“说话慢”也是养生妙法
俗话说：“慢性子人寿命长”，一点没错。北京大学心理学系教授沈政指出，它反映在日常生活中的一种表现就是，老人说话慢点，也算养生。 沈政说...
养生秘方 2025-09-16 0 1167
立秋养生 预防“秋乏”多味苦瓜
秋季宜防唇裂——由于天气寒冷，气候干燥，嘴唇、口角的皮肤黏膜脱落、起鳞片，继而干裂出血。在这种情况下，细菌容易乘虚而入，引起感染、糜烂，...
养生秘方 2025-09-16 0 1498
养生道家逆腹式呼吸法
逆腹式呼吸法是道家的一种调息方法，是道家内丹修行者，在修行中总结的最为有效的一种呼吸形式之一，广泛应用于道家丹道修行中，这种呼吸形式可以有效的调节人体内在的能量...
养生秘方 2025-09-16 0 743
张仲景“脾旺不受邪”的养生思想探析
汉代张仲景所著的 《伤寒杂病论》 不仅开辨证论 治之先河， 亦为重视中土脾胃思想的肇端， 论著虽为治 病方书， 匮乏说理词藻， 但其诸病皆养胃气思想在治疗 中比...
养生秘方 2025-09-16 0 1631
上元功：道家养生增强元气功法
上元功是道家养生功的基本功法之一，此功有增强元气的作用，故日“上元功”。其特点是做功时用两腿根部挤压外生殖器，所以又称“挤阴...
养生秘方 2025-09-16 0 981
养生保健的关键是腋窝腘窝肘窝腰眼肚脐
人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘...
养生秘方 2025-09-16 0 2223
脚趾按摩养生方 用坐骨走走路
人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾位于人体的末端...
养生秘方 2025-09-16 0 1371
秋补养生注重四“宝”
秋季天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意，常食用以下四种食物。百合：中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理...
养生秘方 2025-09-16 0 1034
初秋用穴位来调理养生
我国古代“天人合一”的哲学观念认为，人与自然紧密相连，自然界的兴衰荣枯都会对人体健康产生影响。农历的二十四节气反映自然气候变化，传统养生...
养生秘方 2025-09-16 0 1561
风是百病之长 养生防风疏风
现在正值初夏时节，最近天气晴好，温度很高，很多人的日常生活也直接入夏了，其实专家提醒，虽然温度高，风也不小。中医认为，风是百病之长，此时在防湿的同时还应防风疏风...
养生秘方 2025-09-16 0 858
健脾养生灵芝酒降血压
“千年人参万年芝”，从古至今，灵芝一直是神话故事和民间传说中起死回生、包冶百病的仙草。随着野生灵芝药用价值被人们广泛的认识，灵芝泡酒也成...
养生秘方 2025-09-16 0 1534
国医大师颜正华 总结的养生法
国医大师、北京中医药大学教授颜正华的学术继承人张冰教授 近期发表文章，用“数据挖掘法”整 理了颜老10年的处方用药特点， 并就此总结出他...
养生秘方 2025-09-16 0 1092
三位中医大师的养生经
陆广莘、贺普仁、颜正华等“国医大师”中医大家，他们不仅德高望重、医术 精湛，且大都是长寿老人，有的耄耋之年 依旧坐堂出诊，有的九十高龄还...
养生秘方 2025-09-16 0 1627
冯利介绍乳腺癌 如何乳房自检 20160304饮食养生汇视频和笔记
本页提供2016年3月4日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是冯利。主题是《情绪不好会引发乳腺癌》。主要介绍乳腺癌，植物雌激素是什么，如何乳...
精品偏方 2025-09-16 0 2186
初夏“茶”相伴 利肝明目轻松养生
初夏“茶”相伴初夏时节，温度逐渐升高，炎暑将临。人在夏季，阳气浮于外，阴气伏于内。这是为了适应自然环境，腠理开泄，通过排汗以使人的体温达...
养生秘方 2025-09-16 0 1562
白果养生粥 喝出嫩皮肤
又到了白果上市的季节,从健康角度而言,白果吃得好能够养生,吃不好则会伤身。一次不要吃10颗以上李先生是地道的桂林人,他煮白果很讲究:先把白果放到水里煮十几分钟,...
养生秘方 2025-09-16 0 1077
养心神 调情志 养生寿老之本法
人们提起养生，都会津津乐道于健康饮食、运动健身以及时令进补。其实药补不如食补，食补不如“神补。”古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之...
养生秘方 2025-09-16 0 2250
养生应从养成好的生活规律和习惯做起
在一些大药堂，或者中医门诊，我们总能碰上一两个仙风道骨般的老中医。令人感到惊奇的是，这些老中医虽然年事已高，但他们工作时的状态却异于普通的老人。 重庆市著名老...
养生秘方 2025-09-16 0 2295
庖丁“神遇”和“神欲”悟出养生之道
伯公今年96岁，身体硬朗，思维清晰。熟悉伯公的人都说他是越活越健康了，因为伯公年轻时身体并不好，经常生病。我很好奇，不知伯公有何养生秘诀。听了我的问题，伯公笑说...
养生秘方 2025-09-16 0 1894
秋季养生保健需下哪些功夫
秋季，秋风细雨，气候凉爽，是“秋冬养阴”的开始，去旧更新，有利于调养生机，是人体进行食补的好季节，更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食...
养生秘方 2025-09-16 0 1042
春季养肝是中医季节养生的四大主题之一
春季养肝，这是中医季节养生的四大主题之一。在很多人的认识里，养生的主要方式靠“吃”。不过，在中医的养生方式里，这只是其中的一种。春季养肝...
精品偏方 2025-09-16 0 1383
