独到，川芎茶调散历来被医...
养生秘方 2025-10-03 0 2749
长寿集锦 自助养生法
近日，笔者来到浙江嘉兴职业技术学院周方中老师家中，见到了满屋的书法、绘画作品。在笔者看来，这些作品是最好的装饰品，体现了周老不俗的文化艺术品位。其中一幅长达60...
养生秘方 2025-10-03 0 2566
寿星的养生妙招 规律生活
127岁寿星的长寿秘诀即将成为世界上最长寿者的一位 墨西哥127岁老太太的家人称，巧克力 和睡眠是老人的长寿秘诀。据悉，该老人生于1887年8月31 日，其27...
养生秘方 2025-10-03 0 3425
集养生学之大成 把肌力练
明代著名文学家高濂精于养生，他长年隐居在杭州西湖边，通过安乐起居、应时饮食、药方调理、休闲清赏来延年祛疾，其方法可谓集当时的养生学之大成。高濂认为，养生必须以安...
养生秘方 2025-10-03 0 2293
《千字文》不乏养生之道
中国的传统文化博大精深，源远流长。许多文化精髓，需要当今借鉴和学习。其中，众人皆知的《千字文》，对中华民族影响之大，流传之广，不用赘言，可谓入至骨髓。传至今日的...
养生秘方 2025-10-03 0 3632
秋季房事养生注意两点
秋季是收获的季节，草木寒凉肃杀，万物少了生气。根据中医理论，秋天人体内的阳气和精气都开始收敛，为冬天做准备。《素问．四季调神大论篇》指出秋天的摄生要领是：&ld...
养生秘方 2025-10-03 0 3018
养生健康 自言自语益睡眠
老伴过世八年多了，一个人过起了单身生活。虽有四个子女，但有的远走高飞，长期居住南京照应姑娘；有的虽在东台，可各有家庭，自家的家务还忙不过来，哪有时间来照应我；有...
精品偏方 2025-10-03 0 1575
历代医家都重视的养生方法“运动处方”
《养生论》 说：“春三月，每 朝梳头一二百 下。”．此时人体 的阳气顺应自 然，有向上、向外 生发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有 ...
精品偏方 2025-10-03 0 2272
