辨识体质话饮茶“轻”捶背宜养生
四大名著《红楼梦》，被认为是中国最具文学成就的古典小说，是中国长篇小说创作的巅峰之作。小说在刻画家族悲剧、主人公的爱情悲剧的同时，也能看到丰富的养生智慧。辨识体...
养生秘方 2025-12-22 0 2727
冬季养生 宜静养 补足精气神
一般来说，“生命在于运动”，但在冬季，生命偏重于静养。情志方面要宁静恬淡，要求使心态达到很宁静的状态，以此收心养精。主要是做到放下过多的...
养生秘方 2025-12-13 0 2517
养生留心在于“自省”留心在于转移观念
留心，首先要在生活中处处小心，防止生命受到伤害。三国时的养生大师嵇康曾云：“悟生理之易失，知一过之害生。”意思是养生道理说来简单，却往往...
养生秘方 2025-12-12 0 2022
“中药零食”：吃对养生，吃错伤身
在广西，不少人儿时会有这样的回忆：在街道上，一个老头推着小车从门前经过，走上一段，老头便会停下来吆喝，“牛甘果，快点来买牛甘果了！”听到...
养生秘方 2025-12-09 0 3263
中国五位名作家的养生经
叶圣陶(1894-1988年)：著名 文学家叶圣陶先生享寿94年，他的 养生经验有五点：一、劳逸结合。他 从来不开夜车，每天都早睡早起，工 作之余，则安排丰富多...
养生秘方 2025-12-09 0 3081
冬季吃萝卜 消火滋补 开胃养生
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，寒冷的冬季吃些萝卜，既可消火、滋补，又可开胃、养生。凛冽的寒风中，守着一碗萝卜汤，觉得整个冬季都暖了...
养生秘方 2025-11-30 0 1262
百岁名医“四气”养生
今年刚满百岁的郭迪是我国儿童保健事业的奠基人、新华医院的终身教授，郭迪是新华医院儿科专家。在职时勤奋工作，在儿科领域做了许多开创性工作。退休后，他依旧勤奋，98...
养生秘方 2025-11-30 0 1491
立冬养生药酒 简单的肝肾滋补酒
“那是我小时侯，常坐在父亲肩头，父亲是儿那登天的梯，父亲是那拉车的牛，忘不了粗茶淡饭将我养大，忘不了一声长叹半壶老酒……...
养生秘方 2025-11-30 0 1894
冬季养生总则 温补阳气去寒就温
俗话说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。困是一种什么样的体验？疲惫，浑身酸软，哈欠像绵绵江水源源不断，整天只想葛优瘫！神态萎靡，眼神黯淡无光，跟勾魂摄魄的电眼美女...
养生秘方 2025-11-29 0 1914
秋季的养生 滋阴为上生脉饮
在四季的精神调摄中，《内经》对春季和秋季两个季节似乎着墨尤多，其主要原因在于这两个季节，均是阴阳之气转换的时节，均容易使人出现情绪低落、忧郁、惆怅，中国古人之&...
养生秘方 2025-11-28 0 3131
道家对养生的认识和体会
先秦道家，对养生有很多深刻的认识和体会，后世养生学都曾予以借鉴，如近代葛洪《抱朴子内篇·黄白》中说：“我命在我不在天，还丹成金亿万年。...
养生秘方 2025-11-22 0 2106
音乐养生用五音与五脏的关系来调养
“言之不足，故嗟叹之。嗟叹之不足，故咏歌之”，充分道出了音乐对情绪、情感的意义。当人的情绪、情感到达一定程度，只有通过音乐、歌声才能映射...
养生秘方 2025-11-22 0 3058
中医养生保健行业 推广中医体质调理
健康是人类全面发展的基础，是人类追求的永恒主题。近年来，随着时代的进步，经济的快速发展和人们生活水平的提高，大家对健康的关注度日益增高，更加重视维护健康、促进健...
养生秘方 2025-11-21 0 1662
健脾养生灵芝酒降血压
“千年人参万年芝”，从古至今，灵芝一直是神话故事和民间传说中起死回生、包冶百病的仙草。随着野生灵芝药用价值被人们广泛的认识，灵芝泡酒也成...
养生秘方 2025-11-18 0 2423
远离老寒腿 脚趾按摩养生方
中医认为，人体的各个脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾位...
养生秘方 2025-11-10 0 2111
打造中医药养生旅游新格局
随着国民生活水平的逐步提高，生活节奏的加快，同时又由于工作和生活环境各种压力的侵蚀，人们对生活质量、身心健康的关注越来越多，广大群众对健康服务的需求正在持续增长...
养生秘方 2025-11-08 0 1580
养生保健与旅游相结合的模式
21世纪，随着人们健康观念的转变和健康旅游的兴起，养生保健与旅游相结合的模式逐渐形成，人们对旅游品质的要求也有所提高，走马观花式的疲劳旅行也已被观光休闲、养生保...
养生秘方 2025-11-05 0 2007
养生重养心快乐度晚年
—记北京9 1岁老人孔广海的养生经验在北京邮电部有个人见人敬的退休老干部，他就是孔广海老人。孔老1920年出生在宁波，曾就读于厦门大学，毕业后到北京...
养生秘方 2025-10-31 0 1479
注重保健养生 驱腰痛疗肩周炎
现代人注重养生，却往往不得要领。冬季，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、双脚这五大部位的保健，对提高抵抗力，增强人体免疫力，有很大帮助。前胸是人体阴气所汇之处，做好前...
精品偏方 2025-10-29 0 2237
古老的养生方式 膏方进补
膏方进补是我国古老的养生方式，在我国有近两千年历史。早在《黄帝内经》中即有膏方记载。现代膏方以其确切效果、方便食用而越来越受到忙碌、压力大的现代人的欢迎，开展膏...
养生秘方 2025-10-28 0 2080
中医养生素养要从儿童抓起
国家卫生计生委、国家中医药管理局联合下发的《中国公民中医养生保健素养》对于提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提高公民健康水平，...
养生秘方 2025-10-27 0 2256
时令养生佳品 菊花桂花玫瑰花
秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品。 菊花菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡...
养生秘方 2025-10-25 0 2000
帝王求长生之法 在于养生调理补益增寿
在中国历史上，历朝帝王都期望长生不老，寿享遐龄；炼丹长生之风曾颇为盛行。然观清宫脉案记载，笔者发现清代帝王求长生之法，不在炼丹，而在于养生调理、补益增寿。如日常...
养生秘方 2025-10-24 0 3046
丘处机四时养生论 马丹阳气功养生论
全真教是中国道教的重要派别，于金代由王重阳于山东宁海所创，在元代发展到鼎盛时期。其“全真而仙”、气功养生中蕴含着我国古代医学养生思想，对...
养生秘方 2025-10-23 0 2082
秋季养生“润燥”以润燥生津为先
秋季最伤人的邪气是“燥气”。内经认为：肺居胸中，为五脏之华盖，主诸气，司呼吸，开窍于鼻。肺吸入的清气与脾运化的水谷精微相结合，化生为元气...
养生秘方 2025-10-23 0 2013
