彭祖就倡导养生乃“固守本真”
养生之道，古代寿者彭祖就倡导养生乃“固守本真”。这说明养生要的就是简单的事，无复杂之理。那么养生之法，说穿了不过是“遵循自然...
养生秘方 2025-10-03 0 1781
佛手姜糖饮茶 养生堂详解做法
佛手姜糖饮的做法，佛手、生姜各10g。加红糖适量，煎水饮；或以沸水浸泡，代茶饮。如有热症患者此方不宜服用。佛手药性平和，既疏肝理气，又和胃止痛，佛手为芸香科植物...
养生秘方 2025-10-03 0 2230
养生方式调整全身循环治百病
进入冬季，不少老年人都喜欢晨起在公园里锻炼锻炼。近日，记者在老年人聚集晨练的公园里发现不少老年人在拍打身体，继而不时向下、抬腿压筋。一问之下才知道，原来拍打拉筋...
养生秘方 2025-10-03 0 2599
古人12个时辰 经络脏腑养生
古人把一昼夜分为12个时辰，由于“天人相应”整体观的关系，时辰与我们人的五脏六腑及其经络密切相关。在自然界每个时辰当中，人体都有一条经络...
养生秘方 2025-10-03 0 2054
冬季养生的『藏』与『补』
冬季是万物休养生息的季节。《史记》云：夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。所以冬季养生，自然要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏...
养生秘方 2025-10-03 0 1457
国医大师夏桂成的养生秘药
国医大师夏桂成今年已八十四 岁，仍然精神矍铄，奋战在医疗、教学、 科研工作的第一线，每周的工作安排 是上午门诊四次，查房一次，下午图书 馆查阅资料或撰写稿件或著...
养生秘方 2025-10-03 0 2689
春天试新茶 养生解读
望江南超然台作 宋·苏轼 春未老， 风细柳斜斜。 试上超然台上看， 半壕春水一城花， 烟雨暗千家。 寒食后， 酒醒却咨嗟。 休对...
养生秘方 2025-10-03 0 2393
中医养生“饱不剃头”冬季“保胃”
中医有一养生的说法，叫“饱不剃头”，这其中有三个原因。一是因为剃头类似按摩，会使人放松，并让人进入一种半睡眠状态，尤其是在吃饱饭刚过，更...
养生秘方 2025-10-03 0 2209
养生的“五难”与“六害”
清代著名学者程杏轩在所著的《养生论》一书中指出，人们养生保健有“五难”：“名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不断为三难；滋...
养生秘方 2025-10-03 0 2367
雨水养生：少酸多甜 艾草保暖
立春过后，随着纷纷扬扬的细雨洒下，雨水节气也就来到了。雨水是二十四节气的第二个节气，今年2月19日是雨水。在这个节气，养生方面应该注意什么问题呢？医生们给大家的...
养生秘方 2025-10-03 0 2434
巧用中医养生运动缓解压力
近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。 中国...
养生秘方 2025-10-03 0 969
“国药泰斗”金世元的无药养生法
金世元1926年出生，北京市卫生学校中药学科主任、主任中药师、教授，“首都国医名师”，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务...
养生秘方 2025-10-03 0 2948
长夏养生 祛湿养脾胃 敲后背揉胸腹
长夏，最早出现在《黄帝内经》之《素问·金匮真言论》篇，近代名医恽铁樵在《群经见智录》曰：“《内经》言五行配以五脏，其来源于天之四时。藏...
养生秘方 2025-10-03 0 1961
葛洪养生的原则是不伤不损
我国的养生学发展到东晋，已经比较成熟，并包含在儒、佛、道三教的文化体系之中。葛洪是道教的养生家，由于道教重生恶死，以延年益寿作为修炼的目标，因此养生学就更为发达...
养生秘方 2025-10-03 0 2883
张其成的“四有”养生法
现代社会节奏不断加速，人们面临的压力越来越大，如何解决身心养护问题，不仅是个体健康问题，更关系到社会生产、经济活力、乃至上层建筑。近日，在北京张其成中医发展基金...
养生秘方 2025-10-03 0 1454
立冬吃什么 立冬养生进补 少咸增苦
11月7日是立冬，按照我国民间的传统习惯，立冬代表着冬季的来临。“冬令进补，开春打虎。”冬季适宜进补，立冬作为冬季第一个节气，也意味着进...
养生秘方 2025-10-03 0 2535
